10:31

L'EQUIVOCO DEL FITNESS

07:00

I PROBLEMI DEL TOTAL E POSSIBILI ALTERNATIVE

01:25

12 HSPU + 12 (11) Muscle ups

01:19

TRAZIONI AD UN BRACCIO: QUALCHE SUGGERIMENTO

01:49

METODO A RIPETIZIONI TOTALI

04:37

BUFFER O CEDIMENTO????

01:50

QUANDO INIZIARE A ZAVORRARE

01:58

TUTORIAL RAPIDO HANDSTAND PUSH UP

02:30

MIGLIORARE NELLE TRAZIONI DA PRINCIPIANTE

08:39

IL MIO ALLENAMENTO DI GIUGNO: PULL DAYS

09:38

IL MIO ALLENAMENTO DI GIUGNO: PUSH DAYS

04:09

Migliora nella military press con queste varianti

12:21

Come imparare la prima trazione: idea di percorso

07:35

GESTIONE DEL PESO CORPOREO IN OTTICA PERFORMANCE (Risposte a domande frequenti EP 3)

07:10

SONO TORNATO A 100(1) KG DI MILITARY PRESS

16:45

Il mio allenamento di Gennaio 2023

05:22

Risposta a domande frequenti EP. 2: Migliorare nei Muscle Ups e nei Piegamenti in Verticale (HSPU)

09:37

Risposta a domande frequenti EP. 1: Come migliorare nelle trazioni?

04:36

TUTTI POSSONO IMPARARE TUTTE LE SKILL DEL CALISTHENICS?

06:52

Cos'è per me il Calisthenics (e l'Allenamento)

09:18

COME MIGLIORARE LA FORZA DELLE SPALLE

08:39

Allenare troppe cose è sbagliato?

04:05

La Lat Machine può essere utile per le Trazioni?

10:59

Ipertrofia a Corpo Libero, Parte 2

04:10

Ipertrofia a corpo libero, Parte 1 - si può fare?

03:25

DAY OF DEADS

08:39

ALLENARE LA SCHIENA

07:02

COME ALLENARSI DA INFORTUNATI

11:19

COME RENDERE EFFICACE L'ALLENAMENTO

08:17

COME HO RAGGIUNTO EP.1: 210kg di squat e 260kg di stacco

10:05

Cosa penso delle gare di Cali: Valutazione su come sono, e su come dovrebbero essere

10:52

Allenamento in spiaggia con gli amichetti

06:54

Come mi sto allenando per riprendermi dall'infortunio

06:23

INFORTUNIO :(

05:45

Meglio essere ultra tecnici o spingere sempre?

05:00

Esercizi "inutili"

08:31

Military Press 110kg

20:31

QUAL'è IL MIGLIOR PROGRAMMA? IL MIGLIORE ESERCIZIO? - Risposta alle domande di Insta andando in bici

10:31

Military Press: Tutorial di esecuzione

08:33

Full Day Of Eating

08:24

Come migliorare a corpo libero utilizzando i pesi

05:00

Questioni di peso

07:41

Come allenarsi in maniera efficiente senza palestra

09:21

FASE DI MASSA NEL CALISTHENICS, SERVE DAVVERO? *parlo mentre faccio cardio

05:35

SUMMER TRAINING: Allenamento in vacanza

10:17

Handstand push ups in 10 minuti

10:53

ALLENAMENTO CALISTHENICS, EP. 5: Il parco dell'Ippodromo a Cesena

08:24

MENO 9KG IN DUE MESI: Il mio percorso

10:11

ALLENAMENTO SPALLE IN SPIAGGIA A CORPO LIBERO: Planche, 90 degree push ups, handstand push ups

05:09

MILITARY PRESS 105KG: Nuovo Massimale

11:56

FUGA IN BICICLETTA: Rispondo a domande sull'allenamento mentre faccio cardio

06:28

PROGRAMMAZIONI CON LA CALCOLATRICE? NO!

12:53

COME ABBINARE CALISTHENICS E PESI

11:30

DISCUSSIONI CALISTENICHE: IL RITORNO

06:20

COME HO RAGGIUNTO I 200KG DI SQUAT

05:26

Allenamento in garage ep. 37

05:37

Allenamento in garage ep. 36

06:36

Allenamento in garage ep. 35

06:32

Allenamento in garage ep. 34

05:53

Allenamento in garage ep. 33: Finalmente 200kg di squat! (in super serie con oap 😂)