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マッスルクレオパトラ @UCTR317rl74DkUGX8FppG1sA@youtube.com

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現役女子ボディビル・アジア女王の私が、無理な食事制限はせず筋肉を味方につけ、健康的な美ボディを作るための正しい情報や裏技

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Welcoem to posts!!

in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c

マッスルクレオパトラ
Posted 11 hours ago

本日は、40代50代が内臓脂肪・体脂肪を減らす方法についてお話しました！💪

効率よく体脂肪を燃焼させる方法について
語っていますのでぜひ参考にしてください💪

【アフタートーク】
少しカフェイン中毒気味なさとこ先生☕️🐔

本日の動画はこちら
https://youtu.be/sNTgg3g0dTk

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マッスルクレオパトラ
Posted 1 day ago

本日は、ボディメイクで小麦は食べてOKなのかどうかについてお話しました！💪

さとこ先生はパンが大好きだけど、太るから代わりに
◯◯をよく食べているみたい？🍞🥐🥯

【アフタートーク】
筋トレの最中に寝ちゃう人がいるって本当？🐔


本日の動画はこちら
https://youtu.be/NuTqGOSxGG4

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マッスルクレオパトラ
Posted 3 days ago

本日は、筋トレのセットの組み方についてお話しました！💪

効率良く体を変えるための筋トレの方法について解説しております。
さとこ先生が実際にやっている方法を紹介していますので
ぜひ参考にしてみてくださいね💪

【アフタートーク】
台風が来ようが竜巻が起ころうが電車が止まろうが
筋トレのルーティンは崩さないって本当？🐔


本日の動画はこちら
https://youtu.be/N3GNM4zI1zY

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マッスルクレオパトラ
Posted 6 days ago

本日は、63歳ボディビル女王が普段食べている痩せる食品と太ってしまう食事法についてお話しました！💪

痩せ体質と太ってしまう体質を作ってしまう
食事を紹介していますが、美容効果の高い食品についても
紹介していますので、ぜひ参考にしてください💪

【アフタートーク】
時間とお金に余裕ができると女性は太るって本当？🐔


本日の動画はこちら
https://youtu.be/Ow3TlgUHNTk

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マッスルクレオパトラ
Posted 1 week ago

本日は、筋肉を残しながら脂肪を落とす方法総集編です！💪
人気企画の総集編となりますので、ぜひご視聴くださいね！

脂肪を落としながら筋肉も付けたいなんて可能なのか？
と思う人はたくさんいますよね。

食事やトレーニング法について語っておりますので
ぜひ参考にしてくださいね！


本日の動画はこちら
https://youtu.be/MY-b6lbyi18

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マッスルクレオパトラ
Posted 1 week ago

本日は、脂肪の代わりに筋肉がみるみる減る最悪な習慣についてお話しました！💪

この情報を知らないと筋トレや食事制限を頑張っても
減っているのは体脂肪ではなく筋肉かもしれません、、、（恐ろしや）

【撮影中の１コマ】
いつもと変わらないスタッフ丸林にニッコリのさとこ先生🐔


本日の動画はこちら
https://youtu.be/ya6ytASIjqI

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マッスルクレオパトラ
Posted 1 week ago

本日は、女性必見のウエスト引き締めるなら腹筋よりおすすめの方法についてお話しました！💪

腹筋だけしていても理想のウエストは手に入らない？
ボディメイクのプロが実際にやっていることとは？💪

【アフタートークにて】
部分痩せの現実について語るさとこ先生🐔

本日の動画はこちら
https://youtu.be/ouefVAq3kac

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マッスルクレオパトラ
Posted 1 week ago

本日は、意外と気付かない痩せ始めのサインについてお話しました！💪

皆さんが見逃しがちな痩せ始めのサインについて語っております！
実は痩せているのに、筋トレや食事制限を諦めないでくださいね💪

【アフタートークにて】
痩せていくと味覚まで変わっちゃう？🐔

本日の動画はこちら
https://youtu.be/0sM61-7oItQ

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マッスルクレオパトラ
Posted 1 week ago

本日は、筋トレ初心者の頃に知りたかった失敗についてお話しました！💪

筋トレと食事制限をしてもなかなか体が変わらない人は、これが原因かもしれません。
ぜひ参考にして下さいね💪

【アフタートークにて】
台風が来る時は、ジムが混むって何でなの？🐔

本日の動画はこちら
https://youtu.be/rlUyH_BO5e8

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マッスルクレオパトラ
Posted 2 weeks ago

本日は、ジムでトレーニングする時の服装や持ち物についてお話しました！💪

皆さん、ジムで筋トレする時の服装や持ち物ってこだわっていますか？
見栄えがする物や自分が好きなブランドを選んで筋トレのモチベーションを
上げることももちろん大切ですが、トレーニングの質を高められるものを選んでいきましょうね👚

さとこ先生は、いつかささ美ちゃんグッズを出したいと思っている？🐔

本日の動画はこちら
https://youtu.be/K2t1RUQc4Rk

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