27:52

JÓGA | KOŘENOVÁ ČAKRA 27 minut

23:21

RANNÍ JÓGA | 20 minut | všechny úrovně

17:26

15 MIN PILATES | pro pokročilé (bez pomůcek) || CELÉ TĚLO

17:14

Jemná RANNÍ JÓGA | 15 minut

26:17

MEDITACE V POHYBU | jóga s meditací

06:41

5 minut | MOBILITA PRO BĚŽCE | a jiné kardio

14:00

PILATES | 🫶🏻Core&Pevné Paže🫶🏻

12:17

MOBILITA | když dlouho sedíš

16:12

BURN MINI | zadek🔥 | 16 minut

10:52

MOBILITA na uvolnění ESÍČEK

18:03

BURN lekce 🔥 BŘICHO & RAMENA

07:17

ROZHÝBEJ SE za 6 minut | HRUDNÍK & KYČLE

08:41

MOBILITA záda & kyčle | 8 minut

13:04

PILATES PRŮPRAVA V. | začátečníci | PLANK&SIDE KICKSTAND

15:50

PILATES PRŮPRAVA IV. | začátečníci | HÝŽĎOVÉ SVALY

13:06

PILATES PRŮPRAVA III. | začátečníci | zádové svaly

12:58

PILATES PRŮPRAVA II. | začátečníci | cviky na BŘICHO

22:00

PILATES PRŮPRAVA I. | začátečníci

15:30

Automasáž VDOVSKÝ HRB | bolesti za krkem | bolesti hlavy

14:50

SURYA NAMASKAR | Pozdrav Slunci | varianta pro celý den

09:09

KAPALABHATI | dechová a očistná technika

06:59

5 minut PRO ZDRAVOU PÁTEŘ

11:44

GRATITUDE | guided affirmations | 21 days of being thankful

10:29

VDĚČNOST 🌻 vedené AFIRMACE 🌻 21 DNÍ pro pozitivní mysl

24:21

VDOVSKÝ HRB | Jóga Flow | DRŽENÍ TĚLA

12:34

RANNÍ JÓGA | Your Cup of Coffee | SLOW FLOW

13:07

BLOUDIVÝ NERV | sympatický vs parasympatický nervový systém

20:16

Jóga POZNÁVEJ | lekce pro všechny | NA KAŽDÝ DEN

14:19

BRÁNIČNÍ DÝCHÁNÍ

20:02

20 min POHYBOVÉ FLOW | mobilita, stabilita, síla, flexibilita || CELÉ TĚLO

12:25

MOBILITA HRUDNÍ PÁTEŘE

14:39

PROTEINOVÉ ŠÍLENSTVÍ | další trend nebo zdravý směr?

11:28

MEDITACE SPLNĚNÁ PŘÁNÍ | velmi účinné | ZÁKON PŘITAŽLIVOSTI

19:46

20 minut RANNÍ JÓGA flow | Jóga Na Každý Den | celé tělo

15:17

JÓGA Na Uvolnění HAMSTRINGŮ | vhodné pro všechny

09:48

MOBILITA KYČLÍ

18:49

VZNEŠENÉ OTÁZKY | tohle ti změní život | myšlení

12:44

VDOVSKÝ HRB II. | celé cvičení

23:16

23 MIN YOGALATES | pilates + yoga + dns

13:20

PÁTEŘNÍ VLNY | jak na ně?

40:05

OTEVÍRÁNÍ KYČLÍ | 40 minut | JÓGA pro všechny

14:40

ROZHÝBEJ SE za 14 minut | MOBILITA, STABILITA, FLEXIBILITA, SÍLA

30:39

JÓGA PRO SEBELÁSKU | Celé Tělo | všechny úrovně

27:35

30 MIN každoDENNÍ JÓGA flow | Celé Tělo | Pro Všechny

07:05

ŽELVÍ KRK | celé cvičení

13:32

ROZHÝBEJ SE za 13 minut | MOBILITA, STABILITA, FLEXIBILITA, SÍLA

09:32

ZÁKLADNÍ MEDITACE | podle Joe Dispenza

24:01

OTEVÍRÁNÍ HRUDNÍKU | 20 minut | JÓGA pro všechny

08:51

HRBENÍ | celé cvičení

30:01

30 Min RANNÍ JÓGA flow | Jóga Na Každý Den | celé tělo

17:44

BOLEST V KŘÍŽI | ulevující cvičení | MOBILITA páteře

25:49

25 Min Jóga Proti Stresu | UVOLŇUJÍCÍ & RELAXAČNÍ

10:47

VDOVSKÝ HRB | celé cvičení

34:12

JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY V.

37:06

JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY IV.

33:50

JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY III.

29:04

JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY II.

10:45

SUCHÉ KARTÁČOVÁNÍ | obličej a krk | správná technika

20:49

JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY

06:09

Lymfatická BAŇKOVÁ masáž | OMLAZENÍ PLEŤI