09:45

ΟΖΕΜΠΙΚ/ ΓΚΛΟΥΚΟΦΑΖ λιπολυση, αντιγηρανση, αρνητικες συνεπειες στη μυικη υπερτροφια και αντιμετωπιση

07:58

Χαλαρωση δερματος απο εντονη απωλεια βαρους & αισθητικη επεμβαση - Dr. Καρυπιδης Α μερος

15:20

Q & A με Γ Τουλιατο part IV

12:06

Q & A με Γ Τουλιατο part III

25:07

Q & A με Γ Τουλιατο Part II

24:34

Q & A video με Dr. Γιωργο Τουλιατο (Α μέρος)

06:05

ΤΟΥΡΚΕΣΤΕΡΟΝΗ, δουλεύει ή μας δουλεύουν... ;;;;

04:59

Ο παραγοντας που θα καταστρεψει την προοδο σου στο fitness

06:55

Q10 αντιοξειδωτικο συμπληρωμα που σε γεμιζει ενεργεια/ δοσολογια/ συνδιασμος/ biohacking

01:06

12 March AD 2024

12:02

Ωμεγα 3, πως να διαλεξεις το καλυτερο συμπληρωμα

06:22

Πλεονεκτηματα & μειονεκτηματα του προγραμματος GVT

07:09

German Volume Training μερος 2ο (τα χαρακτηριστικα, παραμετροι)

08:06

German Volume Training (GVT)/ ιστορια/ βασικα χαρακτηριστικα.

01:05

Τεχνική προπόνησης “feeder sets” η αλλιώς, για να μην «καείς» στο ζέσταμα…. #προπονηση #τεχνική

05:32

Οι διαφορες στο Heavy duty απο Mentzer σε Dorian Yates.

09:32

100γρ. πρωτεινης σε 1 γευμα βρεθηκε οτι προαγει καλυτερα την πρωτεινοσυνθεση στους μυς!

10:58

Προπονηση με βαρη ανω των 40 ετων

08:07

Ειναι το μεταπροπονητικο "πιασιμο" των μυων, σημαδι μυικης αναπτυξης;

04:18

3 πραγματα για να μειωσεις την αισθηση ¨καψιματος" στους μυες σου κατα την προπονηση ή τον αγωνα

01:26

Πως να ξεκινησω κρυα ντους

07:38

Η νεα τεχνικη προπονησης που εχει "αναστατωσει" την Αμερικη 2023/24

04:49

Ηeavy duty εξτρα ημερα προπονησης

06:25

Ωμοι - Χερια/ Heavy Duty 3η ημερα προπονησης/ Πως εφτιαξε ο Mike Mentzer τα χερια του

01:24

Μεγάλοι μυς δεν σημαίνει πάντα κ δυνατοί μυς #δυναμη #υπερτροφία #προπονηση

06:25

HEAVY DUTY 2η ημερα προπονησης (Ποδια)

01:14

Πώς να κόψω το κάπνισμα Vol. 2 #κάπνισμα #ατμισμα #τσιγαρο #νικοτίνη

07:39

HEAVY DUTY/ 1η ημερα προπονησης (ασκησιολογιο, σετ κτλ.)

01:01

Πως να κόψω το κάπνισμα Vol.1 #τσιγαρο #κάπνισμα #ατμισμα

05:57

HEAVY DUTY & Διατροφη

01:28

Ύπνος REM τι είναι, σε τι χρησιμεύει, πως βελτιώνεται

02:12

HEAVY DUTY και αεροβικη

04:22

Οι τεχνικες προπονησης που προσθεσε ο Mentzer στο heavy duty

05:57

Τραυματισμοι κ heavy duty, μυθος 'η το μεγαλο αγκαθι του προγραμματος;

05:07

HEAVY DUTY μερος 2ο Η φιλοσοφια του προγραμματος κ οι "κοντρες" της εποχης!

02:16

Η ιστορια του "heavy duty" by Mike Mentzer μεσα σε 2 λεπτα part #1

05:51

ENERGY DRINKS

01:40

Το πιο σημαντικο συμπληρωμα απο ολα!

09:50

Πως να κρατησεις την διατροφη σου οταν περιμενεις περιοδο

04:33

DELOAD WEEK - (τι ειναι, τι ωφελη εχει, καθε ποτε να γινεται, διαφοροι τροποι εφαρμογης της)

01:54

Να γυμναζω τα αδυνατα σημεια μου περισσοτερες φορες μεσα στην εβδομαδα;

02:17

Ελευθερα βαρη VS Μηχανηματα

00:55

4η τεχνικη προπονησης για δυναμη & υπερτροφια ( ΕΣΣΔ)

02:06

ΥΠΑΡΧΕΙ VEGAN BODYBUILDING ;;;

01:25

Vegan πρωτεΐνη, πως να την κανείς να «τρώγεται» #stavrosfitnations #vegan #φυτοφαγια

01:52

Γιατι υπολογιζεις λαθος τις θερμιδες σου

01:01

Βραδινή ιστορία #2 2/8/23 «κάψτε τα πλοία» #stavrosfitnations #παρακίνηση

01:24

Η τέχνη της αποτυχίας

09:48

Τεχνικη προπονησης Cluster sets

10:00

Πως να συνεχισεις να χανεις λιπος κ μετα το τελος της διαιτας σου

01:37

ΛΕΥΚΙΝΗ Πως την παιρνεις απο το φαγητο σου για την μεγιστη μυικη αναπτυξη!

02:38

Γιατι πρεπει να ζυγιζεσαι καθε μερα!

01:37

τι να διαβασω για να βελτιωσω τις γνωσεις μου στο fitness

01:36

Φτιαξε κορυφη στους δικεφαλους σου αποτελεσματικα με αυτη την ασκηση

02:21

5η Τεχνικη προπονησης "75/15/10" για δυναμη και μυικη υπερτροφια (ΕΣΣΔ)

03:01

3η Σοβιετικη τεχνικη προπονησης για δυναμη κ υπερτροφια

10:05

Αλκοολ και διατροφη πως να το διαχειριστεις + Hangover

05:47

ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΩΗΝ ΣΟΒΙΕΤΙΚΗ ΕΝΩΣΗ 1 & 2

06:57

Διπλο drop set με ισομετρικες (Τεχνικες προπονησης)

07:08

Πως θα σημειωνεις τα κιλα σου για τις υποιλοιπες ασκησεις κερδιζοντας χρονο progressive overload 3#