00:14

Sang Istri Auto Geplek-Geplek with by Feryardian

02:25

Cara Push Up Wanita yang Baik dan Benar

01:53

Cara Melakukan Gerakan Sit-up Wanita yang Baik dan Benar

01:00

Cara Melakukan Gerakan Standing Cable Fly yang Baik dan Benar

01:47

Cara Melakukan Gerakan Incline Dumbell Press yang Baik dan Benar

01:05

Cara Melakukan Gerakan Straight-arm Lat Pulldown yang Baik dan Benar

00:57

Cara Melakukan Gerakan Close grip Seated Cable Row yang Baik dan Benar

00:35

Cara Melakukan Gerakan Reverse-grip Lat Pulldown yang Baik dan Benar [Wanita]

00:33

Cara Melakukan Gerakan Inchworm yang Baik dan Benar

00:32

Cara Melakukan Gerakan Tuck Jump yang Baik dan Benar

01:09

Cara Melakukan Gerakan Plank with Knee Tap yang Baik dan Benar

01:41

Cara Melakukan Gerakan Russian Twist with Ball dengan Baik dan Benar

01:05

Cara Melakukan Gerakan Hammer Curl Dumbbell dengan Baik dan Benar

01:34

Cara Melakukan Gerakan Leg Press yang Baik dan Benar

00:42

Cara Melakukan Gerakan Pose Yoga Intense Side Stretch yang Baik dan Benar

01:27

Cara Melakukan Gerakan Pose Yoga Upward Facing Dog yang Baik dan Benar

01:28

Cara Melakukan Gerakan Pose Yoga Seated Forward Fold yang Baik dan Benar

01:51

Cara Melakukan Gerakan Pose Yoga Bound Ankle Pose yang Baik dan Benar

01:07

Cara Melakukan Gerakan Pose Yoga Downward Facing Dog yang Baik dan Benar

01:53

Cara Melakukan Gerakan Hula Hoop yang Baik dan Benar

01:38

Cara Melakukan Gerakan Pose Yoga Child yang Baik dan Benar

01:50

Cara Melakukan Gerakan Pose Yoga Seated Forward Bend yang Baik dan Benar

01:02

Cara Melakukan Gerakan Pose Yoga Warrior 1 yang Baik dan Benar

01:49

Cara Melakukan Gerakan Yoga Tree Pose yang Baik dan Benar

01:12

Cara Melakukan Gerakan Yoga Triangle Pose yang Baik dan Benar

01:03

Cara Melakukan Gerakan Pose Yoga Plank yang Baik dan Benar

01:08

Cara Melakukan Gerakan Ab Wheel Roller yang Baik dan Benar

01:11

Cara Melakukan Gerakan Barbell Shoulder Press yang Baik dan Benar

01:38

Cara Melakukan Gerakan Upright Row yang Baik dan Benar

01:25

Cara Melakukan Gerakan Partner Yoga Boat Pose yang Baik dan Benar

01:35

Cara Melakukan Gerakan Lying Hamstring Curls yang Baik dan Benar

02:18

Cara Melakukan Gerakan di Elliptical Machine yang Baik dan Benar

02:58

Cara Melakukan Gerakan Peck Deck with Machine Fly yang Baik dan Benar

02:03

Cara Melakukan Gerakan One Arm Dumbbell Row yang Baik dan Benar

01:54

Cara Melakukan Gerakan Olahraga Naik Turun Tangga yang Baik dan Benar

01:06

Cara Melakukan Gerakan Hip Abduction yang Baik dan Benar

01:22

Cara Melakukan Gerakan Lying Leg Raise yang Baik dan Benar

01:56

Cara Melakukan Gerakan Pemanasan Sebelum Gym yang Baik dan Benar

01:30

Cara Melakukan Gerakan Band Bicep Curl yang Baik dan Benar

02:18

Cara Melakukan Gerakan Preacher Curls yang Baik dan Benar

01:20

Cara Melakukan Gerakan Lying Chest Fly dengan Baik dan Benar

01:01

Cara Melakukan Gerakan Side Step Squat yang Baik dan Benar

01:09

Cara Melakukan Gerakan Weighted Punch yang Baik dan Benar untuk Mengecilkan Lengan [Wanita]

01:34

Cara Melakukan Gerakan Wall Ball yang Baik dan Benar

01:57

Cara Melakukan Gerakan Push up Pria yang Baik dan Benar

01:51

Cara Melakukan Gerakan Chin Up yang Baik dan Benar

01:23

Cara Melakukan Gerakan Shoulder Taps yang Baik dan Benar

03:20

4+ Inspirasi Style Jogging yang Bisa Kamu Tiru [Wanita & Pria]

00:36

Cara Melakukan Gerakan Wall Sit yang Baik dan Benar

01:43

Cara Melakukan Gerakan Leg Extension yang Baik dan Benar (Pria & Wanita)

03:47

7+ Latihan Gym Ball bagi Ibu Hamil [Cocok untuk Senam]

01:54

Cara Melakukan Gerakan Chair Dips yang Baik dan Benar

01:25

Cara Melakukan Gerakan Cable Cross Over yang Baik dan Benar

02:19

Cara Melakukan Gerakan di Rowing Machine yang Baik dan Benar

01:51

Cara Melakukan Gerakan Boat Pose yang Baik dan Benar

02:07

Cara Melakukan Gerakan Mountain Climbers yang Baik dan Benar

01:21

Cara Melakukan Gerakan Scissor Legs yang Baik dan Benar

01:51

Cara Melakukan Gerakan Cat Cow yang Baik dan Benar

01:11

Cara Melakukan Gerakan Dead Bug yang Baik dan Benar

02:01

Cara Melakukan Gerakan Walking Lunges yang Baik dan Benar