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PILATES CON SOFTBALL #softball #pilatesmat #pilatesmat #pilatesacasa
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PILATES BASE A CASA #pilatesmat #pilatesacasa #perte
03:13
STRETCHING SCHIENA
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ALLENARSI CON IL CALDO
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Ring esercizi per tonificare e rinforzare tutto il corpo
01:04
Verticale 3 appoggi Come fare la verticale sulla testa
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DORSO E GLUTEI
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PILATES BASE INIZIA DA QUESTI 10 ESERCIZI
04:46
STRETCHING E POTENZIAMENTO BRACCIA
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TUTORIAL ROLL UP ROLL DOWN
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PLANK / ELEFANTE ABS E BRACCIA
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Perchè praticare Pilates
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ABS in 5 minuti
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ACROBATICA Aerea training
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About
Il mio rituale magico è praticare :)
Sono Cristina ,insegnante certificata di Pilates.
Ho iniziato a praticare ginnastica artistica e nuoto a 6 anni per proseguire successivamente con danza, arti circensi ed altre discipline artistiche.
Il metodo Pilates è sempre stato parte integrante dei miei allenamenti . Ciò mi ha aiutata ad acquisire consapevolezza e conoscenza del mio corpo, prevenire infortuni e preservare forza ed elasticità.
Attraverso la pratica e l'insegnamento, che definisco i miei rituali magici 😌🙏🏼, desidero condividere anche con i miei allievi tutti i benefici del Pilates e del movimento in generale.. Perché praticare sport, oltre che donare innumerevoli benefici fisici, rilassa la mente ed aiuta lo spirito🙏🏼
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