05:17
Tre övningar för att bli av med din knÀsmÀrta!
02:20
Fyra övningar för att bli av med din huvudvÀrk
00:59
Latissimus stretch
01:19
Stretch Pectoralis minor
01:21
Stretch posterior kapsel axel
00:53
Trapezius Stretch
01:18
SCM Stretch
01:05
Tibialis Raises
02:19
StÄende flies
01:30
Hemövning: Dubbelhaka
00:46
Hemövning: StÄende sidoböj
00:47
Hemövning: TrÀna Infraspinatus
00:57
Hemövning: Stretch supraspinatus med och utan pinne
00:47
Hemövning: Jefferson curls
00:53
Hemövning: Crusifix
00:45
Hemövning: Stretch av framsida hals
00:23
Hemövning: Höftböjarstretch
00:20
Hemövning: KOT (knee over toes) tÄhÀvningar
00:22
Hemövning: Patrick's step
00:58
Vad gör en osteopat?
00:47
Intro hemövningar
00:36
Effektiv övning för axelsmÀrta
00:26
Ăvning för bĂ€ttre hĂ„llning
01:26
Tre övningar för att bli av med din axelsmÀrta
X
About
Hej och vÀlkommen till min Youtube-kanal. HÀr lÀgger jag upp övningar och information som Àr bra att kunna gÀllande hÀlsa och friskvÄrd!
Tags