あけましておめでとうございます。
1月は新しい習慣を身につけるのに最適！
そこで今回お年玉プレゼントを準備しました。
①限定カレンダー
②運動習慣化テクニック
③毎日のストレッチメニュー
LINEお友達追加するとプレゼントが届きます。
是非今年も一緒に筋肉を喜ばせましょう！
■プレゼントはこちらをクリック
lin.ee/jyYk3Fs
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Merry xmas🎁
脚痩せの秘訣をプレゼント！
今日はプレミア公開です！
◆19:00にお会いしましょう🎅
https://youtu.be/oaaW5bCwcog
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Please see at 19:00
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【今週はリンパ特集】
リクエストや浮腫み解消効果実感しました！というコメントをたくさん頂いたので今週はリンパ関連動画沢山作りました！
今日はリンパ特集第３弾！
寝る前にやると効果的！
『脂肪と老廃物をドバドバ流すリンパマッサージ＆ストレッチ』
◆19:00になったらコチラ
https://youtu.be/3Kt0lRYLVCE
追伸
動画をやったら翌朝の浮腫み具合と睡眠が深くなったか？をコメントで教えてくださいね！
2.2K - 34
皆さんこんにちは！
本日19:00〜 飛び跳ねない有酸素運動！！マンションOKエクササイズです。一緒にがんばりましょう！
今日のエクササイズ内容を意識して生活できれば、忙しい中1時間ウォーキングしなくても日常生活動作の中で体が自然と引き締まっていきますよ！
◆本日19:00にコチラでお待ちしてますね。
https://youtu.be/6jjo8lFj3Pw
追伸
You Fitメンバーの皆さんは、本日開催の脚痩せストレッチLiveのW-UPとして試してくださいね。
今晩のLiveでお会いしましょう！
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Hello everyone!
Today 19: 00- Aerobic exercise that doesn't jump! !! Mansion OK exercise. let's work hard together!
If you can live with awareness of today's exercises, your body will naturally tighten in your activities of daily living without having to walk for an hour while you are busy!
We are waiting for you today at 19:00.
2.1K - 30
本日発売の女性セブンで5ページに渡り掲載されています。
内容については動画で解説しておりますので、本日9/30(木)19:00〜是非ご覧ください。
◆動画はこちら
https://youtu.be/nnO6EYMFlz8
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It is published on 5 pages in the women's magazine released today.
The contents are explained in the video, so please have a look today from 19:00 on 9/30 (Thursday).
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YouTubeランキング日本で3位にりました！
（50万登録以上のチャンネルの週間登録者増加数）
普段応援いただいてる視聴者さんのお陰です^ ^
フィットネス界のヒカキンさん目指して頑張ります 笑
前置きはここまでにして、日本人の健康寿命は短い
100年生きる時代と言われるのに、多くの方は人生最後の10年は介護を受けたり、寝たきり状態になります。
自分の場合、ありがたい事にこの10年を先に経験しました。
というのも10代半ば〜30歳手前の間に、剥離骨折、靭帯断裂を8回以上、メンタルの病気も含め約10年闘病生活をしていました。
若かったので人の手は借りずに済みましたがおよそ健康とは言えない状態で10年。
仕事の時はプロとして人にバレないよう色々痛みに耐えながらレッスン等もこなしてましたが正直かなりキツかったです 苦笑
今思い返しても痛みに耐えたり、体が思うように動かないあの状態で人生最後の10年を過ごせるか？
と聞かれたら全力で『嫌だ！！！！！』
と答えます。
でも多くの人はムリの効かない状態で、痛みと戦い、自由の効かない体で介護を受けて人生を終える。
これが日本の現状です。
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太ったら痩身エステに行く。
病気になったら病院に行く。
腰痛や肩こりになったらマッサージや整体へ行く。
もちろんエステ、病院、整体、マッサージ全て素晴らしいものだし否定する気は1mmもありません。
でも大切な体と健康を他人任せにしていては人生最後の10年辛い思いを、自分と家族がする事になります。
だからそんな辛い思いをする人を1人でも減らすためにアンチに叩かれ、同業者にディスられても僕は一般の方が楽しくストレッチができるよう噛み砕いた説明でYouTubeで動画配信を続けていきます^ ^
よく「痛みや怪我のない健康な世界をつくりたい！と言ってるのに動画の内容がダイエットじゃ全然一貫性ないだろ！」なんてコメントも貰います。
それは【ダイエットや激やせ】っていう切り口で動画を作った方がマーケティング観点からより沢山の方に情報が届くから。
そして情報を受け取ってくれて視聴者の方達や、延べ2,000名以上に入会頂いてるオンラインサロンYou Fitメンバーに、ご家族や友人に運動や健康の大切さを広める仲間になってもらった方が結果的により沢山の方達を健康にできるから！
現在150万登録→目標は日本人口の約10%1,000万登録
日本の約10%の人に健康の大切さを届けることができたら日本の健康寿命を伸ばして、国の医療費も削減できるはず！
共感応援頂ける方は、オンラインサロンYou Fitでお待ちしてます！！
◆オンラインサロンYou Fit
＼今なら１週間無料／
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YouTubeでは話せない健康やダイエットに関する情報やLiveレッスンを定期配信中。
◆美しく痩せる情報配信中のLINE公式はこちら
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YouTube ranking ranked 3rd in Japan!
(Increase in weekly subscribers for channels with more than 500,000 subscriptions)
Thanks to the viewers who usually support me ^ ^
I will do my best to aim for Hikakin in the fitness world lol
That's all for the introduction
Japanese healthy life expectancy is short
Although it is said to be the age of living for 100 years, many people receive long-term care or become bedridden for the last 10 years of their lives.
For me, thankfully I have experienced the last 10 years.
I had been fighting illness for about 10 years, including exfoliation fractures, ligament ruptures, and mental illness more than 8 times between my mid-teens and before the age of 30.
Since I was young, I didn't have to get help from other people, but it's been 10 years since I wasn't healthy.
At work, as a professional, I did lessons while enduring various pains so that people wouldn't get caught, but honestly it was pretty tough.
Can I spend the last 10 years of my life in that state where I can endure the pain and my body doesn't move as I want?
When asked, "I don't like it!" !! !! !! !! 』\
I will answer.
However, many people end their lives by fighting pain and receiving long-term care with a body that does not work freely.
This is the current situation in Japan.
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If you get fat, go to a slimming beauty treatment salon.
If you get sick, go to the hospital.
If you have back pain or stiff shoulders, go to massage or manipulative treatment.
Of course, beauty treatment salons, hospitals, manipulative treatments, and massages are all wonderful, and I have no intention of denying them.
However, if you leave your important body and health to others, you and your family will have a hard time in the last 10 years of your life.
That's why I'm hit by antis to reduce even one person who has such a painful feeling, and even if I'm dismissed by my peers, I will continue to distribute videos on YouTube with a chewed explanation so that the general public can enjoy stretching. ^ ^
I often get comments such as "I want to create a healthy world without pain and injuries! But the content of the video is not consistent at all on a diet!"
The reason is that if you make a video from the perspective of [diet or super thin], more information will reach more people from a marketing perspective.
And I would like to ask the viewers who received the information and the members of the online salon You Fit, which has a total of more than 2,000 members, to become friends who spread the importance of exercise and health to family and friends. As a result, more people can be healthy!
Currently 1.5 million registrations → The target is about 10% of the Japanese population 10 million registrations
If we can convey the importance of health to about 10% of people in Japan, we should be able to extend the healthy life expectancy of Japan and reduce national medical expenses!
If you can sympathize and support us, please subscribe to the YouTube channel!
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今日のテーマは『家にある〇〇を踏むだけ超簡単足裏マッサージです！』
スカートやスキニーパンツが似合うスラッと細いふくらはぎ、引き締まった足首を作ります。
この告知を見て「明日やります！と思ったアナタ！」
怒りませんから正直に自己申告コメントしてください！ww
昨日のあなたは「明日からダイエットスタートするぞ！」
って言ってたはずだから今日がダイエットスタート日のはず！
一緒にまずは脚痩せからスタートしましょう。
◆7/24(土)19:00にこちらでお待ちしてます。
プレミア公開中のチャットでは直接質問回答しますからリアルタイムでお会いしましょう！
https://youtu.be/lEos1HvNN6A
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こんにちは
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今日のストレッチは睡眠を深めるナイトルーティンです！
眠りが浅い人や寝起きに体がダルい人はぜひご覧下さい。
今日のナイトルーティンしてからベッドに入ったら気づけば朝！！
と思うくらい深く眠れるはず♪
The stretch routine that deepens sleep will be released today at 19:00 Japan time.
https://youtu.be/kkbh-IUYOYk
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前屈で手が地面につかない人はヤバイ！
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手がついてもNGタイプだったらヤバイ！
この知識があればただガムシャラにストレッチすれば良いという訳では無い事がわかるので、お腹周りの贅肉や腰痛にお悩みの方はご覧ください！
◆6/5 19:00公開
https://youtu.be/7HjS31qwllc
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バレエストレッチチャンネル
体が硬い人が柔らかくなれるストレッチやセルフマッサージ法をご紹介してます！
☑︎股関節が硬い
☑︎内もも痩せたい
☑︎下腹引き締めたい
☑︎ふくらはぎを細くしたい
こんなお悩みを解決できますから是非ストレッチを通じて体を変えてキラキラ素敵な人生にしてきましょう♫