Bonjour et bienvenue !
La sophrologie permet de gérer son quotidien dans de meilleures conditions, physiquement, mentalement et émotionnellement, ce n'est pas rien... !
Je partage avec vous ma pratique, mon expérience et je vous propose des séances comprenant des techniques de respiration, de concentration, des inductions, c'est à dire une lecture mentale du corps, et des visualisations.
Pratiquer ne réclame aucun prérequis, qui ne tente rien n'a rien comme on dit ! Alors, allez-y, entraßnez-vous !
Votre quotidien ne peut qu'en ĂȘtre amĂ©liorĂ© et votre pratique vous permettra d'acquĂ©rir des techniques rĂ©flexes que vous pourrez utiliser Ă tout moment de la journĂ©e !
J'écris, j'enregistre ma voix, je mixe puis je réalise le montage avec des images, vidéos et musiques libres de droit, et ce en toute autonomie.... youpi, mais je ne suis pas une professionnelle de la vidéo non plus, merci donc pour votre indulgence !!!!
Merci pour votre Ă©coute et pour vos commentaires.