00:15
๋ฌ์ฝค์์ฝค ์ ํ ์๋๋ชฌ๋ง ๋ฏธ๋ ๊ฟ์ฝ๊ณผ 70g
00:16
๋๋๊ณค๋ณผ๋นต ์ถ๊ฐ ์ ๋ฃก ๋ฉ๋ก ํฌ๋ฆผ ๋กค์ผ์ต (2024๋
์ฒญ๋ฃก์ ํด & ๋๋๊ณค๋ณผ 40์ฃผ๋
๊ธฐ๋
)
00:17
ํ ์ข
ํจ๋ชจ๋ก ๋ง๋ ํต๋ฐ์๋นต ๅคง ์๋นต WHOLE HEAT BREAD (๊ณก๋ฌผ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ ์ผ๋ฆฝ ํต๋ฐ ์๋นต)
00:14
์ผ๋ฆฝ ๋ก๋ง๋ฐ ํต๋ฐ์๋นต Whole Grain Roman Meal (ํต๋ฐ๋ก ์ฑ์ฐ๋ ๋ก๋ง ๋ณ์ฌ์ ํ)
00:16
๋ ๋ถ์ฐ ๋ค์ ์ฒ์๋ถํฐ?! ์ ์ ๋๋๊ณค๋ณผ๋นต ์ถ์! ์์ค์ฒ ํธ๋ญํฌ์ค ํจ์ ๋นต (2024๋
๊ฐ์ง๋
์ฒญ๋ฃก์ ํด & ๋๋๊ณค๋ณผ 40์ฃผ๋
๊ธฐ๋
)
00:18
์ถ์ต์ ๋งํ ๋๋๊ณค๋ณผZ 40์ฃผ๋
๊ธฐ๋
๋ง์ธ๋ถ์ฐ ๋ธ๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ์ผ์ต ๋ ๋ถ์ฐ ๋นต ์ถ์!
00:16
๋๋๊ณค๋ณผ๋นต ๋ฒ ์งํฐ์ ์ฌ๊ณผ ์๊ธ๋นต! ๋๋๊ณค๋ณผ 40์ฃผ๋
๊ธฐ๋
์ ์ ๋ ๋ถ์ฐ ๋นต ์ถ์
00:16
๋๋๊ณค๋ณผ 40์ฃผ๋
๊ธฐ๋
๋๋๊ณค๋ณผ ๋นต & ๋ ๋ถ์ฐ ์ถ์, ์์ค๊ณต ์น์ฆ์๋!!
00:17
๊ฟ๋จน์ ์จ์ํธ๋ก์ฟ ํค 48g (๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ 4์ข
, ๊ฟํธ๋ ํ๋ง, ๊ณํผํฅ์ ์จ์ํธ๋ก ๋ฏธ๋ ์ฟ ํค ๋ฒ์ )
01:16
๋นต ์์ ์จ์ ์ด๋ ๊ฒจ์ธ ์ด์ผ๊ธฐ Vlog, ๊ฐ์ฅ ๋ฐ์ ๊ฒจ์ธ ์์ฆ์ด ๋ง๋ฌด๋ฆฌ ๋์์ด์!
00:49
๋ฒํฐ์ ๊ตฌ์ ์กฐ๋ฆฌํ๋ฉด ๋์ฑ ๊ณ ์ํจ ํญ๋ฐํ๋ ๋ฏธ๋ ๊ฟํธ๋ก
00:47
ํ๋ฏธ๊ฐ๋ ์ด์ด ์น์ฆ์ผ์ต Cheese Cake (with Prebiotics)
02:54
๋ค๋ชจ์ํธ๋ ์จ๋ผ์ธ ์ผํ๋ชฐ ์ํ ๋ฑ๋ก ๊ณผ์ ๋๊ณต๊ฐ!
00:23
์ฐฌ๋ฐ๋์ด ๋ถ์ด์ค๋ฉด ์๊ฐ๋๋ ๊ฐ์ ์ผ๋ฆฝํธ๋นต '๋ฐํจ๋ฏธ์ข
๋จํฅํธ๋นต' (์ฑํฉ๋ฆฌ์ ํ๋งค์ค)
13:17
์ด๋ ๋นต ์ฅ์ฌ๊พผ์ ํ๋ฃจ (์ผ๋ฆฝ๋นต ๋๋ฆฌ์ ์ฌ์ฅ๋ Vlog)
00:37
์ผ๋ฆฝ์๋นต, 56์๊ฐ ์ ์จ์์ฑ ็ ์ต์ [์] ํ์ข
์์๋นต (์ผ๋ฆฝ 56์๊ฐ ์ ์จ์์ฑ ์๋นต)
00:36
์ผ๋ฆฝ ์ฅ์์ ๊ฟํธ๋ก์์ 8๊ฐ์
192g (์ผ๋ฆฝ ๋ฏธ๋๊ฟํธ๋ก ์ฅ์์ ๋ฒ์ )
00:41
์ผ๋ฆฝ ๊ฟํธ๋ก ์์ ํธ์ดํธ์ด 8๊ฐ์
(๋ฏธ๋๊ฟํธ๋ 190g)
00:37
์ผ๋ฆฝ ๋ฒํฐ๋กค ํด๋์ 14๊ฐ์
365g 1๋ด (์ค๋ ๋ฒํฐ๋กค ๋ชจ๋๋นต ๋๋๋กค)
00:29
์ผ๋ฆฝ 'ํธ๋ ํต๋ฐ ๊น๋น ๋ด' ํ๋ฒ ์ด์ปค๋ฆฌ ๋ธ๋๋ ๋ ๋๋น ์ ํ ์๊ฐ
00:34
ํ๋ฒ ์ด์ปค๋ฆฌ ๋ธ๋ผ์ด๋ธ๋ ๋ 150g (๋ถ์๋งจ๋นต, ์์๋ฐฑ๋นต)
00:34
์ผ๋ฆฝ ๋ ๋๋น '10๊ฐ์ง ๊ณก๋ฌผ๋นต' (150g 1๊ฐ, ํ๋ฒ ์ดํฌ ํ๋ฒ ์ด์ปค๋ฆฌ ์ ํ)
00:27
์ผ๋ฆฝ ์ํฌ๋ฆผ ๋ณด๋ฆ๋ฌ 80g (๋์ ๋ฐํ๋ ๋นต์ด์ง๋ง ๋ง์ ์ฐพ์ผ๋ฉด ์๋๋นต)
00:31
์ผ๋ฆฝ ๋ณด๋ฆ๋ฌ๋นต (88g 1๊ฐ์
์ ํต ๋ณด๋ฆ๋ฌ ์ผ๋ฆฝ๋นต)
00:23
์ผ๋ฆฝ ์ํฌ๋ฆผ๋นต 1์
90g (408์๊ฐ ์ฃผ์ข
๋ฐํจ, ๋ฆฌ๊ณจ๋ ๋ ๋ฐํจ์ข
)
00:24
์ผ๋ฆฝ ์นด์คํ๋ ๋จํฅ๋นต 105g (408์๊ฐ ์ฃผ์ข
๋ฐํจ ์๋ฆฌ์ฆ ์๋ง๊ฑธ๋ฆฌ ๋ฐํจ ๊ณต๋ฒ ๋จํฅ ์ผ๋ฆฝ๋นต)
00:36
์ผ๋ฆฝ ๋จํฅํฌ๋ฆผ๋นต 115g (408์๊ฐ ์ฃผ์ข
๋ฐํจ ์๋ฆฌ์ฆ, ๋จํฅ๋นต์ธ๊ฐ ํฌ๋ฆผ๋นต์ธ๊ฐ)
00:37
์ผ๋ฆฝ ์๋๋ชฌ์กฐ์ฒญ ์ฝ๊ณผ์ฟ ํค (๋์ ํธ ๊ฐค๋ฌ๋ฆฌ ์นดํ ๋์ํ x ์ผ๋ฆฝ์ ๋ง์๋ ๋ง๋จ)
00:33
์ผ๋ฆฝ ์ฅ์์์ด์ผ๊ธฐ ๋นต, ์คํ ์ผ์ต ๊ฐ๋ด๊ธฐ (์ฅ์์ ์ ๋นต๋ง)
00:22
์ผ๋ฆฝ ๊ตฌ์ด ๋ง๋ ๋ฏธ๋๋ฐ๊ฒ๋จ ์์์ ๋ณด ์ ํ ๊ฐ๋ด๊ธฐ (๋ฏธ๋ ๋ฐ๊ฒํธ ์๋ฆฌ์ฆ)
00:30
ํธ๋ํน ๋ฐ๋ฒ ํ๋ง ์ค๋ต (๋ฌ์ฝค ๊ณ ์ ๋ฐ์ญ, ๋ฐ๋ฒ ํ๋ง์์ฆ๋ ๊ณผ์)
00:26
์ผ๋ฆฝ ์๋๋ชฌ ์นด๋ผ๋ฉ ๋ฌ์คํฌ, ํ๊ธฐ์ง ์์ ๊ฐ์ ๊ณผ์ ์ ํ ์๊ฐ & ๊ฐ๋ด๊ธฐ
00:24
ํฌ์ผ๋ชฌ ํ์ด๋ฆฌ๋นต ํ๋ฅด๋ฅต ํซ์์คํก 90g 1๋ด ๊ฐ๋ด ์ ํ ์ ๋ณด ์๊ฐ (POKEMON BREAD)
00:26
์ผ๋ฆฝ ๊ฟ์จ์ํธ๋ก ๊ฐ๋ด๊ธฐ (๋ฌ์ฝค๊ณ ์ ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ&ํธ๋ฐ ์จ์ ๊ฐ๋ ๊ฟ ์จ์ํธ๋ก)
00:37
์ผ๋ฆฝ ๊ฟํธ๋ก ๊ฐ๋ด๊ธฐ (๋๊ตฌ๋ ์ข์ํ๋ ์๋ ๊ฟํธ๋ก 1๋ด 9๊ฐ์
513g)
00:25
์ผ๋ฆฝ ์ธ๋ก๋ณผ ๊ฐ๋ด๊ธฐ 110g 1๋ด (์ธ๋ฌ์ค ํ๋ ์ด๋ฒ ์๊ทธ๋ณผ)
00:34
์ผ๋ฆฝ ์์ฐ์ ์ฐ์ ์ํก 80g ์ ํ ๊ฐ๋ด๊ธฐ (์ผ๋ฆฝ๋นต ์ฐ์ ์ํก)
00:48
์ผ๋ฆฝ ์ฐ๋ฆฌ์ค๋นต ์ฟ ๋ก๋ฏธ ๋ธ๋ ํฌ์ผ์ต ์ ํ ๊ฐ๋ด (์ฐ๋ฆฌ์ค ์บ๋ฆญํฐ์ฆ๋นต ์ฟ ๋ก๋ฏธ๋นต)
00:41
์ผ๋ฆฝ ํฌ์ผ๋ชฌ๋นต ๋ก์ผ๋จ ์ด์ฝ๋กค ์ ํ ๊ฐ๋ด๊ธฐ (ํฌ์ผ๋ชฌ์คํฐ๋นต ๋์์จ ์๋ฆฌ์ฆ)
00:55
์ผ๋ฆฝ ํฌ์ผ๋ชฌ๋นต ์๋ฅด์ธ์ฐ์ค ์ ์ (์ ์ ํ) ์ค์ ํฌ๋ฆผ์น์ฆ ๋ฐ๋์ฌ ๋นต
X
About
์ผ๋ฆฝ์ํ ๋๋ฆฌ์ ํธ๋นต & ํธ๋ก, ๋จํฅ๋นต, ํฌ๋ฆผ๋นต, ๋ณด๋ฆ๋ฌ, ํฌ์ผ๋ชฌ๋นต, ์๋นต, ๋ง์ฅฌ, ์ฝ๊ณผ ๋ฑ ์ ํ ์๊ฐ, ์ ๋ณด ์ ๋ฌ
Tags