Bienvenue sur Sophro DĂ©tente et Sommeil,
je suis Isabelle Demauras, sophrologue, diplÎmée de l'I.F.S (Paris XI).
Si vous dĂ©sirez vous dĂ©tendre dans la journĂ©e et bien dormir le soir, vous ĂȘtes au bon endroit !
Ici, je vous propose des séances de relaxations guidées, des exercices de respiration et des visualisations apaisantes, spécialement conçues pour vous détendre et vous ressourcer dans la journée et vous accompagner vers un sommeil de meilleur qualité.
đMes conseils pour profiter pleinement d'une sĂ©ance:
đč Ăcoutez-lĂ avec un casque ou des Ă©couteurs pour une meilleure immersion !
đč RĂ©pĂ©tez-la pour ancrer le changement !
đ Abonnez-vous pour ne manquer aucun moment de douceur.
đ Merci pour vos likes, commentaires et partages qui soutiennent cette chaĂźne destinĂ© au bien-ĂȘtre.
Ils aident cette vidĂ©o Ă toucher d'autres personnes en quĂȘte de sĂ©rĂ©nitĂ©.
je vous dis Ă bientĂŽt !