10:07

EJERCICIOS PARA LA LUMBALGIA l EXERCISES FOR LOW BACK PAIN

06:11

5 EJERCICIOS PARA GANAR FUERZA Y ESTABILIDAD EN LAS RODILLAS.

10:08

ESTIRAMIENTOS EN 10 MINUTOS l STRETCHING IN 10 MINUTES

10:42

10 MINUTOS DE PILATES l 10 MINUTES OF PILATES

07:55

CUÍDA TUS HOMBROS l TAKE CARE OF YOUR SHOULDERS

07:01

TONIFICACIÓN CON BALÓN PEQUEÑO l TONING WITH SMALL BALL

08:32

5 EJERCICIOS PARA TRABAJAR EL MÚSCULO PSOAS ILIACO l 5 EXERCISES TO WORK THE PSOAS ILIAC MUSCLE.

05:31

5 EJERCICIOS PARA EVITAR CAÍDAS. l 5 EXERCISES TO PREVENT FALLS.

04:13

EJERCICIOS EN SILLA PARA ADULTOS MAYORES l CHAIR EXERCISES FOR OLDER ADULTS

04:37

QUIERES MEJORAR TU POSTURA? l DO YOU WANT TO IMPROVE YOUR POSTURE?

04:43

ESTIRAMIENTO DINÁMICO DE ESPALDA Y ABDOMEN l DYNAMIC BACK AND ABDOMEN STRETCH.

04:40

EJERCICIOS PARA HOMBRO CON PELOTA l SHOULDER EXERCISES

10:09

ESTIRAMIENTO EN 10 MINUTOS l STRETCHING IN 10 MINUTES.

04:26

Ejercicios para la insuficiencia venosa.

08:11

Estiramiento de tu tren inferior.

13:02

Pilates con banda de resistencia.

06:57

5 ejercicios para artrosis de cadera.

06:55

COMO VIVIR CON OSTEOPOROSIS

05:47

4 ejercicios para fortalecer tus hombros y espalda alta.

04:26

Trabajo de Core.

10:16

Sesión de estiramiento.

07:43

Ejercicios para dolor de cuello y espalda alta.

07:46

Ejercicios para ganar fuerza y estabilidad en las rodillas.

06:52

¿Cómo fortalecer tú abdomen con pilates?

07:52

6 ejercicios para mejorar el dolor de espalda baja.

08:48

6 ejercicios para artrosis de rodilla.

04:55

Cómo ganar fuerza en tus cuádriceps.

10:04

Ejercicios de estiramiento.

06:34

Ejercicios claves para el dolor de cadera.

03:53

Fortalecimiento del abdomen en pilates con una respiración cruzada.

06:27

Estiramientos para consentir tus pies.

03:58

3 ejercicios de estiramiento para dolor de hombro.

04:11

5 ejercicios claves para el dolor de rodillas.

11:21

Sesión de estiramiento.

09:25

8 minutos de cardio con balón pequeño.

04:45

5 ejercicios de tonificación con balón pequeño.

08:10

5 ejercicios para relajar tu cuerpo.

11:39

Fortalece tus abdominales con ejercicios de pilates con balón.

08:05

Ejercicios para relajar el cuello y la espalda en una silla.

03:34

Fortalecimiento de tus glúteos y piernas sin implementos.

03:46

4 ejercicios para mejorar la circulación de las piernas.

11:28

Ejercicios de estiramiento.

03:05

Ejercicios para tonificar las piernas.

04:20

Ejercicios para la ciática.

04:53

Rutina de abdomen en silla.

05:29

Ejercicios para tonificar tus músculos adductores.

16:26

Sesión de stretching.

19:04

Pilates con Balón grande.

03:29

Circuito para trabajar espalda.

09:14

Ejercicios para el adulto mayor.

05:29

Ejercicios para tonificar las piernas y gluteos.

07:53

Ejercicios para el equilibrio.

11:50

Sesión de stretching.

07:37

Ejercicios para la cervicalgia.

05:59

Ejercicios de estiramiento con la ayuda de una banda elástica.

02:41

Fortalecimiento de la espalda con banda elástica.

03:54

Ejercicios de movilidad dorsal para mejorar postura.

07:53

Ejercicios para disminuir la tensión en el cuello y región lumbar.

05:32

Ejercicios para la periostitis tibial.

07:07

Ejercicios de estiramiento dinámico, para relajar las caderas.