全台唯一 ！馬永昌醫師線下演講🔥
台灣每 4位成人，就有 1位深受…
「打呼、失眠、夜醒、注意力不集中…等」睡眠障礙影響！
不只影響身體，更影響日常生活啊～😖
我們的院長「馬永昌」醫師將親自到「2025睡眠.療癒展」演講囉！
用多年臨床經驗＋震撼實驗，
揭開「 #呼吸方式 是如何影響睡眠」的驚人真相！👀
👨🏼⚕️【馬醫師演講資訊】
「小時候很可愛，長大卻越看越奇怪？」
——《揭開睡眠、臉型與呼吸之間的隱藏關聯》
講者：馬永昌 醫師｜丰采美學牙醫診所院長
時間：6/14（六）10:30-11:10
地點：台北圓山花博爭艷館｜2025睡眠.療癒展
🔥免費報名：名額有限，5/20 10:00 開放預約！
👉 cubicmedia.com.tw/events/20250613s
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#2025睡眠療癒展 #馬永昌醫師 #睡眠修復 #睡不好 #呼吸
#大安丰采美學牙醫診所 #免費線下講座 #睡眠療癒展
#丰采美學牙醫診所 #睡眠 #失眠 #打呼
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你還年紀輕輕，就已經打呼、睡不好？
你以為只是壓力大，實際上可能是…患有「睡眠障礙」🚨
「晚上根本睡不著，每天都只能斷斷續續睡個三、四小時….我真的要崩潰了！」
—25歲林小姐
她明明只有25歲，看起來比實際年齡成熟許多
「疲憊的眼神、深重的黑眼圈，再加上乾燥黯沉的皮膚」
👉 她可能有嚴重的 #睡眠障礙 ！
而且！她已經輾轉就診於各大醫院，
但多數醫生不是開安眠藥，就是建議她去看精神科！
🙋♀️一起看看林小姐的案例「 矯正牙齒引發的 #睡眠呼吸障礙 」
經檢查發現，林小姐三年前接受傳統拔牙矯正後
「口腔結構改變」導致：
1️⃣ 舌根後墜：睡眠時阻塞呼吸道，造成「間歇性缺氧」
2️⃣ 頻繁驚醒：血氧下降讓睡眠品質很糟
3️⃣ 口腔肌肉功能不足：缺乏支撐力，導致呼吸道不暢通
🔥找到失眠的「根本原因」，才能睡更好！ 🔥
針對她的情況，我們提供了綜合解決方案：
1. 骨骼結構調整｜ #止鼾牙套
使用下顎前移裝置，讓下顎微前移！
👉 有效擴大上呼吸道空間，減少睡眠因為缺氧而驚醒的狀況！
2. 舌頭與口腔訓練｜ #口腔重訓機
透過負壓技術引導舌頭至正確位置，改善「舌根後墜」問題
同時培養正確口腔習慣，相當於「自動化 Mewing 訓練」～
3. 生活與健康改善建議
搭配日常習慣的調整與輔助訓練，改善失眠更有感！
⚠️小提醒
傳統拔牙矯正可能隱含口腔結構問題，對「呼吸功能與睡眠品質」有深遠影響～
在進行矯正前，建議全面評估顱顏結構，選擇合適的治療方式，才能兼顧美觀與健康呦！
✨「對症下藥，讓她生活徹底大翻轉！」✨
✅ 睡眠時間延長至 6-7 小時， #深度睡眠 大幅增加
✅ 黑眼圈明顯淡化，氣色超好、超紅潤～
✅ 白天精神更好！不再需要靠咖啡續命提神
✅ 心情更好、不再擔心打鼾會影響朋友、家人！
林小姐：「現在不僅睡得好，感覺就像是重生一樣～」
「長期失眠」嚴重影響了你的生活和工作？
解決 #失眠問題 是你人生的轉捩點！😎
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您對睡眠困擾感同身受？
歡迎進行專業睡眠檢測與建議～
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#原氣醫生 #失眠 #睡眠呼吸中止 #呼吸中止症
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#睡眠健康 #打鼾治療 #生活品質提升
7 - 1
每晚總擔心 #打呼 吵醒枕邊人？🥺
明明有睡滿8小時，卻累得像沒睡過？
#醫療級止鼾牙套 能還你「安靜與高品質」的夜晚！💖
🙋♀️「醫療級止鼾牙套」哪裡厲害？
是一種專門設計用來減少或改善「打鼾」的口腔裝置！
它透過輕微向前推進下顎，保持上呼吸道暢通
防止睡眠時的氣流阻塞👉減少打鼾的發生～😴
【 丰采止鼾牙套 v.s 網購止鼾牙套 】比一比！
✅優勢一：舒適度大勝，材質輕盈！
長時間配戴的重點 👉「輕、薄」
重量僅網購牙套的1/3，材質更輕、更舒服～
✅優勢二：強度夠，真正能 #抵抗磨牙 ！
使用「真正」能抵抗磨牙的材質～
強度超夠，更有韌性又耐用！
✅優勢三：效果超有感！
「獨家特殊設計」 能有效減少關節壓力！
有不同階段的關節卡榫，有效將下顎往前、舌根前移
並打開阻塞的上呼吸道，讓你安心佩戴一整夜～💆♂️💤
✅優勢四：專屬訂製，更完美貼合！
口腔數位掃描打造個人專屬牙套，
佩戴感也更貼合、自然！
✅優勢五：搭配APP數據，隨時追蹤！
搭配獨家開發的「 Respire AI 」app
能追蹤每晚的睡眠品質與止鼾牙套的效能表現！
👇它適合誰？
➡︎ 每晚打呼會吵醒自己或枕邊人的你
➡︎ 一覺睡醒，卻像沒睡飽一樣累的你
➡︎ 希望改善睡眠品質、提升生活品質的你！！！
🤔 可是！佩戴會不會不舒服？
剛開始可能會需要幾天適應
但 #醫療級止鼾牙套 設計輕巧、符合人體工學
就像沒戴牙套一樣，輕鬆舒適～✨
擁有99.2％的使用者滿意度：
「用了以後，不僅睡得更好，早上也更有精神了！」
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你的打呼問題困擾了多久？
留言告訴我們，專家幫你來解答！
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研究：女性比男性更容易 #失眠 ？女性失眠率居然高出「40％」
睡得好，人不老！「三個」讓女人越睡越年輕的小撇步👇
其實！ #失眠 不僅僅是因為年齡的增長，
恐是其他健康問題的亮紅燈啦！🙀🚨
👉【 年齡增長如何影響睡眠？】
1. 生理變化
隨著年齡增長，「身體的荷爾蒙分泌」
和「神經系統的變化」…等，
都會影響到 #睡眠週期 ！
2. 「上呼吸道」更容易塌陷阻塞
更年期女性因「雌激素與黃體素減少」，
導致「上呼吸道肌肉張力減弱」，更容易塌陷阻塞！
這是引起「呼吸中止症」的主因之一，且常伴隨打呼問題～
3. 情緒波動
生活壓力、焦慮等情緒也可能加劇失眠情況啊！！
【 三步驟，輕鬆改善睡眠困擾！】👇
✅ 一、找出潛在睡眠呼吸中止症
若有長期打呼、睡眠品質不佳等問題，
建議進行睡眠檢測，針對問題根源進行專業治療！
✅ 二、建立良好睡眠優化方式
保持固定作息、適度運動，
有效幫助穩定生物鐘，改善睡眠！
✅ 三、更年期症狀的專業治療
針對荷爾蒙波動或更年期相關不適，
可尋求專業醫療建議，幫助身體進入更穩定的狀態！
睡得好，人不老！女人擁有好睡眠，會越睡越年輕呦～💖
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還我睡眠！！每晚的「鼾聲轟炸」成為你的夢魘？
如何有效改善打呼？😴
打鼾其實是身體在「求救」🚨
多半是因為呼吸道「不通暢」造成的，
像是鼻塞、喉嚨鬆弛、肥胖或睡姿不對都可能中招！
睡前大吃、空氣不好也會讓情況更糟….
別小看打鼾，它可能還和高血壓、心血管疾病有關
絕對不是單純的「吵」而已！
打鼾不只困擾自己，還會影響身邊的「家人或伴侶」
「5個」簡單有效的方法，讓你睡個好覺！🌙✨
1️⃣ 訓練口腔肌肉，養成「口腔重訓」：
透過強化「口腔與咽喉肌群」，改善呼吸道健康
➡︎ 可以從舌頭頂上顎開始！
透過簡單的日常練習，找回正確的呼吸吧～
2️⃣ 減少體重，減少內臟脂肪：
過多的體重，尤其是頸部脂肪
會加重對呼吸道的壓迫！
➡︎ 每天走走、加強運動，就能改善睡眠品質～ 💪
3️⃣ 使用止鼾牙套 (MAD)：
如果因為呼吸道狹窄而打鼾
它可以輕微調整下顎的位置，幫助打開呼吸道
➡︎ 能減少打鼾，讓家人一夜好眠！
4️⃣ 避免睡前飲食：
「睡前進食」會讓胃酸逆流，影響呼吸道健康
➡︎ 盡量避免睡前進食，減少胃部壓力
讓呼吸更順暢、睡得更安穩！
5️⃣ 改善空氣品質，保持鼻腔通暢：
鼻塞也會讓你變成口呼吸，增加打鼾的機會～
➡︎ 使用「上顎擴弓」保持鼻腔通暢
保證睡眠時能夠順暢呼吸！🌬️
受不了枕邊人的「鼾聲轟炸」？快找我們諮詢！
讓最愛的家人一起重拾好睡眠～💖
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打鼾不是小事！是身體的求救信號啊… 🚨
這位60歲的洪大姐，看起來健康又有活力，
卻因 #睡眠問題 被折磨得苦不堪言….
💬 洪大姐無奈地說：
「想到旅行，我就怕自己的打鼾聲會吵醒朋友，太尷尬了！」 😣
‼️ 症狀不只是尷尬，還亮起了健康紅燈！
• 每天早晨喉嚨乾癢
• 夜間頻繁起床上廁所（每晚多達3~4次）
• 白天精神不濟，情緒低落甚至感到焦慮
——— 這些症狀就是身體的「求救信號」，健康恐怕出問題了！
🔍 一起看看洪大姐的案例「睡眠呼吸中止症」
經過專業檢查，發現她的呼吸道出了問題：
1️⃣ 舌根空間狹窄：睡著時容易塌陷，造成「打鼾和呼吸中斷」
2️⃣ 血氧指數（ODI）達16.74次/小時：屬於中度睡眠呼吸中止症，需要快速且有效的治療！
✨ 「多管齊下、對症治療」拯救好睡眠！✨
針對她的情況，我們設計了一套「量身打造」的治療方案：
1. 戒掉睡前吃宵夜：不再讓 #胃酸 逆流搗亂呼吸道！
2. 增加運動量：每天走5000步＋核心肌群訓練，減內臟脂肪、改善呼吸道狀況
3. 止鼾牙套（MAD）：前移下顎，讓呼吸道保持暢通，顯著減少打鼾及呼吸阻塞
4. 口腔重訓機：透過鍛鍊口腔、面部和吞嚥肌肉，幫助肌功能矯正、呼吸道改善和呼吸提升
5. 持續監測進度：使用居家睡眠檢測，追蹤改善效果，並根據數據靈活調整策略
👉 三個月後「睡眠與生活品質大幅提升」：
✅ 夜尿次數大減：從每晚3~4次降到1次甚至完全沒有，睡得超沉！
✅ 打鼾聲幾乎聽不到：家人終於睡了好覺，旅行也不怕打擾到別人
✅ 精神狀態提升：白天不再嗜睡，情緒更加穩定，重新投入興趣活動
✅ 健康數據進步：血氧指數（ODI）從16.74次/小時降至3.93次/小時，接近正常範圍
她笑著說：
「現在的我，不僅睡得好、精神超好！旅行也不怕打擾別人啦～」
打鼾真的不是小事，快找我們解決你的困擾！💪
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你也被「打呼」影響生活？
你聽過 #止鼾牙套 嗎？專業醫師推薦的第一線治療法！
💤 你很常被「打呼交響樂」吵醒？
💤 或常常在半夜因為呼吸不順而驚醒？
別擔心！「止鼾牙套」讓打呼離開你的生活！👇
▶︎ Q1：咦！ #止鼾牙套 是什麼？
它是一種設計精巧的「口腔裝置」
透過輕輕向前推動下顎，讓呼吸道保持暢通，
能減少「打鼾和呼吸中止」的問題！
——— 簡單又方便，改善睡眠品質超輕鬆！✨
▶︎ Q2：它是怎麼幫助治療OSA（阻塞性睡眠呼吸中止症）的呢？
睡覺時，喉嚨後部的肌肉容易鬆弛～
導致呼吸道狹窄甚至阻塞，這就是OSA的元兇！
止鼾牙套會把下顎稍微向前推，
避免舌頭和軟組織塌陷，
讓你每晚都能呼吸順暢、安睡到天亮～🌅
▶︎ Q3 「正壓呼吸器 vs 止鼾牙套」該選哪個？
👉 正壓呼吸器（CPAP）：
優：對「重度」OSA患者非常有效！
缺：面罩容易有異物感，且部分人可能覺得配戴不適～
👉 止鼾牙套：
優：適合「輕度至中度」OSA患者
攜帶方便、使用舒適，是許多人喜愛的選擇！✨
【專業認證】止鼾牙套是首選治療之一！👍
根據「美國睡眠醫學會臨床」指引，
#止鼾牙套 是治療打鼾和輕度至中度OSA的 第一線治療方法之一！🌟
\ 適合的治療方式應由專業醫師評估，找到最適合自己的解決方案～ /
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你長期有 #打鼾 的困擾？
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越睡越累？失眠的「三大元兇」，你中了嗎？👇
「許多現代人都有睡眠困擾，你也感同身受嗎？」
🔥 元兇一：光線
晚上睡前還在滑手機？🧐
強光會讓腦袋無法放鬆！
還可能影響「褪黑激素」的產生
讓身體錯過休息的黃金時段！
睡前建議減少手機使用，營造更適合入睡的環境哦！
🔥 元兇二：酒精
覺得小酌能幫助入睡？😚
其實酒精雖然會讓人想睡覺，但卻無法進入「深層睡眠」
讓你隔天醒來反而感覺疲憊，還可能影響白天的專注力！
喝酒也會讓呼吸道的肌肉變得「鬆弛無力」，
加重 #打呼 及 #睡眠呼吸中止症 的狀況～
🔥 元兇三：睡眠呼吸中止症
你知道嗎？失眠和「睡眠呼吸中止症」恐是一對互相影響的隱形元兇！
根據研究：許多失眠患者其實同時患有睡眠呼吸中止症（COMISA，共病）
👉會讓睡眠品質大幅下降，甚至對身體健康造成長期威脅呦！
好好管理睡眠習慣，幫助自己迎接更有精神的一天吧！
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🩺【為什麼「呼吸道電腦斷層」能幫助診斷睡眠呼吸中止症？】💤
你或你的家人晚上打呼、白天總是疲憊嗎？
這可能是睡眠呼吸中止症 (OSA) 的徵兆，
而現在，透過呼吸道電腦斷層掃描 (CBCT/CT)，可以更了解呼吸道狀況！
📌 睡眠呼吸中止症的關鍵：上呼吸道狹窄
睡眠呼吸中止症的發生與呼吸道狹窄或塌陷有關，
導致夜間呼吸反覆中斷，讓大腦和身體缺氧。
透過電腦斷層，我們可以知道：
✅ 3D影像精準分析呼吸道結構，找出狹窄部位
✅ 確認骨骼與舌頭位置，判斷是否因下顎後縮或舌肌無力影響呼吸
✅ 幫助治療規劃，例如是否需要牙齒矯正、正顎手術或止鼾牙套
💡 為什麼要做呼吸道檢查？
傳統的睡眠檢測雖然能記錄呼吸中斷次數，但 無法直接看到結構，而電腦斷層影像能讓醫師清楚判斷阻塞位置，提供個人化的治療方案！
🛌 有這些症狀的人建議接受檢查！
🔹 打鼾，尤其是聲音大且不規則
🔹 睡覺憋氣、翻來覆去、夜間頻尿
🔹 白天嗜睡、注意力不集中、晨起頭痛
🔹 下顎後縮、舌頭肥厚，可能影響呼吸道通暢
📢 你或身邊的人有這些症狀嗎？留言分享你的經驗！👇
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💤【什麼是睡眠週期？為什麼了解它有助於提升睡眠品質？】💤
你有沒有發現，有時候睡醒感覺神清氣爽，有時候卻覺得比沒睡還累？這可能跟 睡眠週期 有關！😴
🛌 睡眠不是一層不變的，而是由多個週期組成
每個人的睡眠都由 多個90-110分鐘的週期 組成，而每個週期內又包含不同的階段：
🔹 淺睡（階段1 & 階段2）：身體開始放鬆，但仍容易被驚醒
🔹 熟睡（階段3）：這是最深層的睡眠，身體進行修復與生長
🔹 快速動眼期（REM，做夢的階段）：大腦活躍，與記憶、情緒整理有關
🌙 一夜好眠的關鍵：完整的睡眠週期
根據上圖，你可以看到 睡眠週期是循環進行的，這就是為什麼「睡滿8小時」不一定夠，重點是睡眠品質與完整週期！
掌握睡眠週期的原理，讓你每晚都能睡得更好，白天更有活力！💪💙
👉 你最近的睡眠品質如何呢？留言跟我們分享吧！💬✨
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Dr. Breath's website: www.drbreaths.com/
Dr.Liu and Dr.Ma, with their twenty years of clinical experience, will share the latest scientific knowledge and tools here to help everyone breathe smoothly and sleep well.
We will focus on the “respiratory tract” to fundamentally solve the 10 common comorbidities of “sleep apnea”: insomnia and poor sleep, snoring, high blood pressure and cardiovascular issues, gastroesophageal reflux and chronic cough, rhinitis and allergies, dementia and Alzheimer's, depression, obesity and fatty liver, nocturia, night grinding and temporomandibular joint disorders.
We believe that “breathing” and “sleep” are the innate forces of every person. Once these two issues are addressed, many chronic diseases will greatly improve, and even heal without medication.