06:01

【　鶏とズッキーニの生姜醬油炒め　】ズッキーニ　和食の１品！　夏が旬　陸ズッキーニ　海ビキニ　!!

20:00

《 観ながラジオ#6 》老後ってイメージできてますか？（トーク）、鶏とパプリカのカレー炒め（簡単料理）、音楽（愛燦燦 / cover）～料理覚え帳　深夜(Shinya)便～

05:58

【　しし唐マリネのチーズ和え 】ししとう　洋食の１品！　苦みこそ　元気の源　夏バテ防止　!!

07:07

【　豚肉としし唐の中華炒め（青龍炒肉絲) 】ししとう　中華の１品！　しし唐や　美味さ目覚める　苦みかな　!!

04:26

【　しし唐の大葉じゃこ和え　】ししとう　和食の１品！　苦いけど　ピーマンよりも　栄養豊富　!!

04:38

【　菜の花とツナのスパイスソテー　】菜の花　洋食の１品！　菜の花は　スパイシーなら　より旨いしー　!!

05:56

【　鶏肉と菜の花の中華炒め（鸡肉炒油菜花）】菜の花　中華の１品！　中華なら　簡単美味しく　栄養満点　!!

05:44

【　菜の花のからし和え　】菜の花　和食の１品！　茹でないよ　栄養残して　免疫アップ　!!

20:00

《 観ながラジオ#5 》あなたの人生　山あり谷あり？（トーク）、厚揚げの一枚焼き（簡単料理）、音楽（24時間の神話 / cover）～料理覚え帳　深夜(Shinya)便～

06:03

【　きんぴらグラタン　】ごぼう　洋食の１品！　アク抜きは　しないからこそ　栄養満点　!!

06:00

【　中華風きんぴら（炒牛蒡红萝卜丝）　】ごぼう　中華の１品！　町会長　ごぼうで元気に　腸内快調　!!

06:00

【　鶏ごぼう煮あん仕立て　】ごぼう　和食の１品！　抗酸化　ごぼうパワーに　降参か　!!

06:08

お父さんと息子の会話シリーズ⑩＜　生姜シロップ　＞生姜チップは口臭予防になるよ！

06:15

【　鶏と大根のトマト煮込み　】大根　洋食の１品！　今が旬　洋食だって　絶好調　!!

06:03

【　豚肉と大根の中華炒め（白萝卜炒肉）　】大根　中華の１品！　大根は消化を助け　免疫アップで　あなたも助ける　!!

06:29

【　生姜肉団子と大根の鍋　】大根　和食の１品！　大根も　主役になれる　なべ劇場　!!

06:47

【　スイートポテトのチーズ焼き　】さつま芋　洋食の１品！　甘じょっぱい旨さのギャップが　クセになる！！

08:09

【　さつま芋と鶏のピリ辛炒め(红薯条炒鸡丁)　】さつま芋　中華の１品！　さつま芋　アク抜きなんか　しなくても旨い！！

05:44

【　さつま芋茶きん　】さつま芋　和食の１品！　簡単で　冷凍もできる　シンプル和菓子！！

20:00

《 観ながラジオ#4 》「ケチ？節約？」どう思いますか？（トーク）、豚つくね大葉おろし添え（簡単料理）、音楽（メロディ / cover）～料理覚え帳　深夜(Shinya)便～

06:58

【　ひき肉入りポテトベーコン焼き　】じゃがいも　洋食の１品！　じゃがいもは　ビタミンミネラル　栄養満点‼

05:58

【　冷製じゃがいもの酸辣風（涼拌土豆絲）　】じゃがいも　中華の１品！　じゃがいもが　酸っぱさ辛さで　本格中華‼

06:22

【　大学いも風じゃがバタ　】じゃがいも　和食の１品！　大人も子供も　みんな大好き　大学じゃが芋？

06:54

【　きゅうりとササミのオリーブ和え　】きゅうり　洋食の１品！　きゅうりはね　美肌やむくみ防止　効果抜群‼

05:02

【　きゅうりの辛味和え（涼拌小黃瓜）】きゅうり　中華の１品！　きゅうりだし　包丁使わなくて　いんじゃね‼

05:44

【　肉きゅうりの梅みそ和え　】きゅうり　和食の１品！　きゅうりでも　肉じゃがみたいに　主役になりたい‼

06:56

【とても簡単】ドレッシングは買わない！自家製ドレッシングの作り方 （和風２種類） (Homemade dressing French & Chinese)

08:10

【　新生姜と大根のツナマヨサラダ　】新生姜　洋食の１品！　夏ざかり　おばけもシャッキリ　新生姜‼

08:22

【　仔姜炒肉丝　新生姜と豚肉の細切り炒め　】新生姜　中華の１品！　新生姜　辛味で健康　夏中華‼

05:12

【　新生姜ぶっかけそうめん　】新生姜　和食の１品！　新生姜　そうめん茹でるぞ　合わせるぞ‼

05:00

【料理初心者必見！】よくある質問：　包丁ってどんなの買ったらいいんですか？

06:58

【　ピーマンと黒オリーブの白ワイン蒸し　】ピーマン　洋食の１品！　苦みこそ　栄養源だぞ　病気予防‼

07:14

【　ピーマンと玉子の中華炒め　（青椒炒鸡蛋）　】ピーマン　中華の１品！　ピーマンは　種ごと！　美肌で若返り‼

04:45

【　炒めピーマンのおかか和え　】ピーマン　和食の１品！　ピーマンは　種ごと食べて　血液サラサラ‼

08:08

【　新じゃがのピクルスポテサラ　】新じゃが　洋食の１品！　定番じゃなくても　いいじゃない　ポテサラだもの‼

08:31

【　新じゃがの中華風ポテサラ(土豆沙拉)　】新じゃが　中華の１品！　中華でも　旨いポテサラ　大満足‼ (Potato salad Chinese style)

07:06

【　新じゃがの梅しそポテサラ　】新じゃが　和食の１品！　和食だって　いいじゃない　ポテサラだもの‼

07:22

お父さんと息子の会話シリーズ⑨＜　たけのこご飯　＞土鍋で炊くよ！

08:32

【　キャベツ団子のラグーカレー風味　】キャベツ洋食の１品！　キャベツなら　煮込んで食べても　旨いじゃん‼

20:24

《 観ながラジオ#3 》「食」って大事だと思いますか？（トーク）、海老のガリバタソテー大葉添え（簡単料理）、音楽（オリビアを聴きながら / cover）～料理覚え帳　深夜(Shinya)便～

06:27

【　契りキャベツの中華炒め（手撕包菜）　】キャベツ中華の１品！　簡単で　美味しすぎると　食べ過ぎる‼

07:28

【　キャベツの梅しそそぼろ和え　】キャベツ和食の１品！　ムシャムシャと　箸が止まらず　キリがない‼

04:59

【料理初心者必見！】よくある質問：　料理　初心者が使いやすいフライパンってどんなのですか？

07:01

【　こまツナレモンサラダ　】小松菜　洋食の１品！　こまっツナ　栄養満点　しかも旨い‼

05:45

【　小松菜と玉子の中華炒め（青菜炒鸡蛋）　】小松菜　中華の１品！　たまになら　包丁使わず　楽させて‼

05:44

【　豚と小松菜の醬油炒め　】小松菜　和食の１品！シンプルに　醤油だけなら　チョー簡単‼

05:21

【　豚とごぼうとブッロコリーの洋風煮込み　】牛蒡　ごぼう　洋食の１品！免疫力　高めるごぼうの　アクなき戦い！！（アク抜きしないことで栄養分を吸収しよう！）

20:17

《 観ながラジオ#2 》50代の捨て活が私にもたらしたものは何？（トーク）、鶏むね肉の豆板醤炒め（簡単料理）、音楽（Love is over / cover）～料理覚え帳　深夜(Shinya)便～

06:26

【　豚とごぼうの中華炒め（牛蒡炒肉絲）　】牛蒡　ごぼう　中華の１品！アク抜きは　しないからこそ　若返る！！（アク抜きしないことで栄養分を吸収しよう！）

05:09

【　豚ごぼうふりかけ　】牛蒡　ごぼう　和食の１品！腸内で　ごぼうが増やすよ　善玉菌！（アク抜きしないことで栄養分を吸収しよう！）

06:49

お父さんと息子の会話シリーズ⑧番外編「年越しそば」＜　鶏南蛮そば　＞「自家製めんつゆ」を使うよ！

05:31

お父さんと息子の会話シリーズ⑦＜　まぐろ丼　＞前回動画の「自家製めんつゆ」を使うよ！

05:57

【とても簡単】めんつゆは買わない！自家製めんつゆの作り方 (Homemade Men Tsuyu)　年越しそばはこれで。

19:02

《 観ながラジオ#1 》50代の捨て活は大事だと思いますか？（トーク）、梅しそササミの黄金焼き（簡単料理）、音楽（白い恋人達cover）～料理覚え帳　深夜(Shinya)便～

05:51

【　カリフラワーと豚肉のチーズ焼き　】カリフラワー洋食の１品！カリフラワー　食べ時逃すな　冬が旬　Grilled cauliflower & pork with cheese

05:24

【　カリフラワーの中華炒め（炒花菜）　】カリフラワー中華の１品！マジ簡単　切って炒めて　混ぜチャイナ！！Stir-fried cauliflower

04:25

【　カリフラワーとツナの梅おかか和え　】カリフラワー和食の１品！和食でも　使ってほしい　カリフラワー

05:46

お父さんと息子の会話シリーズ⑥＜　米粉のどら焼き　＞パンケーキとしても絶品！

06:06

【　人参グラタン　】人参　洋食の１品！「 Baked carrots 」人参も　主役張れるわ　大女優！

06:24

【　人参の玉子炒め（胡萝卜炒蛋）　】人参　中華の１品！「 Stir-fried eggs & carrots 」安あがりだって　いいじゃない　人参だもの！