02:49

Ч88 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! ОСТОРОЖНО! ПОВОРОТЫ КОРПУСА! ЛФК ДОМА!

26:35

У142 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! ДЫХАНИЕ! СУПЕР ИНФОРМАЦИЯ! КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ И РАСТЯЖЕК! ЛФК ДОМА!

05:15

У141 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ СПАСТИКИ! ЛФК ДОМА!

04:19

Ч87 ПОСЛЕ ТРАВМЫ СПОСОБ ФИКСАЦИИ (БИНТОВАНИЯ) ГОЛЕНОСТОПА ДЛЯ ХОДЬБЫ! ЛФК ДОМА!

07:05

У140 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРОРАБОТКИ МЫШЦ ПОЯСНИЦЫ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА НА СПИНЕ, С ФИТБОЛОМ!

05:16

У139 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВКЛЮЧЕНИЯ И ПРОРАБОТКИ ЯГОДИЧНОЙ МЫШЦЫ И ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА!

07:20

У138 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОРАБОТКИ МЫШЦ ПОЯСНИЦЫ, СИДЯ! ЛФК ДОМА!

11:43

Р36 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! СПОСОБЫ РАСТЯЖКИ ПОДВЗДОШНО-ПОЯСНИЧНОЙ МЫШЦЫ! ЛФК ДОМА!

05:11

13 апреля 2024 г.

01:01

19 января 2024 г.

26:53

267 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! РАЗМИНКА! ВЕРТИКАЛИЗАЦИЯ! ХОДЬБА! ЛФК ДОМА!

45:39

266 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! ВАЖНОСТЬ ВЕРТИКАЛИЗАЦИИ! ВЕРТИКАЛИЗАЦИЯ НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ РЕАБИЛИТАЦИИ! ЛФК ДОМА!

36:16

265 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! ХОДИМ, ПОЛЗАЕМ! КОСАЯ РАСТЯЖКА! ПРЕСС НА ВАЛИКЕ! ЛФК ДОМА!

50:39

264 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! ПРОРАБОТКА БОКОВОГО ШАГА! ИЗБЕГАЕМ ТРАВМ ПРИ ПОВОРОТАХ! ВЗВЕСИЛСЯ! ЛФК ДОМА!

29:07

ОБЗОР ПОКУПКИ ИЗ КИТАЯ! ЭЛЕКТРИЧЕСКАЯ ПРИСТАВКА ДЛЯ КОЛЯСКИ! ОТ ЗАКАЗА ДО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ!

42:18

263 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! ПРОРАБОТКА МЫШЦ БЕДРА НА ПОДВЕСАХ! СТЕППЕР! ПОЛЗАЕМ! ПРОБУЕМ НОВОЕ! ЛФК ДОМА!

36:39

262 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! ПРОРАБОТКА БАЛАНСА! ПРОГУЛКА ПО ЗАЛУ! РАСТЯЖКА НА ВАЛИКЕ ОТ СПАСТИКИ! ЛФК ДОМА!

54:34

261 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! ДЫХАНИЕ! ПРИЧИНЫ ПРОБЛЕМ, СПОСОБЫ РЕШЕНИЙ! ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ! ЛФК ДОМА!

34:14

260 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! ПОРАДОВАЛА ХОДЬБА В НИЗКИХ ХОДУНАХ! ПРОРАБАТЫВАЕМ ПОЯСНИЦУ, ПРЕСС! ЛФК ДОМА!

40:46

ПОСЛЕ ТРАВМЫ! ЭПИЗОДЫ ТРЕНИРОВОК РАЗМИНКА ХОДЬБА РАСТЯЖКА! ЛФК ДОМА!

47:57

259 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! 5/5 СЕРИЯ ИЗ ЦИКЛА ОЧЕНЬ РАЗНООБРАЗНЫХ ТРЕНИРОВОК НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ! ЛФК ДОМА!

01:04:03

258 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! 4/5 СЕРИЯ ИЗ ЦИКЛА ОЧЕНЬ РАЗНООБРАЗНЫХ ТРЕНИРОВОК НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ! ЛФК ДОМА!

57:54

257 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! 3/5 СЕРИЯ ИЗ ЦИКЛА ОЧЕНЬ РАЗНООБРАЗНЫХ ТРЕНИРОВОК НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ! ЛФК ДОМА!

01:06:16

256 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! 2/5 СЕРИЯ ИЗ ЦИКЛА ОЧЕНЬ РАЗНООБРАЗНЫХ ТРЕНИРОВОК НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ! ЛФК ДОМА!

01:08:23

255 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! 1/5 СЕРИЯ ИЗ ЦИКЛА ОЧЕНЬ РАЗНООБРАЗНЫХ ТРЕНИРОВОК НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ! ЛФК ДОМА!

01:00:25

254 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! РАБОТАЕМ С ПОЯСНИЦЕЙ! КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ СТОЯ! ПОДКЛЮЧАЕМ ЯГОДИЦЫ! ЛФК ДОМА!

43:15

253 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! ОТВЕТ НА ВОПРОС - КОГДА ЗАМКНУТСЯ КОЛЕНИ? ПРОРАБОТКА МЫШЦ ПРЕССА СИДЯ! ЛФК ДОМА!

31:59

ПОСЛЕ ТРАВМЫ! ВОССТАНАВЛИВАЕМ ХОДЬБУ! ЛФК ДОМА!

53:56

252 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! ВНИМАНИЕ ПОДВЗДОШНО ПОЯСНИЧНОЙ МЫШЦЕ! ПРОРАБОТКА МЫШЦ НОГ, ЯГОДИЦ! ЛФК ДОМА!

42:30

251 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! ПРОРАБОТКА ВЕРХНЕГО ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА, МЫШЦ КОРПУСА, ШЕИ! СПАСТИКА И ТОНУС! ЛФК ДОМА

42:46

250 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! ОТ МАЛОГО К БОЛЬШЕМУ! НАГРУЗКА НА СУСТАВЫ! ВРЕМЯ НА РАСТЯЖКИ! ЛФК ДОМА!

15:43

У137 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОРАБОТКИ СПИНЫ ЛЕЖА! ЛФК ДОМА!

03:38

У136 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! ПРОРАБОТКА ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА! ЛФК ДОМА!

02:36

У135 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! ВАРИАНТ ПРОРАБОТКИ ТРИЦЕПСА С ЭЛАСТИЧНАМИ ЛЕНТАМИ! ЛФК ДОМА

03:55

У134 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! СТАТИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ ПРИ НЕСТАБИЛЬНЫХ ПОЗВОНКАХ (ПРИ НОШЕНИИ ВОРОТНИКА)

24:12

У133 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! НФТО! УЛУЧШЕНИЕ РАБОТЫ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ФУНКЦИЙ ТАЗОВЫХ ОРГАНОВ! ЛФК ДОМА!

03:16

Ч86 ПОСЛЕ ТРАВМЫ КАК ПРОВЕРИТЬ ПОДМЫКАЮТ КОЛЕНИ ИЛИ НЕТ! ЛФК ДОМА!

02:48

Ч85 ПОСЛЕ ТРАВМЫ КАК ПРАВИЛЬНО ВЕРТИКАЛИЗИРОВАТЬСЯ! ЛФК ДОМА!

05:21

Ч84 ПОСЛЕ ТРАВМЫ КИВАЕМ ГОЛОВОЙ ИЛИ НЕТ ПРИ ИСПОЛНЕНИИ УПРАЖНЕНИЙ! ЛФК ДОМА!

05:01

Ч83 ПОСЛЕ ТРАВМЫ СТОИТ ЛИ КАЧАТЬ МЫШЦЫ ШЕИ! ЛФК ДОМА!

03:28

Ч82 ПОСЛЕ ТРАВМЫ ПОЛЬЗА ОТ ПОЛЗАНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ! ЛФК ДОМА!

21:00

Ч81 ПОСЛЕ ТРАВМЫ ПРОТРУЗИЯ В ПОЯСНИЧНОМ ОТДЕЛЕ, ЧТО ДЕЛАТЬ! ЛФК ДОМА!

02:20

Ч80 ПОСЛЕ ТРАВМЫ КАКОЙ ВАЛИК И КУДА ПОДЛЫЖИВАЕМ, КОГДА СИДИМ! ЛФК ДОМА!

05:04

Ч79 ПОСЛЕ ТРАВМЫ ДЕНСИТОМЕТРИЯ, ОСТЕОПОРОЗ, ВЕРТИКАЛИЗАЦИЯ! ЛФК ДОМА!

13:29

Ч78 ПОСЛЕ ТРАВМЫ ТЕХНИКА ВЕРТИКАЛИЗАЦИИ ВОЗЛЕ ШВЕДСКОЙ СТЕНКИ! ЛФК ДОМА!

07:29

Ч77 ПОСЛЕ ТРАВМЫ КОГДА И С ЧЕГО НАЧИНАТЬ РАЗРАБОТКУ КОЛЕННОГО СУСТАВА ПРИ ТРАВМЕ ПКС! ЛФК ДОМА!

05:23

Ч76 ПОСЛЕ ТРАВМЫ БАЛАНС МЕЖДУ РАСТЯЖКАМИ И УПРАЖНЕНИЯМИ! АДЕКВАТНОСТЬ РАСТЯЖЕК! ЛФК ДОМА!

04:50

Ч75 ПОСЛЕ ТРАВМЫ ВАЖНЫЕ РЕКОМЕНТАЦИИ ПРИ ПЕРВЫХ НАЧАЛЬНЫХ ВЕРТИКАЛИЗАЦИЯХ! ЛФК ДОМА!

03:42

Ч74 ПОСЛЕ ТРАВМЫ ОДИН ИЗ СПОСОБОВ РАБОТЫ В ПАРЕ СО СПАСТИКОЙ КОГДА СПАСТИКА РАБОТАЕТ НА ВАС! ЛФК ДОМ

04:08

Ч73 ПОСЛЕ ТРАВМЫ ПУЛЬС ПРИ ЗАНЯТИЯХ ЛФК! ЛФК ДОМА!

06:34

Ч72 ПОСЛЕ ТРАВМЫ ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ПОЛЗАНИИ НА ЧЕТВЕРЕНТКАХ! ЛФК ДОМА!

08:30

Ч71 ПОСЛЕ ТРАВМЫ НЕКОТОРЫЕ СПОСОБЫ ИЗГОТОВЛЕНИЯ ЛОКТЕВОГО ОРТЕЗА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! ЛФК ДОМА!

05:25

Ч70 ПОСЛЕ ТРАВМЫ ИЗМЕНЕНИЕ ЗАПАХОВ КАКИХ ТО ИЗ ВЫДЕЛИТЕЛЬНЫХ СИСТЕМ ПОТ, СЛЮНА, МОЧА…! ЛФК ДОМА!

05:23

Ч69 ПОСЛЕ ТРАВМЫ ЗАЧЕМ БИНТУЕМ СТОПЫ ПРИ ОСВАИВАНИИ ХОДЬБЫ! ЛФК ДОМА!

02:47

Ч68 ПОСЛЕ ТРАВМЫ ХРУСТ В ПОЗВОНОЧНИКЕ, ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ! ЛФК ДОМА!

33:55

249 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! ПРОРАБОТКА ПРИВОДЯЩИХ, ОТВОДЯЩИХ МЫШЦ НОГ И МЫШЦ СПИНЫ! ПЕРВАЯ ПРОГУЛКА! ЛФК ДОМА!

40:12

248 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! АЛГОРИТМ РЕАБИЛИТАЦИИ: ГЛАВНОЕ ПРАВИЛЬНО И, СЛОЖНО, НО ВОЗМОЖНО! ЛФК ДОМА!

47:50

247 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! КАК ПРАВИЛЬНО ВЕРТИКАЛИЗИРОВАТЬСЯ! КАК ПРОВЕРИТЬ ПОДМЫКАЮТ ЛИ КОЛЕНИ! ЛФК ДОМА!

52:38

246 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! ПРОРАБОТКА МЕЖРЕБЕРНЫХ И КОСЫХ МЫШЦ! ТАК ДАДЕКО МЫ ЕЩЕ НЕ ЗАХОДИЛИ! ЛФК ДОМА!

42:04

245 ПОСЛЕ ТРАВМЫ! ЛФК ДАЕТ СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ! ВСПОМИНАЕМ УПРАЖНЕНИЯ – КЛАССНО ПОЛУЧАЕТСЯ! ЛФК ДОМА!