'์์์ผ๋ก ์ ์ฒด ๋ถ๊ท ํ์ ๋ฐ๋ก ์ก๋ ๋ฐฉ๋ฒ'๊ณผ '์ ๋๋ก ๋ ์์์ ๊ณ ๋ฅด๋ ๋ฐฉ๋ฒ'์ ์๋ ค ๋๋ฆฌ๊ณ ์์ต๋๋ค.
5๋
๊ฐ 'ํคํ ์ ๋(์ ํ๊ณ ์ง) ๋ค์ด์ดํธ'๋ก ๊ฑด๊ฐ์ ๊ทน์ ์ธ ์ง์ ์ ์ด๋ฃจ์์ผ๋ฉฐ ํ์ฌ โ์ ํ์ํ๋ฌผ ์๋จโ ๋ฐ โ์ ๊ฐ๊ณต์โ์ ํ๋ฉฐ ์๋จ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ๋ชจ๋ ๊ฒฝํ๊ณผ ์ง์์ ๋
น์ฌ ์์ผ๋ก ๊ฑด๊ฐ์ ์ค์ง์ ์ผ๋ก ๋์ ๋ ์ ์๋ ์ฑ๋์ด ๋๊ฒ ์ต๋๋ค.
[์๊ณผ์ ๋ชจ๋ฐ๊ฒ์ฌ ๋ฐ ์์ ์๋ด ์ ์ฒญ]
(๋์ฌ์ํ, ๋ฏธ๋ค๋ ๋ถ๊ท ํ, ์ค๊ธ์ ์ค๋
ํ์ธ)
โถ๋ชจ๋ฐ๋ฏธ๋ค๋ ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ๋ฐ์๋ณด๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ์๋ ๋งํฌ๋ฅผ
smartstore.naver.com/popcorncar/products/962591426โฆ
โถ์์ ์ ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ๋ฐ์๋๋ฐ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋ด๋ ๋ญ ์ด๋ป๊ฒ ํด์ผ ๋ ์ง ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ค๋ฉด ๊ทธ ํด์๊ณผ ์์์ ์ถ์ฒ, ์ ๋ฐ์ ์ธ ์์์๋ด์ ํด๋๋ฆฌ๋ ์๋น์ค์ธ (์๋ด๊ถ)๊ตฌ๋งค๊ฐ ๊ฐ๋ฅํ๋ ๊ทธ๊ฒ๋ ์ด์ฉํด๋ณด์ธ์.(๋ชฉํ ์๋ด์๊น์ง 66%ํ ์ธ ์ค!!!)
smartstore.naver.com/popcorncar/products/955954807โฆ
โถ๋ชจ๋ฐ๋ฏธ๋ค๋ ๊ฒ์ฌ ๋ฌธ์ ์นด์นด์คํก โ์์๊ณผํ์ ๋ชจ๋ฐ๊ฒ์ฌโ ๊ฒ์ ํ ์น๊ตฌ์ถ๊ฐ ํด์ ์ง๋ฌธํ์๋ฉด ๋ต ๋๋ฆฝ๋๋ค.
์๊ณผ์ ์ผ์์ ๋ณผ ์ ์๋ ์ธ์คํ๊ทธ๋จ @yang.snack.lchf
์์ ์ด์ธ ์ฌ๋ฌ '๊ฑด๊ฐ' ์ ๋ณด๋ฅผ ๋ด๊ณ ์๋ ๋ธ๋ก๊ทธ blog.naver.com/popcorncars
์๊ณผ์์ ๋ฐ์ด์คํดํน ์ฐ๊ตฌ์ ์ ํ๋ธ์ฑ๋ youtube.com/@biohackinglabs
ํ๊ทค์ ๋ธ์ด๋ก๊ทธ(์บ๋๋ค ์ํ ๋ฐ ์์ ๊ด๋ จ ์ฝํ
์ธ ) youtube.com/@skylerhuh
[์๊ณผ์ ์ด๋ ฅ]
์ฝํ๋ฐ์ฌ
์ ์ฝํ์ฌ ์ ์ฝ๊ฐ๋ฐ ์ฐ๊ตฌ 14๋
(๋จ๋ฐฑ์ง์์ฝํ ๊ฐ๋ฐ, ๋์ฌ์ ์ฝ ๊ฐ๋ฐ, ํญ์์ ์ ์ฝ๊ฐ๋ฐ ์ฐ๊ตฌ)
[ํ๊ทค ์ด๋ ฅ]
(๋ฏธ๊ตญ) ์์ ๊ธฐ๋ฅ ๋ถ์ ์ฝ์น Functional Diagnostic Nutrition Coach (BCFDNC)
* ์ ํด ๋ฐ ๊ด๊ณ ๋ฌธ์: duto.yang@gmail.com