01:20

TRICEPS CON POLEA - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?

02:05

APERTURA CON MANCUERNAS - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?

02:34

PRESS PLANO CON BARRA - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?

02:15

PULL OVER EN POLEAS - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?

01:30

PATADA TRICEPS CON POLEA - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?

04:26

MEDICIONES DE GYM - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?

00:37

REMO ALTO - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?

03:38

PRESS PLANO / INCLINADO / DECLINADO- ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?

01:30

EXTENCIÓN CON DISCO AL PECHO - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?

01:10

VUELOS FRONTALES - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?

01:45

VUELOS LATERALES - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?

01:20

ABDOMINALES CON POLEA - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?

03:06

REMO SERRUCHO - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?

00:55

SALTO RUEDA - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?

03:31

MAZAZO A LA RUEDA - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?

01:23

ESTOCADA CAMINADA - ¿CÓMO HACERLA CORRECTAMENTE?

01:10

DESCARGAS CON PELOTA - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?

01:13

SUBIDAS LATERALES AL CAJON - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?

01:44

SALTOS AL CAJON - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?

01:29

5 EJERCICIOS CARDIOVASCULARES EN STEPS

00:48

ARMO DESARMO -FLEXOEXTENSION DE BRAZOS EN PLANCHA

01:02

BICEPS CON GIRO - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?

00:48

BÍCEPS MARTILLO- ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?

01:09

BÍCEPS EN POLEA

01:12

BICEPS CON BANDA BIEN HECHOS

01:22

BÍCEPS CON BARRA - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?

00:45

TWIST SOVIÉTICO - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?

00:54

ABDOMINALES CORTITOS - ¿CÓMO HACERLOS CORRECTAMENTE?

00:32

ABDOMINALES BICICLETA - ¿CÓMO HACERLOS CORRECTAMENTE?

00:51

ABDOMINALES BISAGRAS - ¿CÓMO HACERLOS CORRECTAMENTE?

01:13

ESPINALES - ¿CÓMO HACERLOS CORRECTAMENTE?

01:14

FLEXIONES - ¿CÓMO HACERLAS CORRECTAMENTE?

00:40

ABDOMINALES PLANCHA - ¿CÓMO HACERLA CORRECTAMENTE?

00:32

PLANCHA LATERAL - ¿CÓMO HACERLA CORRECTAMENTE?

00:57

SWING - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?

01:08

RUEDITA - ¿CÓMO HACER EJERCICIOS CON RUEDITA CORRECTAMENTE?

00:48

RUTINA PESAS RUSAS

00:48

RUTINA PRINCIPIANTES

00:38

SENTADILLA CON CARGA - ¿CÓMO HACERLAS CORRECTAMENTE?

00:45

SENTADILLAS - ¿CÓMO HACERLAS CORRECTAMENTE?

01:19

PESO MUERTO - ¿CÓMO HACER PESO MUERTO CORRECTAMENTE?

00:32

TROTAR EN EL LUGAR - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?

00:36

ESTOCADA CON SALTO - ¿CÓMO HACERLA CORRECTAMENTE?

00:39

ESTOCADAS - ¿CÓMO HACERLAS CORRECTAMENTE?

00:41

SENTADILLAS CON SALTO - ¿CÓMO HACERLAS CORRECTAMENTE?