01:27:13

#3: Löparloppet som knäcker (nästan) alla – möt skaparen Lazarus Lake!

01:10:06

#2: Allt om löparskor och superskor med löparskoforskaren Toni Arndt

01:00:47

#1: Därför har ingen motionär varit i RIKTIG toppform!

01:10:45

Bäst löpteknik utför och fixa salsahöften med Fredrik Zillén | Julspecial Maratonpodden

01:17:22

Modic changes, the unknown cause behind lower back pain with Hanne Albert

01:25

LÖPARJULKALENDERN 2021 #24: Årets bästa!

02:31

LÖPARJULKALENDERN 2021 #23: Stress gör dig sjuk

01:55

LÖPARJULKALENDERN 2021 #22: Blunda på ett ben!

01:35

LÖPARJULKALENDERN 2021 #21: Hjälp! Jag är osymmetrisk!

01:15

LÖPARJULKALENDERN 2021 #20: Bra skor för foten?

01:55

LÖPARJULKALENDERN 2021 #19: Slänga med armarna?

01:29

LÖPARJULKALENDERN 2021 #18: Tryck ner stortån!

01:36

LÖPARJULKALENDERN 2021 #17: Träna höften!

01:49

LÖPARJULKALENDERN 2021 #16: Klarar du Fot-Anders skotest?

01:23

LÖPARJULKALENDERN 2021 #15: Vristvinkeln!

01:38

LÖPARJULKALENDERN 2021 #14: Kroppens ankare

01:40

LÖPARJULKALENDERN 2021 #13: Hoppa!!

01:13

LÖPARJULKALENDERN 2021 #12: Träna som en munk!

01:24

LÖPARJULKALENDERN 2021 #11: Vem är soleus?

01:26

LÖPARJULKALENDERN 2021 #10: En riktig solskenshistoria

01:05

LÖPARJULKALENDERN 2021 #9: Dunsar och belastning

01:03

LÖPARJULKALENDERN #8: Borsta tänderna på en fot!

01:51

LÖPARJULKALENDERN #7: Slå rekord VS slå en kompis

01:27

LÖPARJULKALENDERN #6: Så hittar du avslappning i fot och fotled

01:56

LÖPARJULKALENDERN 2021 #5: Lyft på huvudet – spring bättre!

01:15

LÖPARJULKALENDERN 2021 #4: Lär känna dina fötter!

01:39

LÖPARJULKALENDERN 2021 #3: Foten rör sig som en aubergine

01:07

LÖPARJULKALENDERN 2021 #2: Fot-Anders decemberutmaning!

01:38

LÖPARJULKALENDERN 2021 #1: Smarta övningar för baksida lår!

02:07

LÖPARJULKALENDERN #24: Den största myten om löpning

01:01

LÖPARJULKALENDERN #23: Fredriks MacGyver-knep!

01:01

LÖPARJULKALENDERN #22: Så kickstartar du löparmusklerna!

01:01

LÖPARJULKALENDERN #21: Fredriks favoritpass!

01:29

LÖPARJULKALENDERN #20: 180 steg i minuten – myt eller ej?

01:01

LÖPARJULKALENDERN #19: Våra favoritlöpstyrkeövningar!

01:39

LÖPARJULKALENDERN #18: Så väljer du rätt löparskor!

01:16

LÖPARJULKALENDERN #17: Hiss eller diss att springa med saker i handen?

01:02

LÖPARJULKALENDERN #16: Strandmage eller hemmamage?

00:59

LÖPARJULKALENDERN #15: Hur viktigt är det att träna löpskolning?

01:01

LÖPARJULKALENDERN 14: Myten om armpendling

01:03

LÖPARJULKALENDERN #13: Rätt teknik för lugna pass!

00:43

LÖPARJULKALENDERN #12: Boosta ditt löpsteg med våra enkla spänstövningar!

01:22

LÖPARJULKALENDERN #11: Superövningarna som förebygger skador!

01:01

LÖPARJULKALENDERN #10: Ha pedalerna bakom dig!

01:12

LÖPARJULKALENDERN #9: "Luta från vristen" – say what..??

01:06

LÖPARJULKALENDERN #8: Rätt sätt att pusta ut!

01:18

LÖPARJULKALENDERN #7: Passet som gör dig supersnabb!

01:02

LÖPARJULKALENDERN #6: Pendla rätt – spring snabbare!

01:08

LÖPARJULKALENDERN #5: Den bortglömda löparmuskeln

01:04

LÖPARJULKALENDERN #4: Varför ska man inte doppa tårna?

01:01

LÖPARJULKALENDERN #3: Hälen eller framfoten?

01:06

LÖPARJULKALENDERN #2: Under pulsbältet!

01:15

LÖPARJULKALENDERN 2020 – LUCKA 1!

14:57

PERFEKTA ARMPENDLINGEN FÖR LÖPARE – löpteknikexperten Fredrik Zillén ger sina bästa tips

14:10

Bli en snabbare löpare med expertens BÄSTA SPÄNSTÖVNINGAR

14:56

Löpteknikexperten lär ut sina bästa knep: BÄTTRE LÖPSTEG PÅ PLATTEN OCH I BACKE

14:49

STYRKA FÖR LÖPARE | Bli en starkare löpare med rätt övningar

12:17

Spring det PERFEKTA INTERVALLPASSET – sno elitlöparnas knep!

13:14

Så LYCKAS DU när det gäller! Min mentala tränare Gunnar Söderström ger DIG sina bästa tips!

16:05

Jag gör VO2max- och laktattest – och outar mitt DRÖMMÅL!