terçou com treino de costas e triceps 💪💪🫡
Mais alguém já chegou nessa fase por aí?? 😅😅 #vidafitness #motivação #treinofeminino #vidasaudável
Nunca foi ânimo, sempre foi disciplina!! 💪🎯
Mais alguém aí com o mesmo problema?? 🤔😅
Não custa nada lembrar!! 💪Compartilhe com quem está no foco do treino 🚀
Já chama aquela sua best pra meter o shape com vc em 2025 🍑💪🎯
#casal #motivação #amoreterno #lgbt
Não vai ser rápido e nem fácil, mas acredite em você acredite no processo, que o resultado virá! 💪🎯
Comprei no Extrabom, mas dá pra comprar no mercado livre tb. Compartilhe com os amigos "formigas" 😅
Mais de meio quilo de comida. Pra deixar monstras como eu, controladas a manhã toda 😅
Eu inseri a beterraba na rotina pq ela é vasodilatadora e isso ajuda muito nos treinos de musculação
2024 foi bom, mas 2025 vai ser melhor!! Feliz ano novo!! 🙌💪🍾🥂🕊
Quem comeu o mundo no Natal e agora está com calorias de sobra, comenta ai só pra eu ver uma coisa 😅
A árvore está pronta. Agora só falta encher de presentes 🎁🎅🎄
Dia de feira. Qual é a barraca favorita de vocês? A minha é a de frutas 🍌🍉🍇🍓❤️🥰 #vidafitness
Compartilhe com seu parceiro de treinos 💪😎❤️#musculação #treino #fitness
A feira da semana, prontinha pra consumo 🍓🍌🍉🍇
Quem já ouviu essa frase, comenta aqui a resposta que deu, pq até hoje eu fico sem saber o que falar
Dia de treinar as coxas 🍗😅 #motivação #vidafitness #musculação #academia
Total das 4 refeições: 765 calorias, 70g proteína, 111g carboidrato e 20g gordura
Primeiro treino da semana, 100% abdômen.
E por aí, você já conhecia essa técnica de milhões?? #vidafitness #motivação #musculação
A vida pegando fogo, mas o treino está em dia. 😅 Mais alguém por aí é assim?? #humorfitness
Tem dias que é na base da motivação e outros na força da disciplina #motivação #musculação #fitness
O paraíso é o lugar que está sendo cultivado dentro de você 🫵
Comenta ai quais você escolheria!! #rotinafitness #motivação #vidafitness #musculação #academia
Quem me segue sabe que eu treinava em casa, mas tive que me render aos treinos em academia de "rua".
#vidasaudável #vidafitness #emagrecer #comidasaudavel #rotinafitness #motivação #lifestylenatural
Escritório de plantas ta ON! 🌱#vidafitness #vidasaudável #hortaemcasa #plantio #lifestylenatural
Como é bom ter uma hortinha em casa!! E você? Já pensou em ter uma?? #vidasaudavel #horta
Feira de frutas da semana. E por aí, vc tb faz feira?? 🍇🍉🌱 #dieta #frutas #vidasaudavel
Já salva ai pra não esquecer de adicionar no seu treino! 😉 #rotinafitness #treinoemcasa #musculação
Levanta a mão quem pensou em n treinar hoje, mas foi mesmo assim 😅👆 #motivação #humorfitness
Faz sentido pra você? Comenta ai!! #motivação #vidafitness #treinofeminino #musculação
Já posso trabalhar com jardinagem? #vidafitness #vidasaudável #motivação #vidanatural #emagrecer
Sobre transformar as obrigações da vida adulta em momentos especiais. E vc, tem algum ritual assim?
Faz sentido pra vc?? Me segue para mais doses de motivação 😉🎯🚀 #motivação #musculação #vidafitness
Faz sentido pra vc? Conhece alguem precisando de incentivo? Compartilhe com essa pessoa!! #motivação
Feira de frutas da semana pra 2 pessoas por 48 reais. 🍉🍇🍍🍓 #motivação #emagrecimento #fitness
Faz sentido pra você? 🤔🔀 Compartilhe com alguém que precisa de uma dose de motivação!! #motivação
Tem alguma pergunta sobre emagrecimento, dieta e treino? Deixa aí nos comentários que eu respondo!!
Conhece alguém que está se dedicando em alguma luta? Compartilhe com ela #motivação #vidafitness
Não sei da onde eu tirei goiaba 😅E por aí? Como anda sua ingestão de frutas? #motivação #emagrecer
Alguém por aí com esse problema? #vidafitness #motivação #treinofeminino #emagrecer #treinoemcasa
Mais alguém aí se identifica? 🤪 Compartilhe com aquela pessoa que precisa de uma lata de óleo 😂
Compartilha com aquela pessoa formiga que vc conhece!! 😉 #receitafitness #dietasaudável #emagrecer
Quanto tempo perdido meu Deus 🥲 #contemironia #gymgirl #gymmotivation #treinofeminino #motivação
Meu ritual de TODAS as quintas, onde eu transformei um dia de tarefas em um dia muito especial
X
About
Apaixonada por musculação e por colocar a mão na massa! Compartilho treinos, alimentação, natureza e meus projetos no quintal. Vem acompanhar! 🛠️🌱💪
Tags