01:04
Egykezes plank - oldalplank váltva
00:37
Törzs aktíváció, felemás teknő
03:25
VESZTEGZÁR GYAKORLATOK - Lapocka torna szöveggel
00:47
VESZTEGZÁR GYAKORLATOK -- Törzs blokk
00:15
VESZTEGZÁR GYAKORLATOK - HÚZONC hason partvisnyéllel
00:40
VESZTEGZÁR GYAKORLATOK - TÖRZS (hanyatt medence emelés, hason karemelés)
00:31
VESZTEGZÁR GYAKORLATOK -- saját testsúly Beast fekvőtámasz
08:28
VESZTEGZÁR spec MELEGÍTÉS guggolós edzéshez
05:43
VESZTEGZÁR általános BEMELEGÍTÉS Ízületi átmozgatás
03:09
VESZTEGZÁR GYAKORLATOK (WORKOUT VIII.) KB Komplex (6 egykezes)
03:24
VESZTEGZÁR GYAKORLATOK (WORKOUT VIII.) 1. Haránt fűrész kartámasszal 2. KB high pull vagy állhoz húz
35:34
VESZTEGZÁR WORKOUT VII. EDDZ VELEM #HBD39
02:49
VESZTEGZÁR NYÚJTÁS - Hátsó mozgáslánc (Comb hajlítható, farizom...)
01:01
VESZTEGZÁR NYÚJTÁS (edzés végére) - Gerinc nyújtások
00:42
VESZTEGZÁR GYAKORLATOK -- Invertált evezés
00:32
VESZTEGZÁR GYAKORLATOK -- Csípő híd (2-lábas, 1-lábas)
00:29
VESZTEGZÁR WORKOUT IV. FEKVŐTÁMASZ
01:03
VESZTEGZÁR WORKOUT III. Saját testsúlyos Erő blokk
01:59
VESZTEGZÁR WORKOUT III Bell Erő blokk
01:03
VESZTEGZÁR WORKOUT III. Törzs blokk: -bogarazás, -oldal plank
00:28
Vesztegzár WORKOUT II (5) ST Pörgető
00:14
Vesztegzár WORKOUT II (4) -- BELL Pörgető
00:53
Vesztegzár Workout II (1)
01:19
Vesztegzár Workout II.(2)
00:33
Vesztegzár Workout II.(3)
00:39
TGU 16
X
About
Tags