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Canal da Sou Integral | Por Thiago Alves. Conteúdo para você


Inclua exercícios de mobilidade articular pelo menos 3 vezes por semana 💪🏼 #mobilidadearticular Quanto tempo leva para melhorar na corrida? Esqueça o projeto verão! Não faça isso antes de correr Posso correr com a planilha do meu amigo? Por que você deve incluir exercícios de mobilidade na sua rotina 3 dicas para seus primeiros 5km Você sente preguiça o dia inteiro? De 0 a 3km em até 12 semanas Receita: creminho proteico para a hora do lanche 6 exercícios de mobilidade para "soltar" seu corpo 7 exercícios para "acordar" seu corpo inteiro Faço caminhadas. Como faço para me tornar um corredor? 9 exercícios de mobilidade para reduzir dores e melhorar seus movimentos Mousse de chocolate saudável com 2 ingredientes Testei a camiseta da Lite Oficial 3 passos para conquistar uma medalha de ouro nesta semana Ganhei 2 camisetas tecnológicas Inscreva-se no Recrutamento de Corredores Venha participar do nosso grupo de WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/FRhFU0cQyEN48z6k8naazs Entre em nosso grupo das Micro Metas Desafios para priorizar o autocuidado na vida corrida? Picolé Proteico. Ideal para lanche ou sobremesa 😋 Não perca mais tempo: Retome a sua rotina saudável hoje!! Não consegue manter o foco em uma alimentação equilibrada e na prática regular de exercícios físicos Tranforme o Tempo no Seu Maior Aliado! Não saia para correr antes de assistir a este vídeo! 💪😃 Construa uma vida para viver mais e com qualidade! Faltam apenas 2 dias!! Continuem nos acompanhando para saber mais das novidades! Crie a sua Motivação! Corrida e Consulta em Qualidade de Vida! Consultoria em Qualidade de Vida! Consultoria em Qualidade de Vida! Consultoria em Qualidade de Vida! Consultoria em Qualidade de Vida! Treino Personalizado de Corrida! Já faço exercício físico, posso fazer consulta em qualidade de vida? Que tal Treinos com menos sofrimento e mais resultado? Você se prepara de forma dinâmica para treinar? Correr não é terapia, mas é terapêutico! Inicie o ano de forma extraordinária! Workshop "Construindo Pequenas Mudanças para Emagrecer e Ter Qualidade de Vida" Workshop "Construindo Pequenas Mudanças para Emagrecer e Ter Qualidade de Vida" Workshop "Construindo Pequenas Mudanças para Emagrecer e Ter Qualidade de Vida" Workshop "Construindo Pequenas Mudanças para Emagrecer e Ter Qualidade de Vida" Workshop "Construindo Pequenas Mudanças para Emagrecer e Ter Qualidade de Vida" Live Hoje!!! Live