54:05

Produtividade e Bem-Estar no Trabalho - Bate-papo 4PERFORM.

42:36

#4PEMCASACOMVOCE (teste) SHOCKWAVE

36:48

#4PEMCASACOMVOCE (teste) COREFUSION

30:30

#4PEMCASACOMVOCE (teste) 02

35:07

#4PEMCASACOMVOCE (teste) 02

43:13

#4PEMCASACOMVOCE (teste) SHOCKWAVE

39:05

#4PEMCASACOMVOCE (teste) COREFUSION

30:40

#4PEMCASACOMVOCE (teste) MOVEMENT

31:47

#4PEMCASACOMVOCE (teste) SHOCKWAVE

32:11

#4PEMCASACOMVOCE (teste) MOVEMENT

27:21

#4PEMCASACOMVOCE (teste) CORE

32:17

#4PEMCASACOMVOCE (teste) FORÇA FUNCIONAL

52:05

#4PEMCASACOMVOCE (teste) SHOCKWAVE

23:13

#4PEMCASACOMVOCE (teste) FORÇA FUNCIONAL

35:55

#4PEMCASACOMVOCE (teste) FORÇA FUNCIONAL

24:12

#4PEMCASACOMVOCE (teste) O2

43:53

#4PEMCASACOMVOCE (teste) SHOCKWAVE

35:44

#4PEMCASACOMVOCE (teste) MOVEMENT

24:30

#4PEMCASACOMVOCE (teste) MOVEMENT

04:38

Pilar Mental Coaching

35:19

#4PEMCASACOMVOCE (teste) SHOCKWAVE

22:14

#4PEMCASACOMVOCE (teste) HIIT

23:10

#4PEMCASACOMVOCE (teste) O2

31:06

#4PEMCASACOMVOCE (teste) HIIT

34:47

#4PEMCASACOMVOCE (teste) FORÇA FUNCIONAL

23:17

#4PEMCASACOMVOCE (teste) CORE

26:49

#4PEMCASACOMVOCE (teste) COREFUSION

16:35

#4PEMCASACOMVOCE (teste) O2

27:41

#4PEMCASACOMVOCE (teste) COREFUSION

09:05

Rotina de alongamento no dia dia - pilar Fisioterapia

04:08

Refina suas habilidades - Pilar mental

04:04

Estabeleça metas - pilar Mental Coaching

14:56

24 de abril de 2020

07:22

24 de abril de 2020

13:24

24 de abril de 2020

04:00

24 de abril de 2020

03:28

24 de abril de 2020

03:28

O hábito de fazer um pouco todos os dias - pilar nutrição

03:01

Analisando a sua dieta - pilar nutrição

01:16

Panqueca protéica - pilar nutrição

04:16

Suplementação - pilar nutrição

03:20

Pré treino - pilar nutrição

00:18

Sessão filme: *Feitiço do tempo* 🤩

04:25

Auto análise

03:14

Como elaborar um prato

02:02

Programa 4PERFORM #4PEMCASACOMVOCE

10:10

Pilar Mental Coaching

08:57

Cuidados com a cervical (Pilar Fisioterapia)

06:44

Dicas sobre respiração (Pilar Fisioterapia)

06:23

Relaxamento e flexibilidade da coluna lombar (Pilar Fisioterapia)

03:23

Exercícios preventivos para país e filhos (Pilar Fisioterapia)

03:44

Como manter uma boa postura na quarentena (Pilar Fisioterapia)

06:05

Introdução Pilar Nutrição

05:09

Atividade com os filhos - Pilar Nutrição

06:59

Os diferentes tipos de dieta - Pilar Nutrição

01:32

Receita Smoothie - Pilar nutrição

00:20

Desafio dia sem açúcar - Pilar Nutrição

04:47

Recompensa

03:55

Respiração diafragmática - comportamento regenerativo

01:30

Resultados reais é na 4PERFORM!