05:47

Fé e Ação. Realize seus sonhos e planos.

08:16

Parar e melhorar a performance? Treinamento e Destreino programado. #destreino

09:08

Emagrecer Caminhando. Dicas e informações pra você chegar lá! #beneficiodacaminhada

05:20

Viver é uma dádiva! Dê valor à vida.

14:44

12 minutos de Aeróbica pra queimar muitas calorias. Um treino simples e fácil pra fazer em casa.

06:24

Caminhada Ritmada. Um passo para um estilo de vida ativo e saudável.

12:20

7 Exercícios para ganhar massa muscular em casa, usando o peso do corpo.

09:01

10 HÁBITOS SIMPLES PRA UMA VIDA MELHOR.

17:04

ALONGAMENTOS. Como aliviar dores, melhorar a postura e a saúde das articulações?

05:25

Gerar Boas Vibrações - Viver Um Novo Ciclo.

12:42

AERÓBICA INICIANTE - 12 minutos pra começar

07:49

Os Benefícios do estilo de vida ativo fisicamente para a saúde e a qualidade de vida.

03:14

Alongamento. Série para iniciantes. Como melhorar a postura e as articulações?

05:59

Riscos e prejuízos do sedentarismo. Faça uma mudança de hábito que pode trazer grandes resultados.

07:00

As lições que a vida ensina. #reflexão #fé #motivacional

06:43

POR QUE É DIFÍCIL VENCER O SEDENTARISMO?

07:37

10 minutos pra sair do zero e buscar o melhor. #motivacional #persistencia #boasvibrações

03:19

MOVIMENTE-SE PARA SAIR DO SEDENTARISMO.

05:18

Benefícios de acordar cedo, dormir mais cedo e melhor.

05:06

Como adotar um estilo de vida ativo e vencer o sedentarismo? #motivação #disciplina #compromisso

06:30

Receitas de Vitaminas Fit e Smoothies fáceis de fazer.

10:28

Lugares pra se exercitar no RJ - Pista Cláudio Coutinho - Pão de Açúcar - Urca.

11:02

Como mudar a vida, dominar atitudes, rotinas e hábitos? #motivacional #desenvolvimentopessoal

08:59

Lugares pra se exercitar no RJ - Ginástica nos jardins do Museu da República no Catete.

07:51

O sol favorece o emagrecimento.

05:52

Pequenos começos podem gerar grandes resultados. Acreditar é o segredo.

07:22

5 dicas para deixar a caminhada mais efetiva.

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Atitudes que atraem boas vibrações e mudam nossa vida. #hábitos #boasvibrações

07:45

O que acontece quando paramos de treinar? Os efeitos do destreinamento.

05:33

Receitas Fit para desintoxicar o corpo depois das festas.

07:24

Como prevenir os riscos do calor excessivo?

07:23

Natureza, Saúde e Consciência ambiental. Banho de Floresta, uma prática de integração. Shinrin-Yoku.

08:17

Como o Sol pode ajudar na saúde e até emagrecer?

07:33

O tempo voa - O que realmente é importante na vida?

11:44

AERÓBICA (INICIANTES) 10 minutos de "caminhada em casa".

11:56

Benefícios dos Alongamentos.

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16 Motivos pra correr. Benefícios da Corrida para saúde e bem estar.

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BENEFÍCIOS DA CAMINHADA. Efeitos incríveis de caminhar todos os dias

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10 Motivos pra Caminhar em vez de Correr.

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Benefícios do Exercício Físico para a mente e para as funções do cérebro.

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EXERCÍCIOS SIMPLES PARA AS COXAS - para fazer em casa.

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O espírito , as águas, as ideias, e os pensamentos estão em movimento.

08:09

7 EXERCÍCIOS PARA OS BRAÇOS E O TRONCO.

08:00

Exercícios para fazer em casa em vez de caminhar.

10:08

Benefícios do Exercício. 11 motivos pra adotar um estilo de vida ativo.

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Vá em busca do autoconhecimento. Encontre o seu caminho.

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Como fazer a caminhada dar mais resultados?

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ABRA SUA MENTE. Evolua, aprenda constantemente.

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5 Passos para adotar um estilo de vida ativo. Dicas para abandonar o sedentarismo.

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CORRER x CAMINHAR - Benefícios e Riscos. Qual o melhor exercício para você?

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CAMINHAR OU CORRER: Como escolher o melhor para você?

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Lugares pra se exercitar no RJ. Trilha do Morro da Urca.

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Exercícios para fazer em casa - GLÚTEOS em forma.

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Stretching - Estiramiento (for all body - para todo el cuerpo).

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4 ABDOMINAIS simples pra fazer em casa.

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O jardim da vida e o jardineiro.

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7 EXERCÍCIOS para ganhar massa muscular sem sair de casa.

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Como ganhar músculos e vencer a sarcopenia? (depois dos 40, 50, 60 ou mais)