13:38

19. Экспресс разогрев

03:49

6. Как встать в кольцо на правой ноге

15:29

18. Фрагменты одного тренировочного дня

04:50

5. Как встать в кольцо на левой ноге

12:18

17. Учимся удерживать баланс

04:16

4. Как поднять полубильман и бильман в позиции стоя и позиции либела

08:22

16 Маленькие балетные прыжки в помощь фигуристам

06:57

3. Либела на левой и на правой ноге

07:11

15 Блоки прыжков составленные из маленьких классических прыжков

05:29

2. Как поднять Ласточку для спиралей с последующей сменой ребра

08:32

14 Как встать в наклон и перевести в заклон

05:56

1. Техника вращения на левой и правой ноге

09:21

13 Как прокачать пресс

00:50

Трейлер Курс от ласточки до бильмана

10:34

12 Как быстро и качественно размяться, чтобы поднять затяжку

12:06

10 8 простых упражнений для укрепления стоп, голеностопа и икроножных мышц

09:10

9 Как сформировать осиную талию

06:47

8 Как сесть в королевский волчок

20:24

7 Как развивать гибкость поясницы

13:20

11 Как улучшить качество прыжка в высоту

20:02

5 Как улучшить выворотность

17:42

4 Либела, кольцо, бильман

16:18

3 Растяжка, подготовка к продольным шпагатам

04:57

О наших сборах

15:03

2 Как раскрепостить тазобедренные суставы

03:52

1 Общая разминка

00:35

Трейлер Курс Тренировки в домашних условиях

53:27

Курс Перебежки и Перетяжки ДОПОЛНЕННЫЙ

04:50

5. Как исполнять перетяжки на ход вперед и назад

05:46

ТОП 5 причин Почему стоит участвовать в наших сборах.

06:25

4. Учимся работать на ход назад по рисунку

04:16

3. Секреты исполнения перебежка назад, "пакюрю" и повороты на зубцах

26:59

6 Как встать в Арабеск перейти в Аттитюд и выйти в бильман

22:09

20. Тема тренировки Дыхание

06:24

2. Учимся работать по рисунку

06:40

1. Секреты исполнения перебежка вперед, "пакюрю" и повороты на зубцах

01:05:25

Как кататься на коньках Тренируемся дома ДОПОЛНЕННЫЙ

08:02

7. Как кататься на коньках. Тренируемся дома.

05:53

6. Как кататься на коньках. Тренируемся дома.

07:06

5. Как кататься на коньках. Тренируемся дома.

01:30

Трейлер курса Перебежки и Перетяжки

04:14

4. Как кататься на коньках. Тренируемся дома.

06:11

3. Как кататься на коньках. Тренируемся дома.

08:00

2. Как кататься на коньках. Тренируемся дома.

07:07

1. Как кататься на коньках. Тренируемся дома.

01:28

1. Что надо знать родителю?

01:27

2. Как выбрать тренера?

01:57

3. Как подготовиться к встрече с тренером?

01:25

4. Как подготовить ребенка к первой встрече с тренером?

01:21

5. Роль экипировки.

04:27

Идеальный тренер

03:46

Дисциплина

00:57

Медицинский осмотр

02:49

5 причин зачем учить стихи фигуристу

01:41

Зачем и как нужно вести записи тренировок фигуристу

01:14

Тайм менеджмент

01:01

VI Евразийский фестиваль массовых танцев на льду и фигурного катания

02:37

Дмитрий Быков 8 месяцев на льду

03:12

Анастасия Быкова

03:33

Серафима Каширина, 3 года на льду