18:56

Rücken Aufbau Workshop - Trunk 4

16:15

Rücken Aufbau Workshop - Mobility 4

16:52

Rücken Aufbau Workshop - Trunk 3

14:41

Rücken Aufbau Workshop - Mobility 3

16:50

Rücken Aufbau Workshop - Trunk 2

17:49

Rücken Aufbau Workshop - Mobility 2

16:15

Rücken Aufbau Workshop - Stretch Workout

18:56

Rücken Aufbau Workshop - Trunk 1

16:15

Rücken Aufbau Workshop - Mobility 1

01:50

Rücken Aufbau Workshop - Start

01:20

Kurze Pause

12:59

Chronischer Schmerz - Praxisübungen

13:23

DIMs & SIMs

09:33

Chronischen Schmerz verstehen - erste Maßnahmen

08:02

Workshop Chronischer Rückenschmerz - Start

09:57

Was tun bei akuten Rückenschmerzen?

05:21

PT Quickies - Iliopsoas dehnen

15:14

Nackenmuskulatur Verspannt? - Das kannst du dagegen tun!

22:13

Ziele besser erreichen - Das SMART Konzept

21:31

Selbstwirksamkeit fördern - Selbstbestimmter leben!

15:58

(Pseudo-) Pilates gegen Spondylolisthese

04:33

PT Quickie: Spondylolisthese - Entlastungshaltung

14:29

Bin wieder da!

05:19

Kopfschmerzen durch Kieferverspannung? - 4 Übungen die dagegen helfen!

13:48

Wirbel verrutscht? - Das kannst du dagegen machen!

09:06

Impingement - 6 Einfache Übungen

15:04

Halsmuskulatur kräftigen - 3 Übungen, 3 Varianten + Stabilisation

09:02

Die 5 besten Übungen für die Hüftbeweglichkeit - Präventiv gegen den Rückenschmerz!

09:31

Rückenschule für Anfänger - 4 Einfache Übungen

13:03

Auch wichtig für den Rücken! - 6 Übungen für den kompletten Bauch, die du Zuhause machen kannst!

05:26

Rückenschmerzen im unteren Rücken? - Diese zwei Dehnübungen können helfen!

08:08

Raus aus dem Rundrücken! - Übungen zur Kräftigung und Dehnung! (Für Zuhause oder auf Reisen)

09:15

Rückenschule Unterwegs: Bodyweight - Übungen für das Hotelzimmer

09:41

Halswirbelsäule: Mobilisationsübungen für eine bessere Beweglichkeit.

25:15

Gleitwirbel (Spondylolisthese) - Wie behandelt man das? Effektive Übungen für Zuhause.

11:05

Kinästhetik Trainieren - Wichtig für Haltungskontrolle! (Rückenschmerzen behandeln)

10:20

Effektives Rückentraining: Rückenschmerzen Zuhause selbst behandeln.

07:31

Beckenschiefstand behandeln

27:42

Mit diesen Übungen wirst du besser Klettern

04:50

Front and Back Workout

03:42

Workout using only a chair!

02:49

One Arm Pushup Progression

05:02

Progressive Bauchübungen mit dem eigenen Körpergewicht

06:10

10 excercises using only a towel