04:18
COSA MANGIARE PRIMA DI UNA LEZIONE DI PILATES ? Vi consiglio 5 cibi perfetti
01:01:13
Pilates con la palla piccola. Lezione completa media intensità
21:04
LEZIONE DI SBARRA A TERRA
59:49
Pilates lezione intera media intensità
31:13
2° LEZIONE ALLA SBARRA DANZA CLASSICA LIV. BASE
21:59
IL PONTE
08:17
Posizione C con la springboard
35:30
Lezione 2 Pilates con il bastone
35:00
Pilates Matwork lezione intensa
10:56
ESERCIZI PER GLI ADDOMINALI
12:36
ALLENATI IN 10 MIN. ADDOMINALI VENERDI'
12:49
ALLENATI IN 10 MIN. BRACCIA GIOVEDI'
09:49
ALLENATI IN 10 MIN. PUNTO VITA MERCOLEDI'
11:57
ALLENATI IN 10 MIN. GAMBE MARTEDI'
11:08
ALLENATI IN 10 MIN. RISCALDAMENTO LUNEDI
56:57
PILATES MATWORK LEZIONE INTERA
11:10
ALLENATI IN 10 MIN. PANCIA PIATTA VENERDI
12:59
ALLENATI IN 10 MIN. GAMBE TONICHE GIOVEDI'
11:48
ALLENATI IN 10 MIN. ASSOTTIGLIARE IL PUNTO VITA MERCOLEDI'
13:23
ALLENATI IN 10 MIN. BRACCIA TONICHE MARTEDI'
11:49
ALLENATI IN 10 MIN. RISCALDAMENTO LUNEDI'
47:18
Pilates con il bastone. Lezione intera
30:11
1° LEZIONE ALLA SBARRA-DANZA CLASSICA LIV. BASE
00:58
presentazione canale Olivia Danza e Pilates
20:51
Pilates per la schiena
15:57
Pilates Glutei e abduttori
16:49
Pilates esercizi per gli addominali
22:02
Pilates gambe e glutei
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About
Sono Olivia insegnante di danza classica e istruttrice FIF di Pilates Matwork. Nel mio canale trovi lezioni di livello base adatte a tutti e per tutti. Il mio obiettivo è di farti allenare da casa con ESERCIZI SEMPLICI MA EFFICACI, integrando le mie lezioni a quelle che fai abitualmente oppure utilizzandole come mantenimento. Prova e le mie lezioni e se ti sono piaciute ISCRIVITI AL MIO CANALE
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