Ti hanno detto che basta digiunare 16 ore al giorno per dimagrire e vivere cent'anni? 🤔 E se ti dicessi che potresti farlo e... non perdere neanche un etto? Anzi, forse persino peggiorare le cose.
La vera battaglia non si combatte con l'orologio ⏱️, ma con quello che metti nel piatto.
Nel nuovo video che esce OGGI ALLE 12:00 facciamo chiarezza una volta per tutte, smontando i miti più comuni e spiegando perché il segreto non è smettere di mangiare, ma imparare a mangiare bene.
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Cosa si nasconde davvero dietro un pasto da fast food?
Molti pensano sia solo una questione di calorie, ma la verità è molto più complessa.
Parliamo di formulazioni studiate per interagire con la nostra biologia, di come certi metodi di cottura possano generare un carico infiammatorio e di come le nostre scelte vengano sottilmente guidate.
Ho deciso di sviscerare l'argomento come non è mai stato fatto prima.
Siete pronti a guardare il vostro piatto con occhi diversi?
Il video completo esce oggi alle 12:00.
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Colesterolo: facciamo chiarezza! 🤔 Non è sempre il "cattivo", anzi, è vitale!
Il segreto è l'equilibrio tra:
🧹 HDL ("buono"): lo spazzino delle arterie.
🚚 LDL ("cattivo"): quello che crea accumuli.
La tua arma migliore? Lo stile di vita! Alimentazione, movimento e buone abitudini possono davvero fare la differenza. Prendi il controllo! 💪
Guarda il video completo per scoprire come gestire il tuo colesterolo in modo efficace
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È una frase che sentiamo sempre: "un bicchiere al giorno fa bene".
Ma oggi la scienza da informazioni diverse.
È il momento di affrontare la verità sul rapporto tra alcol e salute, senza filtri.
Parleremo di:
Cosa succede al nostro cervello già dopo il primo drink.
Il vero impatto sul cuore.
I "danni silenziosi" che si accumulano nel tempo.
L'alcol è un piacere innocuo o un nemico nascosto? Mettiamo in discussione tutto quello che credevamo di sapere.
DOMANDA PER VOI: Secondo voi, esiste una soglia di consumo davvero "sicura"?
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C'è un organo che lavora instancabilmente e in silenzio per il nostro benessere. Ma cosa succede quando accumula troppa fatica?
Forse non tutti sanno che una condizione molto comune, più di quanto si pensi, riguarda il nostro fegato. È una sorta di "spia silenziosa" che il corpo ci invia. Una spia che non causa dolore, ma che ci offre un'informazione preziosa sul nostro stato di salute generale.
Ho voluto approfondire questo argomento perché conoscerlo è il primo passo per prendersi cura di sé in modo consapevole.
Sapere come funziona il nostro corpo è un'opportunità per volersi più bene.
⏰ Il nuovo video sarà disponibile oggi alle 12:00! ⏰
Spero che i contenuti possano essere uno spunto di riflessione utile. Se, dopo averlo visto, penserai che le informazioni possano essere d'aiuto anche a qualcun altro, un'idea potrebbe essere quella di condividere il link.
A più tardi! 🤙🏻💪🏻
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⚠️ Stai pensando di togliere pane e pasta dalla tua dieta? FERMATI. ⚠️
Prima di farlo, devi sapere se i chili che perdi sono davvero grasso, cosa rischi per la tua salute e come reagisce il tuo cervello.
Ho creato un video dove smonto ogni falso mito, basandomi solo sulla scienza.
Può darsi che dopo averlo visto, guarderai i carboidrati con occhi diversi.
Intanto, domanda per te: hai mai provato una dieta "zero carbo"? Com'è finita?
Raccontamelo qui sotto 👇
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#nutrizione #benessere #dieta #carboidrati #alimentazionesana #mitidasfatare #divulgazione
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Domani esce un video importante.
Vi dico cosa penso dei fuffa guru 😬
L’obiettivo è uno: aiutarti a distinguere tra informazioni valide e fuffa travestita da verità.
Perché oggi è sempre più difficile capire a chi credere.
Ti lascio con qualche domanda che dovremmo farci più spesso:
Quello che sento ha senso?
Chi me lo sta dicendo? Un esperto o uno che vende?
La scienza cosa dice? E il mio corpo, cosa mi sta comunicando?
Se vuoi un approccio concreto, serio e sostenibile… ci vediamo domani 🤙🏻💪🏻
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Quando vedete una mia reaction qual è il mio fine?
Prendere ciò che avete visto, un video arrivato a milioni di persone, estrapolare il concetto e rigirrarvelo secondo scienza, rispettando le leggi della fisiologia umana.
Non voglio creare dissing e non voglio sminuire nessuno 🙌🏼 massimo rispetto per la persona
Poi nei commenti (a cui non riesco sempre a rispondere) al via a ragionamenti sensati, senza offese ne verso di me e ne verso la persona soggetta di reaction.
Cmq il martedì e il giovedì mi trovate su Twitch in live. Game play e chiacchiere. Quindi per.chiedermi qualsiasi cosa sono lì 🤙🏻
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🎯 Dopo le feste ti senti appesantito e stai pensando a una dieta drastica? STOP!
Non servono digiuni o soluzioni estreme. Torna alle abitudini sane, bilancia i pasti e muoviti ogni giorno.
La salute è un viaggio, non una corsa! 🚀
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Utilizzare un mio contenuto per pubblicizzare la vendita di un tagliere?!
Bravi ai furbi.
Già registrato tutto, video e commenti ed è tutto in mano ad un avvocato.
Questo messaggio vale per chi vuole fare il furbo senza autorizzazione.
Se visualizzate video simili, dove il video vi lascia a desiderare, contattatemi 🙌🏼🙏🏻
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🥼 Biologo Nutrizionista & Personal Trainer | 💪 La Fisiologia Guida, Il Fisico Arriva!
Accompagno le persone a migliorare fisico e salute con piani di nutrizione e fitness che ascoltano mente e corpo. Senza scuse, solo risultati!
🌟 La mia missione?
Ci tengo davvero ad aiutare le persone a raggiungere il fisico dei propri sogni e a migliorare il proprio stile di vita! Sono convinto che tutti possano riuscirci con una buona educazione alimentare.
Solo consigli scientifici e personalizzati che mettono la fisiologia e la psicologia della persona al centro, con allegria!
🥸 Una banda di smaschera fuffa
Siamo una grande famiglia di oltre 250 mila follower sui social! Insieme a Osvaldo, ProteinMan e il GymBro, combattiamo fuffa guru e disinformazione. Temeteci!
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🟡 Laurea magistrale in scienze e tecniche dello sport
🟡 Laurea magistrale in scienze della nutrizione umana
🟡 Iscritto all'albo dei biologi - Sez. A
Joined 25 July 2020