17:03

OMBRO DE CEBOLA SEM EQUIPAMENTOS | INTERMEDIÁRIO

13:31

TREINO PARA PERNAS & PANTURRILHAS | INICIANTES | 13 MIN | Faça Junto!

25:40

ROTINA PARA INICIANTES EM FRONT LEVER | 25 MIN. | FAÇA JUNTO!

21:52

Treino HIIT para Queimar Gordura & Trincar o Abdômen! 🔥🔥

20:22

Reaction | How Gyms Make You a FOOL (Until When?)

14:10

Treino para DORSAL & BÍCEPS | SEM EQUIPAMENTOS | INICIANTES | FAÇA JUNTO

15:33

Treino Completo para ABDÔMEN NÍVEL AVANÇADO | 15 MINUTOS | FAÇA JUNTO!

23:31

Complete Workout for LEGS Advanced Level | 23 min. | Do Together to the Reps!

20:58

Rotina para INICIANTES em PLANCHE | 20min. | Faça Junto!

11:28

A melhor da Calistenia de 2024 !!

09:16

Treino Cardio & Abs SEM EQUIPAMENTOS | 9 min. | Faça Junto!

27:08

I challenged my NEPHEW to CALISTENIC for 2000 ROBUX!

21:49

Treino para PERNAS & ABDÔMEN | 21 minutos | Intermediário | Faça Junto!

17:42

Cobra Backrest with Single Bar only | Intermediate Level | 18 min. | Do it together!!

30:39

Treino para Tríceps, Peito, Pernas & Abdômen | Faça Junto | NÍVEL INTERMEDIÁRIO

04:28

Barras na Calistenia | Nível 1 ao 100 | Qual é o seu?

13:12

Ombros de Cebolas para INICIANTES | SEM EQUIPAMENTOS

20:16

Treino para DORSAL & BÍCEPS em BARRA DE PORTA | INICIANTES | 20 min. | Faça Junto!

10:08

Treino Rápido & Eficiente para Abdômen & Oblíquos | 10 min | Faça Junto!

22:26

Diga Adeus 🖐🏻 ao BRAÇO de SALAME com este TREINAÇO INTERMEDIÁRIO | Faça Junto!!

07:07

Inimigo da Gravidade! 🍎

20:52

Biceps & Dorsal Grandes só com Barra de Porta Simples | 20 min. | INTERMEDIÁRIO | Faça Junto!

23:46

Treino para PEITO, OMBROS & TRÍCEPS | Faça Junto | 23 min. | INTERMEDIÁRIO

25:31

Treino Intermediário para PERNAS & PANTURRILHAS | 25 min. | Faça Junto!

22:09

TREINO para ABDÔMEN em BARRA & SOLO | INTERMEDIÁRIO | 22 min. | FAÇA JUNTO!

21:01

Treino para PEITO OMBROS & TRÍCEPS | 21 min. | INICIANTES | Faça Junto!

07:17

Calistenia Infinita!!

12:39

As 9 SKILLS para INICIANTES na CALISTENIA | Legendado PT-BR

08:02

Plano de 3 Meses de Treino de Calistenia!

12:26

Perguntas & Respostas #3 | Qual a melhor rotina para iniciantes?

05:20

Desafiando a gravidade!

20:15

Exemplo de MENTORIA de CALISTENIA

22:16

BRAÇOS & ANTEBRAÇOS Grandes Com Calistenia | INTERMEDIÁRIO | 22 min.

14:12

Treino RÁPIDO & EFICIENTE para ABDÔMEN | 14 min. | Faça Junto!

30:42

TREINO 6 EM 1 NAS ARGOLAS | INICIANTES | FAÇA JUNTO!

17:28

Treino Rápido & Eficiente para PEITO, TRÍCEPS & ABDÔMEN para INICIANTES em 17 MIN. | Faça Junto!

26:27

Treino para BÍCEPS & TRÍCEPS | SEM EQUIPAMENTOS | FAÇA JUNTO! | 26 MIN.

18:39

Treino para SUPERIORES na ESTAÇÃO INOX| INTERMEDIÁRIO | FAÇA JUNTO!

24:56

Treino para Pernas | Foco nos Anteriores | 24 min. | Faça Junto Sem Equipamentos

12:13

Treino AVANÇADO para ABDÔMEN na BARRA ALTA | 12 minutos | Faça Junto!!

18:49

Treino Avançado de Calistenia | 18 min. | Faça Junto!

14:48

Treino para TRÍCEPS em CASA | 14min . | Faça Junto!!

09:38

TREINO PARA AJUDAR A TRINCAR O ABDÔMEN | 10 MIN. | Faça Junto!

28:02

Treino de calistenia em 28 min. | INTERMEDIÁRIO | Faça Junto!!

08:29

Calistenia em Público | COMPILADO

22:51

Treino para DORSAL & BÍCEPS nas Argolas INTERMEDIÁRIO | 22 min | Faça Junto!!

08:09

9 dicas para progredir na Calistenia + COMPILADO!!

22:04

Faça ISSO para ter BRAÇOS GRANDES com CALISTENIA | Nível Intermediário

42:07

Treino para PERNAS & Abdômen | 41 min. | INTERMEDIÁRIO | Faça Junto!

24:18

Perguntas e Respostas #2

19:13

Treino COMPLETO para PERNAS | Intermediário | 19 min. | Faça Junto! | SEM EQUIPAMENTOS!!

23:07

Treino de Calistenia para INICIANTES | 23 min | Faça Junto | Sem EQUIPAMENTOS

17:46

Treino para PEITO & ABDÔMEN | 17 minutos | Faça Junto | Sem EQUIPAMENTOS | INICIANTE

14:00

Perguntas & Respostas #1

14:16

Treino para ABDÔMEN INFERIOR | 14min | INTERMEDIÁRIO | ACOMPANHE JUNTO!

15:19

Treino para POSTERIORES das PERNAS | Intermediário |15 min.| ACOMPANHE JUNTO!

17:29

Treino Rápido & Eficiente para PEITO/OMBROS | Avançado | 17 min. | Faça Junto!

19:34

Treino para Oblíquos | 19 minutos | Intermediário | Faça Junto!!

09:46

Meus Equipamentos que me ajudam na Calistenia | 2024

09:03

O meu melhor de 2023!!!