Channel Avatar

Boško Takovac @UCUxFNMensl_IbvsAPJ6pgxw@youtube.com

49K subscribers

Moje ime je Boško Takovac, ja sam online trener i profesor s

Videos Shorts Posts Playlists
Navika koja posle jela topi salo sa stomaka! Ovo je navika koja mi je promenila život! Radiš kardio svaki dan, a vaga stoji? Evo zašto! Ako želiš da izgubiš prvih 10kg, promeni ove 3 stvari! Jedeš zdravo, a ne mršaviš? Evo šta te koči! Želiš istinu o svom telu? Stani pred ogledalo! Zašto autofagija ne funkcioniše! Razumem kako se osećaš! Ne započinji dijetu bez ove 3 stvari! Kako DIREKTNO da topiš masti! Imam poklon za tebe! BROJ #1 metoda koju svi ignorišu a pravi 40% bolje rezultate! Top 10 visoko proteinskih namirnica za zdrav i balansiran obrok! 3 stvari o kojima se ne priča a prave OGROMNU razliku! Šetaj ovim tempom i direktno topi masti! Šta ako ti kažem da su sve kalorije JEDNAKE??? Zašto MRŠAVLJENJE ne radi kod tebe?! Ako želite da skinete prvih 10 kg, ove 3 stvari morate promeniti! 4 Najvažnija saveta za kvalitetan san! 🌕 2 glavna razloga zbog čega vam se uveče jede slatko! 7 najvažnijih činjenica o mršavljenju! DIJETALNA GAZIRANA PIĆA su loša za vas. 🥤 Evo šta se dešava sa telom kada izbacimo šećere iz ishrane! Ne treba da trenirate do krajnjih granica da bi ostvarili rezultata, dovoljno je da uradite ovo! Sve zamke brojanja kalorija! Da li je zdrava hrana zaista skupa? Evo kako da prestanete sa unosom junk food-a u večernjim satima! Kako poboljšati san? Jednostavna stvar koja pravi ozbiljnu razliku! Kako da istopite 1 kg masti? Kako alkohol utiče na proces mršavljenja? 3 najvažnije stvari kada želite da izgubite prvih 10 kg! Zbog čega treba dati prednost treningu snage u odnosu na kardio trening kada zelite da smršate? Kako da izgubite više kg tako sto ćete jesti više hrane? Ovo su 3 stvari zbog kojih dan NE TREBA počinjati kafom! Stop preskakanju obroka i rigoriznim dijetama! Najefikasniji način da istopite masti sa stomaka! Kako da izbegnete junk food, prazne kalorije i padove energije?! Proste metode koje će vam popraviti zdravlje, energiju i raspoloženje! Ovo je najvažnija stvar kada želiš da počneš sa treningom! Autofagija, dijeta koja daje rezultate ali je neodrživa! Evo i zbog čega… Prava istina zbog čega vam se vraćaju kilogrami iako se samo malo opustite? Top 5 fizičkih aktivnosti koje će spržiti najviše kalorija! Zbog čega uveče jedemo slatkiše i kako da se borimo protiv toga? Zbog čega jedemo slatkiše i brzu hranu i kako se osloboditi toga? Kako unesete 500 kalorija a da i ne znate da ste to uradili? 💣 Šta tačno pokazuje BMI i kako se izračunava?! Za gubitak 1 kg masti, potrebno je da potrošite oko 8000 kalorija. Evo šta tačno treba da uradite… Novak Djoković traži SO? Zbog čega? #novakdjokovic #djokovic #tenis #so #salt #isotonic
Next Page