01:12

איך לחוות את הקורס המקוון לטיפול עצמי של דר' אוהד ללא תשלום

02:56

השפעה של אופטימיות - ד"ר אוהד מתארח אצל פאולה וליאון

01:18:51

ד"ר אוהד הרשקוביץ מדבר על אסרטיביות ואגרסיביות אצל פאולה וליאון

11:23

האם אתם "פריק קונטרול"? ד"ר אוהד הרשקוביץ מדבר על חולי שליטה אצל פאולה וליאון

02:09

OCD יש לי מחשבות מטרידות, האם זה אומר שיש לי

03:53

איך ניתן לפתור מחשבות אובססיביות או טקסים כפייתיים

01:43

כלי פשוט להתמודד עם מחשבות טורדניות

03:37

איך יודעים מתי מחשבה טורדנית היא לגיטימית

03:10

הדחקת מחשבות טורדניות - למה זה לא עובד

02:31

מהן ההשלכות של חרדה

03:19

היפוכונדריה - למה אנו מפתחים פחד ממחלות ומה ניתן לעשות

01:12

איך לחוות את הקורס המקוון לטיפול עצמי של דר' אוהד ללא תשלום

02:21

?איך עובד הקורס לטיפול עצמי בשיטת טיפול קוגניטיבי התנהגותי של דר' אוהד

03:23

?איך קורס לטיפול עצמי יכול להתאים לבעיה שלי

02:58:39

CBT-TIME – פרוטוקול טראנס-דיאגנוסטי - הרצאה באיט"ה 5.6.2020

02:51

טיפ יומי: דוגמה לתרגיל נשימה

02:49

טיפ יומי: איך להתמודד עם אי-וודאות

02:35

טיפ יומי: סבתא ממ-המם תעזור לך לא להיגרר לאחר המחשבות

03:25

טיפ יומי: דוגמה לתרגיל דמיון מודרך

03:09

טיפ יומי: חוקי זמני חשיבה

02:38

טיפ יומי: צביטה תעזור לך להפריע למחשבה שמפריעה לך

03:18

טיפ יומי: דוגמה לתרגיל מיינדפולנס

02:58

טיפ יומי: הסחות דעת

03:05

טיפ יומי: דוגמה לתרגיל הרפיית שרירים

03:25

ארגז כלים של דר' אוהד: דמיון מודרך

03:05

ארגז כלים של דר' אוהד: הרפיית שרירים

02:51

ארגז כלים של דר' אוהד: נשימות

02:38

ארגז כלים של דר' אוהד: איך מפסיקים לחפור? צביטה!

03:18

ארגז כלים של דר' אוהד: מיינדפולנס

02:49

ארגז כלים של דר' אוהד: אי-וודאות

02:35

ארגז כלים של דר' אוהד: סבתא ממ-המם

02:58

ארגז כלים של דר' אוהד: הסחות דעת

03:09

ארגז כלים של דר' אוהד: חוקי זמני חשיבה

08:28

סדרת "בריא בראש" - עם דר' אוהד: טיפול מקוון - תוכניות ללמידת כלים לטיפול עצמי מהבית

08:28

טיפול בתקופת קורונה: תוכניות ללמידת כלים לטיפול עצמי מהבית

11:12

סדרת "בריא בראש" - עם דר' אוהד: היפוכונדריה בתקופת הוירוס קורונה

11:12

היפוכונדריה בתקופת קורונה

12:15

סדרת "בריא בראש" - עם דר' אוהד: או סי די בתקופת הוירוס קורונה

12:15

או סי די בתקופת הוירוס קורונה

10:46

סדרת "בריא בראש" - עם דר' אוהד: התפרצויות זעם וניהול כעסים

10:46

האם יש לך התפרצויות זעם או כעסים?

09:14

סדרת "בריא בראש" - עם דר' אוהד: נדודי שינה ולחץ

09:14

האם יש לך בעיה של נדודי שינה?

11:25

סדרת "בריא בראש" - עם דר' אוהד: חרדת קורונה וירוס

11:25

קורונה וירוס וחרדה

07:42

סדרת "בריא בראש" - עם דר' אוהד: הצורך בוודאות

07:42

האם קשה לך עם אי-ודאות?

07:07

סדרת "בריא בראש" - עם דר' אוהד: הצורך לרצות אחרים והפחד לאכזב או לקבל ביקורת

07:07

האם יש לך צורך לרצות אחרים?

08:50

סדרת "בריא בראש" - עם דר' אוהד: איך להפסיק לחפור במחשבות בעזרת סבתא ממ-המם

08:50

איך מפסיקים לחפור במחשבות? סבתא ממ-המם

06:11

סדרת "בריא בראש" - עם דר' אוהד: השוואות לאחרים

06:11

משווה את עצמך לאחרים הרבה?

08:49

האם את.ה פריק-קונטרול?

08:49

סדרת "בריא בראש" - עם דר' אוהד: שתלטנות

04:42

איך מערכת הרגשית לומדת להירגע

09:14

סדרת "בריא בראש" - עם דר' אוהד: הימנעות

09:14

האם יש לך נטיה להימנע או לברוח ממצבים לא נעימים?

09:58

סדרת "בריא בראש" - עם דר' אוהד: רומינציה

09:58

האם יש לך נטיה לחפור במחשבות?