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這是陳立州老師Youtube太極頻道的QR code
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為什麼要學太極？
太極是目前世界上最完美的運動，有著所有運動的優點，卻沒有任何運動的缺點，太極又是動禪，不只是一個運動，還注重心靜體鬆，可以讓人獲得內心的平靜，又可以養氣健身，讓你增強免疫力，只要打太極打個5，6年，就能精神奕奕健步如飛，身強體壯，百病不生。
學太極，也可以凍齡，練氣的人臉色都比較紅潤，氣色比起沒練太極的人截然不同，外表姿態英挺好看，走路健步如飛，不會彎腰駝背，拖泥帶水，而且學太極的場地不必太大，在家中就能練習，無論晴雨都可以持續鍛鍊，還不需任何設備，隨手可練。
太極拳是內家拳，練氣的人都講究心靜體鬆，保持身心平靜，對生活步調飛快的現代人是一帖良藥，習練太極的人，能在吸氣吐氣之間，讓自己飄盪的心沉靜下來，學會太極的人，就學會放鬆，睡眠品質也都比較好，要活就要動，學習太極就能讓你健康又好看，因此想要活得健康又好看就要學習太極拳。
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早上拍攝了正面54劍的影片!
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有學員反映，正面版方向相反，不能跟著影片打，今天趁著好天氣，自拍了背面版，方便大家跟著影片學習。
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13 式太極拳是很適合當初學者的第一套太極拳，簡單又容易學習，初學太極的你，可以考慮先學習13 式太極拳。
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