Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
تقترب منك الأشياء الجيدة وتشعر بها لكنها لا تتجلى❗️
بسبب ترقبك الكثيف وطاقتك الزائدة التي تعيق تجليها في عالمك.
ماذا تفعل في هذه الحالة؟؟؟!!!
عندما تشعر برغبتك الكثيفة لأمر (ما) قل لنفسك "أريد ذلك لكني لست (محتاج) إليه"
يعني أن تتعايش مع الأمرين وتتقبلهم سواء حدث أو لم يحدث دون المساس بسلامك الداخلي وحريتك 🕊️ (لا شيء) يتجلى في حالة الإحتياج إليه. وتذكر الدنيا ما تعطي محتاج.
ولا شيء يتواجد في عالمك عندما تتراجع حريتك ويتراجع شعورك بالاكتمال ويتراجع إحساسك بالسلام أو الراحة أو الغني دونها.
ولا شيء يحدث عندما يستحوذ عليك
الاحتياج فهو مؤذي للجذب معطل له ، وهو مسؤول عن زوال العديد من الأهداف والعلاقات والأموال إيضا.
كن واعياً ،كن حراً ، كن غنياً يكن لك ما تريد .
وتذكر دائماً "كن فيكون".
#بقلمي #د_منى_مشعل
540 - 35
إعادة نشر ✋💞
المراقبين الصامتين ما بين ودود و حقود.
يوجد كثير من المراقبين فى حياتك و حولك فى كل مكان.
و أنت تدرى أحياناً و أحياناً أخرى لا تدرى.
و لكن هم حولك يترقبون فى صمت بعضهم محب خجول يخجل من التصريح عما يشعر به و يجول بخاطره .
و بعضهم يتابع ليعرف عنك أكثر حتى يعرف إلى آين وصلت حتى يسبقك.
و البعض معجب بك و فخور بأنجازاتك و يدعو لك سراً و لكن يكتفى بذلك لنفسه غير معلناً آياه لك أو لغيرك و كأنه سر كونى.
و البعض الآخر حاقد يتآكل من الداخل حقداً و كرهاً و حسداً.
و البعض يتجاهل وجودك وكآنك غير موجود على وجه الكوكب لأن وجودك معناه بالنسبة له أنه غير موجود.
فى كل الأحوال لا تنزعج أنت فى المقدمة لا تنظر خلفك فالملتفت لا يصل واصل طريقك للنهاية فمن يراقبك هو خلفك وسيظل دائماً خلفك ،،، والله يعينهم على أنفسهم.
#بقلمى
#د_منى_مشعل
508 - 38
أنت #تجذب إليك نوعية #أفكارك. 👉
تجذب إليك ما #ترسله إلى الخارج.👉
أن كنت تفكر فى :-
#الثراء .. #السعادة .. #الحب ..#الصحة .. #الخير
تنجذب لحياتك هذه اﻷشياء .
و إن كنت تفكر فى :-
#الفقر .. #الحزن .. #الكراهية .. #المرض .. #الشر
تنجذب لحياتك هذه اﻷشياء.
كن #ممتنا لكل #شىء يحدث فى حياتك .. خيرا كان أو شرا ... فعله ليس شر و أنت لا تدرى فقد يحمل فى طياته خيرا كثيرا.
كن #ممتنا ﻷى #شخص يظهر فى حياتك .. طيبا كان او شريرا ... فلعل هذا الشخص يكون سببا فى صلاحك و أنت لا تدرى.
إذا دعوت لغيرك و لنفسك بالخير سيأتى لك دعاؤك بالخير بدعاء الملائكة لك .. ولك بالمثل.
و أذا دعوت على نفسك وعلى غيرك بالشر سيأتى لك دعاؤك بالشر بدعاء الملائكة لك .. ولك بالمثل.
تذكر دائما أنت #مغناطيس_حى .. يجذب طوال الوقت أو يستقبل طوال الوقت .
فأجذب خيرا ..تستقبل خيرا ... و حاذر من أفكارك فهى أما لك .. أو عليك.
لتستقبل مشاعر السعادة ..كن سعيدا اﻵن.
لتستقبل مشاعر الحب ... #حب_نفسك وحب غيرك .
لتستقبل مشاعر الثراء .. أنفق فى الخير .
لتستقبل مشاعر الصحة .. حب جسدك و أعتنى به.
لتستقبل مشاعر الخير ..لا تحمل في قلبك إلا الخير.
تحياتى لكم .. وتمنياتي بحياة كلها خير و سعادة محبتكم دائماً د. منى مشعل 💝
#د_منى_مشعل
#قانون_الجذب
#انت_مغناطيس_حى
#راقب_أفكارك
#طاقة
#أنت_تستقبل_ما_ترسل
#بقلمى
#تأملاتى
#نصائح
#دعوة_للتغيير
#كتابات
#مقالاتي
468 - 37
من أبسط قواعد السعادة و راحة البال لتكن مطمئناً قرير العين :
أن تعامل الله فى الناس لا أن تعامل الناس للناس
،، أن لا تطلب إلا رضا الله لا رضا الناس
،، أن تترك نوايا القلوب لرب القلوب
،، لا تحكم على أحد و لا تقارن نفسك بأحد و لا تتدخل فى حياة أحد
،، لا تظلم نفسك و لا تقسو عليها من أجل أحد و لا تدخل فى صراعات مع أحد
،، لا تحقد ولا تغل ولا تحسد أحداً مهما كان فأنت قبل أن تصيبه بأذى تقتل نفسك أولاً
،، لا تفسر أو تحلل المواقف إلا من منظور إيجابي حتى و إن لم يكن كذلك
،، ليس مهماً أن تنتصر فى جدال لتكون على حق و تخسر من حولك كسب قلوب من يهمك أمرهم أغلى من الأنتصار عليهم فى مناقشة أو جدال.
،، تذكر دائماً على قدر النوايا تأتى العطايا فصفى نيتك و أجعلها دائماً لله و لا تنتظر شيئاً من أحد فجزائك عند الواحد الأحد.
#بقلمى
#د_منى_مشعل
376 - 20
ليس من قال👎🏻 بل من فعل💪🏻
من أكثر الكلمات المؤثرة التي تلاعب من قالها بمن قيلت له هي كلمة (أحبك).
ما معني أحبك عند كل شخص !؟
وهل تعني الكلمة أكثر من معني ؟! نعم
قد تعني أحتاجك لأني وحيد مثلا.
قد تعني أريد من يعطيني الحب فلا أحد يحبني.
وقد تعني إيضا أنا أرغب بك وأريدك مؤقتاً لأني أشعر بالملل.
وقد تعني كن في علاقة معي ولكن إياك أن تسأل عن طبيعتها.
أحبك بشروط ولأهداف طالما أعطيتني ما أريد سأظل أقولها ولكن لم تسأل نفسك أبداً يا من تسمع هذة الكلمة ماذا يفعل هذا الشخص لي !؟
أهو حقاً يعني ما يقول ؟! أذن لماذا لا يفعل أي شىء ليدلل علي هذا الحب !!!!!!
أذن لابد أن تعرف معني هذة الكلمة بالنسبة لك أولاً وماذا تعني بالنسبة لهذا الشخص ؟!
ثم تنتظر في حالة من السكون لتقيم أفعال هذا الشخص مقارنة بأقواله قبل أن يبدأ قلبك في النبض علي إيقاع كلمة جوفاء رنانة لا معني لها سوي الإبتزاز أو الإحتياج.
هنا تكون شخصاً واعياً بمعني هذة الكلمة والمسؤولية المترتبة عليها قبل أن تجلس لتبكي وتتآلم وتندب حظك السىء.
أحبك هي كلمة أينعم ولكنها فعل إيضا.
فأحذر أن تقع في فخ كلمة لا يعرف معناها ولا طبيعتها ومسؤوليتها سوي قليلين وقليلين جداً.
#قاعدة
لا تفتح قلبك وتصدق هذة الكلمة قبل أن تتأكد أن معناها لديك ولديه واحد .
#بقلمي #صحة_نفسية #علاقات #د_منى_مشعل
256 - 17
💚 حب نفسك أولا و كل شىء آخر سيكون فى مساره الصحيح.
حب نفسك سيحبك كل شىء و أى شىء.😍
أستمد حبك لنفسك من مصدر الحب الأساسى ..
من خالق الكون وواهب الحب .
فهو من خلقك و نفخ فيك من روحه ..
أنت خليفته على اﻷرض ..ألست بشرا كرمك الله بسجود الملائكة... فأكرم نفسك ...كما كرمك الله عزوجل.. على من قدر نفسك و عززها فهى تستحق التكريم..👉 🔔
كل شىء في هذه الحياة مسخر لك .. ولست أنت مسخر له.. تذكر هذا جيدا ..👉 👈
لا تعبد اﻷشياء ... ولا تعبد اﻷشخاص ... فأرتباطك بهم عبادة لهم و ذل لك .. " كن مع الله يكن كل شىء معك ".
" كن لله كما يريد ..يكن لك فوق ما تريد ".
لا تطلب الحب من أحد ❤ حب الله و أسكنه فى قلبك ... يأتيك الحب صاغرا طوع أمرك.
لا تطلب الرزق من بشر 🙏
أعبد الله حق عبادته يرزقك من حيث لا تحتسب.
لا تطلب الدنيا و تتعلق بها 👀 تأتيك صاغرة تحت قدميك.
هذا ليس بوست دينى .. و لكنه قانون من قوانين الكون.
حب نفسك جيدا💚❤💚❤💚❤💚 🍒🍎🍓 لا تأكل إلا كل ما هو صحى و تمارس الرياضة لأنك تحب جسدك.
⏰ لا تضيع وقتك فيما لا ينفعك لأنك تحب ذاتك و تريد تنميتها.
لا تهدر طاقتك مع أشخاص لا يهتمون بك و لا يقيمونك لانك تحترم حقك.
لا تفرض نفسك على غيرك فيزهدك و ينفر منك لأنك غالى و تعرف قيمة نفسك و تقيمها و تغليلها. فكما قال الامام على بن ابى طالب كرم الله وجهه زُهْدك فِي راغبٍ فِيك نقْصان حظٍّ .. وَرغبتُك فِي زَاهدٍ فِيك ذُلّ نفسٍ.
لا تكن مع شخص لا يحبك و لا يعرف قدرك و لا يحترمك و يعاملك بأنك أمر مسلم بوجوده ...لانك تحب نفسك و تقدرها و تحترمها..انت شخص غالى و لست أمرا مسلم به فى حياة أحدهم. 👉 🍒هكذا معنى الحب للنفس ،وليس أن تخدع نفسك، بأن تقول عكس ما تفعل فتقول أنا أحب نفسي ..
وأنت تؤذيها بالقرب من شخص يعذبك ..
و تأكل كل ما هو ضار ... أن تضييع وقتك فى كل ما هو غير مفيد .... بعدم القراءة و الاطلاع لانها غذاء العقل ... بعدم القرب من الله و تدبر آياته لانها غذاء الروح ... بعدم التأمل فى خلق الله و سر وجودك فى هذه الحياة لانها شفاء للقلب..... حب نفسك حبا صحيحا و لا تكن متعلقا بغير الله ... لا تنتظر شىء ،وكن مع رب كل شىء، يأتيك كل شىء . تكن أسعد خلق الله على الأرض.
تحياتى لكم #د_منى_مشعل
#بقلمى
#مقالاتى
#تأملاتى
#كتاباتى
#نصائح
#دعوة_للتغيير
#سيكولوجية_العلاقات
#حب_نفسك_حب_صحيح
#د_منى_مشعل
469 - 50
لابد أن تنظر إلي عالمك الخارجي من أشياء وأشخاص وتفاعلات وخبرات علي أنه مرآة 🪞 عملاقة تعكس عالمك الداخلي من نوايا ومشاعر وأفكار ومعتقدات وليس العكس.
ما هو خارجك يعلمك أن تتظر الي الداخل أكثر وأكثر ••• أعمق وأعمق فتعمل على تغييره وتعديله وتنظيفه لتري عالمك الخارجي عكس هذا التغيير بأفضل النتائج .
تصالح مع ذاتك ••• أنظر داخلك بعمق وبصدق وأعمل علي الداخل والداخل أولاً وليس الخارج فتسعي لتغيير كل من حولك وجميع من حولك •••
بكل أمانة وصدق أجيبك ستبوأ كل محاولاتك بالفشل ولن تصل أبداً إلي النمو الروحي الذي هو أصلاً أصل ومعني وجودك.
أبحث في الداخل وأسأل نفسك ماهى جذور عدم إحساسي بالأمان ••بالحب •• بالقيمة؟! اذا أردت حقاً أن تتشافي يا صديقي /تي.
محبتي #د_منى_مشعل #بقلمي #النمو_الروحي #التشافي_الذاتي #طاقة_حيوية_شفاء_ذاتي #برمجة_لغوية_عصبية #صحة_نفسية
287 - 23
كن هنا ... كن فى اﻷن .
هل أنت ممن يعيشون فى الماضى ؟ ام من يعيشون فى المستقبل ؟ أين تعيش ... أين أنت اﻵن ؟!!!👤
من المريح نفسياً أن يعيش الإنسان فى الماضى فى جزيرة الماضى حيث الشعور بالثقة واﻷمان و اﻹسترخاء ﻷن الماضى معلوم تماما بالنسبة لنا و نحن بمحض أرادتنا نتناسي سلبياته وﻻ نفكر بها أو حتى نحاول أن نتعلم منها شئ .
ومن المقلق جدا أن نعيش فى المستقبل المجهول الغامض حيث جزيرة الغموض حيث الشعور بالقلق مما نجهل و التشتت النفسي وعدم التفكير الا في السلييات .
وتناسينا تماما أن نعيش فى الحاضر ... حاضرنا هذا الذى حقا نملكه وﻻ نملك غيره فى هذه اللحظة الراهنة. ...فأين نحن من هذه اللحظة؟ !!!!!.
ﻻ نعيشها ﻻ نعرف لها طعم أو شكل أو هدف . نحن نتواجد فى الحاضر بآجسادنا فقط اما عقولنا فهى فى زمن أخر ... زمن نختاره لنحدد طريقنا .
فهو اما الماضى و التحسف على ما فات وما ضاع و ماول وعلى أيامنا الخوالى و عشرة الطيبين و كل الملذات التى فقدت أو نشعر نحن أننا فقدناها و نغذى هذا الشعور إلى أن يبتلعنا و يبتلع حياتنا فنغرق فى جزيرة الماضى و ﻻ يعد لنا حياة نعيشها أو مستقبل نتطلع إليه فقط بكاء و عويل و ولوله على ما فات .
أما المستقبل الذى ﻻ يعرفه الا الله. .. و قلق و توتر و تفكير فى أشياء ﻻ وجود لها حاليا .. أشياء من الممكن أن ﻻ تكون موجودة من اﻷساس .. فكيف سيعيش أوﻻدى ؟! ماذا سأفعل في منزل أحلامى ؟! هل مدخراتى ستكفينى و انا متقاعد ؟! ماذا سيحدث العام القادم في العمل ؟! ...ماذا ، كيف ، و أين ، ولما ... مﻻيين من اﻷسئلة و ﻻ أجابات لهم سوى القلق و الضغط النفسي.
أين اﻷن ؟ إين اليوم ؟ إين اللحظة ؟ ماذا تفعل اﻷن ؟ هل أنت مع أسرتك ... أم على الغذاء فى منزل والدك ... أم تشاهد التلفاز .... بماذا تشعر ؟! .. ماذا تخبرك اللحظة. .ﻻ شئ.
أو تختار أن تتواجد فى الحاضر و لكن فى عالم موازى فتجلس وسط أسرتك تتحدث على الهاتف او الشات أو تدخل مواقع التواصل الإجتماعي أو تبدأ بممارسة ألعاب الهاتف الجوال او الكمبيوتر.
حان الوقت. .. قم و أنفض عن ظهرك غبار القلق و الضغط و اﻹسراف فى اللاشئ ... خطط ليومك فيومك هو كل ما لديك و أغلى ما تملك .
خد عبرة من ماضيك و دروس مستفادة لتساعدك فى الحاضر لترسم طريق المستقبل .
أفتح باب الماضى للعبرة و أغلقه .. و أفتح باب المستقبل لﻷمل و لترسم أحلامك و أغلقه ... كن فى الحاضر لوضع أهدافك و تحقيقها .
كن هنا ...... كن فى اﻵن .... بقلمى ... لكم تحياتى 🙋💐
#د_منى_مشعل
309 - 24
أتحكم فى حياتك ... و ما تخليهاش تتحكم فيك 😉
💝حاجات صغيرة تقدر تعملها وتغير يومك و مودك بل و حياتك كلها ؟!
💝أتحكم فى حياتى آزاى... طب منا متحكم أهو... فعلا !!!
💝طب تقدر تقولى متحكم آزاى ؟! و متحكم في إيه بالظبط ؟!.
💝طب خلينى أسألك كده بطريقة تانية.... أخبار الوقت معاك إيه ؟؟ منظم حياتك و عندك جدول يومى ؟؟ بتمارس رياضة ؟؟ بتقرأ ؟؟ بتنمى موهبتك ؟؟ بتقعد مع ولادك ؟؟ بتناقش مشاريع حياتك مع مراتك ؟؟ بتخرج مع أصدقائك؟؟ بتعمل أعمال خيرية ؟؟ بتقرأ قراءن ؟؟ بتتعلم لغة ثانية ؟؟ علاقتك إيه مع ربنا ؟؟.
🙋📚ها ... جاوب و بصراحة ؟! خليك صريح مع نفسك قبل ما تكون صريح مع غيرك او معايا .
بتعمل كل دول .. و لا ما بتعملش أى حاجة منهم خالص ... و عايش فى دوامة الحياة بتعد أيام و خلاص و زى ما ترسي دوقيلها .
🙋📚بتروح الشغل و ترجع تأكل تنام تصحى تنزل تعمل مشاوريك تقعد على الفيس لو فيك نفس تتابع أخبار السياسة و تقعد تفتى و تتخانق مع غيرك و سلام عليكم. .عليكم السلام.
🙆📚و أنتى لو ما بتشتغليش .. تصحى تنضفى تغسلى تطبخى يجوا الولاد من المدرسة نبدأ موال اليلا يلا و زعيق و صريخ يناموا تعملى رحلة التحضيرات تخشي الفيس هاتك يا بوستات كئيبة و أخبار مزعجة او تفتحى التليفزيون لبرامج التوك شو واللت و العجن و التركيز على كل ما هو سلبي غير مفيد و هلم جرا ...
💡دلوقتي مين المتحكم فى مين .. أنا اللى متحكم في الظروف و المواقف اليومية و فى حياتى و لا حياتى اللي متحكمة فيا ؟؟؟!!!! .
💡جربت تغير روتين يومك ... جربت تعمل قايمة بأولوياتك ... جربت تنظم حياتك اليومية.
💡أغير 😱 أغير آزاى ما ينفعش ... إستحالة ... حاولت و ما نفعش ... جربت كل حاجة ... جربت أيه قولى كده ؟!!..
🔥الموضوع بسيط جدا فى تغير الروتين اليومى ... ما تعملش حاجة عملتها اليوم اللى قبله بنفس النظام او بنفس الطريقة. . غير شىء بسيط هيتغير اليوم كله...
🔥يعنى اصحى بدرى 10 ق بدل ما تدخل الحمام علطول اعمل تمارين ... افطر الاول و بعدين خد دش ... اسمع قراءن بدل الاغانى .. حط سي دى تعليم لغة انجليزية. . المهم هنا هو انك ممكن تضيف حاجات بسيطة لليوم او تعمل نفس الحاجات بطرق مختلفة هتفرق معاك جدا .. و هتتحكم فى يومك و مودك كمان .
💥جرب أعمل قايمة بأولويات يومك .. المهم فاﻷهم .. فى حاجات كتير بتأكل الوقت بتسرقه .. بتمتص طاقتك و تخليك مش قادر تدى او تسمع أو تنجز .
⏳نظم وقتك و حدد وقت لكل شىء .. كلنا بما فينا المليونيرات .. و العباقرة عندنا 24 ساعه ما فيش دقيقة ناقصة و لا زيادة ... ازاى انظمهم ..جرب استخدم موبايلك للتنبيه بالاوقات .. فى برامج رائعة بتعملك تذكير بكل حاجة .. ما عليك الا انك تأخذ 10 ل 15 ق تكتب جدولك و الوقت اللى هتستغرقه فى كل نشاط .
🌟عشان تعيش سعيد و راضى و منجز و ناجح في حياتك .. فكر ..خطط ... نفذ ... واظب و ما تكسيلش .
🌟بمجرد ما تمشي على النظام ده مدة 21 يوم و تواظب عليه .. هتلاقيه أصبح عادة و هيبقي ده هو روتين يومك بس روتينك اللى انت مختاره و فارضه .. مش مفروض عليك.
🌟أتحكم في حياتك و ما تخليهاش تتحكم فيك .
#بقلمى تحياتى 🙋 🌷 #د_منى_مشعل
لمزيد من الأستفادة تابع حسابي الخاص بالانستجرام
Instagrams: @dr_mona_mashaal
149 - 19
132 - 9
السلام عليكم, هنا صفحه المدربه والإستشارية و الكوتش.. د / منى مشعل
استشارى الصحة النفسية
ممارس متقدم (INLPTA)
استشاري تعديل سلوكي معتمد (NLP)
كوتش معتمد (IACT)
مدربه معتمده (EDEXCEL)
للتواصل عبر رقم الواتس اب: 0097338907070