31:16

Como STEVE REEVES treinava🌱 - Exemplos práticos! 🔥

24:56

Eu pedi minha namorada em CASAMENTO - Eurotrip #02

28:07

TIER LIST DE TÉCNICAS AVANÇADAS para NATURAIS🌱 - Explicando CADA UMA! 🔥

22:33

TIER LIST DE PEITO para NATURAIS🌱 - Explicando CADA EXERCÍCIO! 🔥

10:01

VIENA - Primeira parada da nossa EUROTRIP

33:18

TIER LIST DE COSTAS para NATURAIS🌱 - Explicando CADA EXERCÍCIO! 🔥

34:57

TREINE COMIGO 🌱 - Treino com aluno do BM Team! 🔥

14:12

TERRA é para costas ou para pernas? E + 🌱 - INIMIGO RESPONDE 🔥

29:42

TREINO DE COSTAS E POSTERIORES para NATURAIS🌱 - Explicando minha DIVISÃO DE TREINO! 🔥

28:36

TREINO DE EMPURRAR para NATURAIS🌱 - Explicando ETAPA POR ETAPA! 🔥

18:30

INIMIGO RESPONDE 🔥 - Como combater dores no joelho? E + 🌱

27:22

INIMIGO RESPONDE 🔥 - Quais são os exercícios indispensáveis de cada grupo? E + 🌱

18:10

Como MONTAR o TREINO DE BRAÇOS para NATURAIS🌱 - Explicando por cada padrão de MOVIMENTO! 🔥

09:28

Como MONTAR o TREINO DE COSTAS para NATURAIS🌱 - Explicando por cada padrão de MOVIMENTO! 🔥

16:26

Como MONTAR o TREINO DE PERNAS para NATURAIS🌱 - Explicando por cada padrão de MOVIMENTO! 🔥

33:08

Treino de SUPERIORES para NATURAIS 🌱 - Explicando em cada EXECUÇÂO! 🔥

17:56

INIMIGO RESPONDE 🔥 - Repetições na reserva ou ir até a falha? E + 🌱

22:32

PONTO FRACO 🌱 - Como identificar e corrigir esses pontos - Dicas e Estratégias Práticas! 🔥

33:43

BULKING NATURAL 🌱 - Como ganhar massa muscular sem b.... - Dicas e Estratégias Práticas! 🔥

13:07

Como um NATURAL deveria TREINAR PERNAS 🌱 - Explicando na PRÁTICA! 🔥

10:47

INIMIGO RESPONDE 🔥 - Como analisar o volume de treino? E + 🌱

06:45

Como um NATURAL deve treinar PERNAS 🌱 - Aprenda a dividir e ordenar seus treinos 🔥

17:18

INIMIGO RESPONDE 🔥 - Tenho como progredir infinitamente? E + 🌱

21:43

Treino de BRAÇOS🌱 - Estímulo para naturais! 🔥

26:49

INIMIGO RESPONDE 🔥 - Tenho como progredir infinitamente? E + 🌱

14:44

Como encaixar meu PONTO FRACO? 🌱 - Exemplos práticos para naturais 🔥

28:34

O que um NATURAL deve PRIORIZAR 🌱 - Exemplos práticos de como melhorar 🔥

13:39

Como um NATURAL faz LEG DAY 🌱 - Explicação na PRÁTICA! 🔥

15:07

FICHA DE TREINO A 🌱 - FULL BODY POR PADRÃO DE MOVIMENTO 🔥

16:54

COMO UM NATURAL TREINA COM POUCO TEMPO🌱 - OMBROS E BRAÇOS 🔥

12:00

TREINO DE TEMPO EFICIENTE 🔥 - CONHEÇA AS MYO REPS🌱

08:17

COMO UM NATURAL FAZ TREINO DE PUSH 🌱 - EXPLICAÇÃO DO PEITORAL 🔥

14:24

INIMIGO RESPONDE 🔥 - QUANTO DEVO TREINAR MEU PONTO FRACO? E + 🌱

24:58

COMO UM NATURAL DEVE HIPERTROFIAR 🌱 - EXEMPLOS E ESTUDOS QUE COMPROVAM 🔥

27:33

QUANTAS SÉRIES O NATURAL DEVE FAZER? 🌱 - ANÁLISE DE 11 ESTUDOS CIENTÍFICOS 🔥

13:59

INIMIGO RESPONDE 🔥 - NATURAL PRECISA FAZER CARDIO? E + 🌱

23:05

TREINO DE SUPERIORES PARA NATURAIS 🌱 - TREINO NATALINO 🔥

15:12

FALHA X FADIGA 🔥 - ENTENDA DE VEZ A DIFERENÇA 🌱

13:31

CAMPEONATO DO MEU ATLETA 🔥 - NATURAL ENTRE HORMONIZADOS 🌱

16:46

CICLO DE CARBOS 🔥 - APRENDA COM EXEMPLOS PRÁTICOS 🌱

11:01

INIMIGO RESPONDE 🔥 - QUAL O MELHOR TIPO DE AGACHAMENTO? E + 🌱

11:42

INIMIGO RESPONDE 🔥 - COMO ANALISAR A SUA PERFORMANCE? E + 🌱

25:18

TREINO DE PERNAS PARA NATURAIS 🌱 - ENTENDA COMO SEU TREINO DEVE SER 🔥

10:20

PLATÔ NO CUTTING NATURAL 🌱 - APRENDA COMO NÃO ESTAGNAR 🔥

20:48

COMO O INDIVIDUALISMO TE IMPEDE DE EVOLUIR 🔥

14:47

DELOAD É SUPERESTIMADO 🔥 - APRENDA DE VEZ COMO E QUANDO UTILIZAR 🌱

34:25

TREINO COM MEU ATLETA 🔥 - NATURAL A 1 MÊS DA COMPETIÇÃO 🌱

15:25

CAMPEÃO DA WNBF 🔥 - QUAIS SERÃO OS PRÓXIMOS PASSOS? 🌱

13:07

INIMIGO RESPONDE 🔥 - COMO CONTABILIZAR MEIA SÉRIE? E + 🌱

18:12

ÚLTIMO TREINO DE PEITO ANTES DA COMPETIÇÃO - EM BUSCA DO PRO NATURAL 🐻🌱 - ft. Jayme De Lamadrid

24:45

1 SEMANA PARA COMPETIÇÃO DE FISICULTURISMO NATURAL - ROAD TO WNBF PRO 🐻🌱

13:14

PALESTRA NO COLÉGIO MILITAR 🔥 + ATUALIZAÇÃO 1 WEEK OUT 🌱

24:07

TREINO DE PERNAS PARA NATURAIS 🌱 - 9 DIAS PARA O CAMPEONATO 🔥

34:41

MELHOR DIVISÃO PARA NATURAIS 🌱 - EXEMPLOS PARA CADA FREQUÊNCIA 🔥

32:43

3º TREINO FULL BODY 🔥 - SHAPE A 3 SEMANAS DO CAMPEONATO 🌱

21:41

INIMIGO RESPONDE 🔥 - VALE A PENA USAR MACA PERUANA? E + 🌱

21:21

PERIODIZAÇÃO PARA NATURAIS 🌱 - A MAIS FÁCIL E MAIS SIMPLES 🔥

32:30

TREINO FULL BODY PARA NATURAIS 🔥 - 5 SEMANAS PARA O CAMPEONATO 🌱

34:02

GUIA DE SUPLEMENTOS PARA NATURAIS 🌱 - DOSES, DICAS E MUITO MAIS 🔥

48:11

PROJETO QUEM VAI ERRAR SÃO ELAS 🔥 - TREINO DE SUPERIORES 🌱