Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
A DIl é um termo que abrange condições como a doença de Crohn e a Colite Ulcerativa. Todo o trato gastrointestinal também estará inflamado, não se engane.
O objetivo principal (e que todos os meus alunos e pacientes conseguem )da dieta antiinflamatória é reduzir a inflamação, promover o bem-estar, a redução de medicam3ntos, o que todos querem, certo?
Além de cessar a inflamação, vai restabelecer a função do seu intestino em absorver nutrientes (o que fica extremamente comprometido no intestino inflamado). Ou seja, comer e aproveitar realmente os nutrientes.
Além desses alimentos citados no post, evite também:
Bebidas açucaradas e alcoólica
Frituras
Vegetais crus
Carne vermelha
E beba bastante água, chás como alcaçuz, gengibre e alecrim.
Esse processo completo, incluindo a suplementação pelo seu nutricionista, chamamos de modulação intestinal.
Em breve, teremos o novo programa Desinflame Já! Um novo formato, mas com os mesmos ensinamentos que trazem resultados.
Para não perder avisos importantes, sobre datas, etc, entre na lista de espera no link da Bio @nutcarmembraga
Você tem algum problema intestinal? Me conta 👇🏼
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Dra Carmem Braga - nutricionista funcional e integrativa
WhatsApp (21)97679-3320
Online, Tijuca e Barra
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#intestinoinflamado #doençadecrohn #retocoliteulcerativa #dietaantiinflamatoria #nutricionistaintegrativa
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Todos esses sinais são de inflamação.
Eu sei que você gostaria de saber se existe uma pílula mágica para tratar essa inflamação.
Mas infelizmente, vou decepcionar você! Não existe pílula mágica!
Você vai precisar desinflamar através da alimentação anti-inflamatória, e outros passos da modulação intestinal (tratar digestão, fígado, suplementação, etc)
Ter consciência de que não é normal, todas as situações citadas, é o 1º passo!
Se você é nova por aqui e nem conhece a alimentação que pode mudar sua qualidade de vida, ouça meus vídeos na rede vizinha Yt sobre “dieta antiinflamatória”
Quais desses sinais de inflamação do intestino você tem?
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.Dra Carmem Braga - nutricionista funcional e integrativa
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O nosso intestino é considerado nosso segundo cérebro. É nele que acontecem varias funções, até chegar a absorção dos nutrientes que ingerimos.
O intestino é muito mais do que um órgão de excreção. Você pode achar que está abafando se o seu intestino for um reloginho!
Isso é um engano. Ele é um relógio na função dele de excreção (eliminação). Mas e as outras funções?
Nas doenças autoimunes, o que mais observamos é um “intestino gotejante”, como uma peneira, sabe?
Algumas proteínas inflamatórias, como glúten (pães e massas) e caseína (leite, queijos, manteiga, iogurtes), chegam no intestino, “arranhando” as suas paredes, provocando esses pequenos “vazamentos” para corrente sanguínea.
Essas toxinas que passam por esses furinhos, vão piorar seus sintomas, principalmente nas doenças autoimunes!
Então, pare agora de ingerir essas proteínas inflamatórias, além de todos os industrializados e o álcool.
Suas dores melhoram. Seus sintomas regridem.
Seu intestino agradece.
Quer tratar seu intestino, melhorar essa barreira da imunidade através da dieta anti-inflamatória? Se inscreve na lista de espera da próxima turma! O link está na Bio.
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Dra Carmem Braga - nutricionista funcional e integrativa
WhatsApp (21)97679-3320.
#intestino #doençaautoimune #dietaantiinflamatoria #modulacaointestinal
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Gente, nada pior para alguém que já tem o diagnóstico de uma doença autoimune, ter o seu sistema digestivo (estômago, fígado, intestino) em desequilíbrio!
Isso só vai piorar os sintomas da sua autoimune. E como alcançar a remissão dessa forma?
Refluxo, barriga estufada, gases, prisão de ventre ou diarreia...
Tantos sinais inflamatórios que só PIORAM suas dores, lesões na pele, anticorpos, etc.
Por onde começar??
1) pela alimentação anti-inflamatória: substituindo lácteos, glúten, industrializados.
2) tratar essa digestão (vai precisar de passo a passo com o nutricionista que saiba fazer, mas enquanto isso, começa com chá de alecrim!)
3) tratar intestino: como em TODAS as doenças autoimunes, a permeabilidade intestinal (a membrana do seu intestino), está como se fosse uma “peneira”,e isso
deixa passar muitas toxinas, restos de bactérias, proteínas mal digeridas, para o seu sangue. Já imaginou isso? Não tem como o sistema imunológico não ficar
“desnorteado” entende?
Mudar a alimentação, tratar a digestão são passos iniciais.
A modulação intestinal com suplementação específica completa o nutricionista (que sabe fazer) vai aplicar em você.
Mas agora, me conta: qual o seu diagnóstico e o que você está tomando?
Dra Carmem Braga - nutricionista
Online, Tijuca e Barra
WhatsApp (21)97679-3320
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#doresarticulares #artrite #madigestao #nutricionistaintegrativa #modulacaointestinal #dietaantiinflamatoria #refluxo #gases #intestinosaudavel #prisaodeventre #pigarro #diarreia
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Quando se tem um problema sério a ser resolvido, seja ele uma dor crônica, uma doença autoimune, um intestino em desequilíbrio (disbiose), refluxo constante, a barriga estufada, prisão de ventre, endometriose, SOP, fibromialgia, psoríase, retocolite, enxaqueca e muitos outros sintomas, você precisa de orientação séria e completa.
Alimentação, tratamento do intestino, e suplementação específica.
Não é pegar uma dica aqui, outra ali, que vai resolver. Você precisa de ajuda, de alguém que olhe para você como um ser único.
Importante você ter a informação de quais nutrientes são essenciais para melhorar a permeabilidade do seu intestino e saber quem pode aplicar a modulação intestinal em você.
Ao mesmo tempo, é importante saber que o que você come diariamente, destrói pouco a pouco essa barreira intestinal, que é o início de muitas doenças.
Esses nutrientes são necessários, porém sem mudança alimentar, não farão milagres. Se o seu corpo não estiver preparado para receber as vitaminas e minerais, você vai eliminar pelas fezes.
Você precisa aprender a usar o alimento como remédio, precisa desinflamar seu corpo!
Vamos começar?
Dra Carmem Braga - nutricionista integrativa
Online, Tijuca e Barra
WhatsApp (21)97679-3320
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Dos stories para o feed….
Você não faz ideia, do quanto de depoimentos lindos de superação de dor (da artrite, espondilite, endometriose e outros), de melhora intestinal e digestiva em geral, etc, etc…
Sabe o que mais me deixa feliz e motivada de estar aqui trazendo minha experiência de 30 anos em nutrição clínica? São esses depoimentos virem de pessoas que nunca estiveram comigo pessoalmente! Elas conseguiram melhorar anotando e colocando em prática, tudo que ensino.
Eu quero que você seja o próximo!
E para isso, basta deixar a desculpa de lado e colocar a mão na massa (como diria a minha avó!).
Me conta como você chegou aqui e qual o seu problema de saúde 👇🏼👇🏼
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Essa modificação do seu ácido do estômago (clorídrico), pode acontecer por diversos fatores:
Idade
Medicação (prazóis, entre outras)
Estresse
E muitas outras...
Então, saber ouvir as queixas, entender a bioquímica individualizada de cada paciente, relacionar sintomas, medicação, estilo de vida, alimentação e escolher a opção correta, que vai tratar a causa e não apenas os sintomas, é o princípio da nutrição funcional e integrativa.
O paciente é um todo, e não apenas “um estômago com problemas”.
E você? Está tratando seu sintoma ou causa?
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O primeiro passo é saber a CAUSA!
Na minha longa experiência clínica, eu vejo que uma alteração na digestão, leva a quadros de disbiose intestinal.
Ou seja, se você sofre com refluxo, excesso de gases, sensação de “bolo na garganta”, arrotos frequentes, isso mostra uma má digestão.
Podemos concluir que, os alimentos estão chegando mal digeridos no intestino e essas porções mal digeridas, irão alimentar determinados tipos de bactérias.
Então, nesse caso, tratar a digestão é o 1º passo para combater a disbiose intestinal.
Mastigar muito bem, aumentar vegetais refogados (e não crus), diminuir carne animal em geral, usar chá de alecrim e erva-doce pós refeição, são algumas indicações. Só isso basta? Provavelmente, não. Mas já vai ajudar muito!
Ah, não esqueça de substituir leite e derivados!
Agora me conta: você tem sintomas de disbiose intestinal?
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É isso pessoal!
Tratar autoimune não é só tomar medicação.
Alimentação, desintoxicação de metais pesados, tratar a permeabilidade intestinal aumentada, suplementação de acordo com sua autoimune, etc. Não se enganem. Não se deixem enganar.
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Se você tem algum desses sintomas abaixo, trate seu intestino. Mas atenção!
Não existe tratamento de intestino que não come pela dieta antiinflamatória.
O tratamento correto é você passar pelos 6Rs do que chamamos de modulação intestinal!
Tudo que aplico no programa Desinflame Já, e que encerram as inscrições em algumas horas.
(Link na Bio ou manda mensagem que passo o link para você conhecer)
Vamos aos sintomas?
❗️Dificuldade de perder peso (especialmente após 40a)
❗️prisão de ventre ou diarreia
❗️síndrome do intestino irritável
❗️acne, psoríase, hidradenite,
❗️gases em excesso, náuseas, estufamento
❗️enxaqueca
❗️dores crônicas, etc
Se você é portador de uma autoimune, endometriose ou fibromialgia, a modulação intestinal é essencial estar presente no seu tratamento.
Você tem algum desses sintomas? Responde nos comentários.
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Nutricionista com experiência de mais de 25 anos em controle de doenças autoimunes, inflamatórias, sem medicação, aplicando a dieta anti-inflamatória e modulação intestinal:
👩⚕️Serviços:
Nutrição no combate a:
- Doenças Autoimunes
- Disbiose intestinal
- Doença Crohn, Retocolite
- Fibromialgia
- Endometriose
- Infertilidade
- Osteoporose
- Candidiase
Nutrição Ortomolecular
Nutrição Integrativa
Nutrição para uma Gestação Saudável
Nutrição na Menopausa
Nutrição para um Envelhecimento Saudável
Reeducação Alimentar
⭐Locais:
Consultas Online: bit.ly/CarmemBraga_Consulta_Online
Consultas na Tijuca: bit.ly/Consulta_Tijuca
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