01:01

運動好處多 可降低皮質醇

00:20

壓力大將導致血糖升高

01:15

透過檢測發現不足荷爾蒙

03:48

生活型態不良 威脅接踵而至

03:27

正確攝取抗氧化劑才有用

01:02

檢驗抗氧化劑 適時補充不足

04:59

不可逆糖化終產物 摧殘身體

08:40

自由基橫行 身體內外遭殃

03:21

延緩老化 荷爾蒙是關鍵角色

00:50

老化警示 皮膚首當其衝

00:34

老化是疾病 預防治療可延緩

06:52

判斷好魚油有妙方

04:42

補充好魚油 聰明選擇

04:33

Omega3 魚油是首選

01:20

挑魚油陷阱多 總容量不等於魚油量

05:35

身體不發炎 先搞定Omega

04:15

Omega 3跟6分別擔任人體消炎反應關鍵

00:56

油的選擇很重要 抑制身體發炎關鍵

00:44

油不可怕 反式脂肪傷身體才恐怖

00:32

血糖控制 預防勝於治療

01:39

逆轉糖尿病前期

01:06

糖尿病患者 併發症比三高患者多

00:48

糖尿病惡性循環 併發症連環爆

00:37

讓細胞老化的惡性循環

00:26

胰島素功能失效 血糖就混亂

00:51

控制血糖升降關鍵 就是胰島素

03:23

三大營養素的摩天輪循環

00:51

糖尿病併發症 得了就戒不掉

00:34

血糖控制不佳 併發症防不勝防

00:43

胰臟過勞 引發胰島素抗性

01:04

三高要小心 定時做檢查

00:26

糖尿病高風險 生活習慣影響大

00:39

壓力過高有自覺 提早找對方法

01:01

抗衰老觀念普及 重視自身健康

00:19

壓力爆表不處理 小病變大病

01:14

揪出壓力指數

00:44

紓壓方法無效 就該就醫

00:45

長期皮質醇過低 腎上腺易衰竭

01:36

長期緊繃突然放鬆 疾病接著來

00:31

短暫壓力讓你免疫好沒空生病

03:27

搞定壓力 平衡皮質醇

00:25

皮質醇在人體內 每天固定釋放

01:12

壓力導致生病 運動信仰助紓壓

00:20

皮質醇隨年齡增加 危機升高

00:26

壓力荷爾蒙升高 運動可以幫助降低

01:22

情緒需要釋放 小心反噬傷身

00:30

長期壓力比你想的還可怕

00:56

想恢復男性風采還需對症下藥

01:06

足夠的睪固酮帶您邁向健康人生

00:56

男性荷爾蒙隨年齡變化降低

00:45

男性也有更年期危機

02:20

更年期症狀需洽詢專業醫師診斷

00:55

更年期症候群務必找醫生治療

02:14

女性荷爾蒙影響女性一生

04:15

讓女人困擾的更年期症候群

02:45

停經後易引發的女性疾病