00:59

Spacer farmera

00:58

Wspięcia na palce na nodze ugiętej w kolanie

00:55

Noga na nogę, kolana na bok, rozciąganie

01:13

Skłon boczny stojąc

01:02

Rozciąganie bocznej części szyi stojąc

01:12

Rozciąganie tylnej części uda w klęku

01:12

Globalne rozciąganie w wykroku

00:47

Rolowanie łydki z piłką siedząc

01:11

Dead bug z piłką

01:00

Scyzoryki w podporze przodem na piłce

00:47

Pompka

01:01

Rumuński martwy ciąg

01:03

Kołyska gimnastyczna

01:03

Pies z głową w dole

00:55

Globalne rozciąganie w leżeniu tyłem

00:46

Rozciąganie tylnej taśmy stojąc

01:02

Rozciąganie bocznej części szyi stojąc

00:52

Hip thrust ze sztangą

00:54

Hip thrust

00:53

Glute bridge jednonóż

01:06

Dynamiczne rozciąganie czworogłowego

00:51

Przejście ze stania do podporu

01:13

Otwieranie klatki w pozycji wypadu łokieć+przedramię do maty skręt w stronę sufitu

00:53

Otwieranie klatki w pozycji podporu przodem

00:53

Glute bridge

00:50

Glute bridge z gumą nad kolanami

00:58

Glute bridge z gumami combo

00:54

Hip thrust jednonóż

01:02

Wypad do boku

00:55

Przysiad bułgarski

00:56

Przysiad goblet

00:47

Ukłon japoński

00:55

Przysiad bułgarski

00:54

Pozycja 90 90 advanced

00:53

Monster walk

00:54

Martwy ciąg jednonóż

00:56

Hip hinge

01:10

Run Fitting- Innowacyjne badanie dla biegaczy

01:11

Masaż biurowy | Feel it

01:14

Feel it Therapy- Jak działamy?

02:13

Masaż biurowy- Jak się przygotować?

03:23

Masaż biurowy- idealny benefit dla firm | ZOBACZ jak wygląda

26:45

Co zrobić gdy boli nas kark? ĆWICZENIA | AUTOMASAŻ | Fizjoterapeuta Feel it

21:12

Ćwiczenia w pracy | 20 minut | Zdrowy kręgosłup | Pozycja stojąca i siedząca

27:29

Ćwiczenia w pracy | 25 minut | Zdrowy kręgosłup | Mata + Krzesło

00:30

Feel it Therapy- Leczenie bólu kręgosłupa

02:28

Oferta Corporate Wellness od Feel it (www.wellnessdlafirm.pl)

06:13

Swim Fitting- Wyjaśniamy, jak poprawić Twoją prędkość pływania

11:00

Jak ćwiczyć w czasie home office? Gotowy zestaw ćwiczeń

00:49

Jak wygląda konsultacja z fizjoterapeutą on-line w Feel it Therapy

02:01

Rozciąganie zginaczy biodrowych. Jak się rozciągać?

02:05

Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup. Rotacje kręgosłupa w pozycji stojącej i leżącej

01:52

Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup. Mobilizacja kręgosłupa w pracy !

02:09

Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup w pracy i w domu. Mobilizacja kręgosłupa

04:03

Jak pozbyć się bólu nadgarstka? Proste ćwiczenia dla każdego (automasaż)

02:31

Jak pozbyć się bólu karku? Automasaż na bóle odcinka szyjnego

02:25

Jak pozbyć się napięciowych bólów głowy? Łatwe techniki automasażu

02:01

Ból kręgosłupa- ćwiczenia które pomagają vs ćwiczenia których unikać

03:10

Proste ćwiczenia przy biurku | Zestaw ćwiczeń w pracy | Sesja trwa tylko 3 minuty !

17:23

Active break in work Ready set of exercises at home!