La verdadera riqueza no es un número en tu cuenta bancaria, si no es un cuerpo fuerte y sano, una mente pacífica que ame a Dios y a los demás, es poder cocinar alimentos sanos en familia, tener tiempo para conversaciones significativas y estar presentes en los momentos importantes y disfrutarlos. #verdaderariqueza #salud #nutricion #nutricionholistica #cuerposano #alimentossanos
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Las vitaminas del complejo B son muy importantes para nuestro sistema nervioso, la vitamina B1 puede aliviar la irritabilidad, la vitamina B6 mejora los cambios de humor, la vitamina B7 mejora la pérdida de cabello, vitamina B9 combate el cansancio y la vitamina B12 mejora la debilidad #vitaminas #vitaminasb #complejob #sistemanervioso #humor #nutricion #nutricionholistica #xoxofoodnutrition
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No hagas ejercicio sólo para verte bien en traje de baño si no para que a tus 60, 70, 80 años podas pasar el día explorando, caminando por la playa, subiendo una montaña, para que podas danzar o mover tu cuerpo con facilidad.
Hace ejercicio para mejorar tu calidad de vida y disfrutar de aquí en adelante. #ejercicio #salud #nutricion #trajedebaño #caminar #xoxofoodnutrition
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Algunos síntomas pueden indicar deficiencias de vitaminas o minerales.
Es importante que nuestra dieta sea variada para poder obtener diferentes vitaminas y evitar deficiencias que traen síntomas no deseados. #sintomas #dieta #dietavariada #dietasaludable #salud #nutricionholistica #xoxofoodnutrition
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¿Sabías que hacer ejercicios de fuerza contribuyen a la longevidad? Un estudio encontró que adultos que tenían más músculo tenían un menor riesgo de muerte prematura. La masa musucular era el mayor predictor de la longevidad. Así que entre más fuerte estés, mejor vas a envejecer. #longevidad #musculo #masamuscular #nutricion #nutricionholistica #xoxofoodnutrition
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Algunos hábitos que afectan tu salud son aguantar la orina ya que puede contribuir a infecciones, la respiración superficial ya que reduce el oxígeno y afecta la concentración, estar sentado por mucho tiempo ya que aumenta el riesgo de obesidad y sobre peso, mantener el celular bajo la almohada ya que interrumpe el sueño y afecta el cerebro y por último tronar tus dedos ya que debilita tus articulaciones. ¿Lo sabías? #salud #habitos #respiracion #sentarse #nutricion #nutricionholistica #xoxofoodnutrition
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Algunos de los peores hábitos que envejecen tu cerebro son el aislamiento social, una dieta baja en omega 3, el estrés crónico, una dieta alta en azúcar, no usar el cerebro, consumir alcohol y el sedentarismo. ¿Lo sabías? #cerebro #saludmental #omega3 #azucar #alcohol #sedentarismo #nutricion #nutricionholistica #xoxofoodnutrition
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Te comparto algunos beneficios del cepillado en seco: elimina células muertas atraves de la exfoliación de la piel, mejora la circulación sanguínea, apoya el drenaje linfático, reduce la apariencia de la celulitis y ayuda a revitalizar y energizar el cuerpo. ¿Lo sabías? #cepilladoenseco #exfoliacion #salud #linajelinfatico #celulitis #energia #revitalizar #nutricion #xoxofoodnutrition #nutricionholistica
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Nuestras decisiones nos hacen quienes somos, si decidimos cuidar de nuestro cuerpo con los hábitos que formemos disfrutaremos de un cuerpo sano y fuerte. Pero si decidimos descuidarnos tendremos que vivir con las consecuencias de lo que decidamos por nuestro cuerpo. #decisiones #habitos #salud #luzsolar #ejercicio #salud #dormir #saludable #comidasana #comidachatarra #xoxofoodnutrition
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Algunas señales de infección de parásitos incluyen antojos por la azúcar, confusión mental, ruidos en el estómago, picazón en la parte trasera y rechinar de dientes al dormir. ¿Lo sabías? #parasitos #azucar #confusionmental #saluddigestiva #picazon #rechinardedientes #nutricion #nutricionholistica #xoxofoodnutrition
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Ximena, certificada en Nutrición Natural. Compartiendo mi experiencia mejorando mi salud y compartiendo consejos para disfrutar de una vida plena y abundante como Dios lo planeó desde el principio.
Puedes reservar una cita en línea para consultas personalizadas o enviarme un correo con cualquier duda.
Bendiciones!
Joined 24 November 2016