Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
О пустом и твердом
Задай себе вопрос:
«То, что сейчас я делаю — это пустое или твердое?» Результаты того, что я сейчас делаю, окажут влияние на мою жизнь потом?»
Все, что ты делаешь, можно разделить на пустое и твердое.
Твердое, то, что изменяет твою жизнь. Например это твои навыки, верные товарищи, анализ своих действий, то, на что можно положиться то, что выдержит: надежность, честность, стабильность.
Пустое - это то, что бесполезно, бессмысленно, ненадежно, вводит в заблуждение, компрометирует, приводит к снижению эффективности. К пустому можно отнести: ложь, суету, сплетни, волнение, беспорядок, вредные привычки.
Привело - к результату - твердое, нет - пустое.
Комбинация твердого и пустого дает пустое. Если среди двадцати твердых элементов (например, действий) хоть одно оказалось пустым — все усилия пропали зря.
Избавьтесь от пустого. Делайте твердое.
23 - 0
Взгляд сверху
Попробуй не просто взглянуть на то, что ты делаешь,- посмотри на это издалека, представь, что ты сторонний наблюдатель своей жизни.
Для того чтобы избавиться от навязчивых мыслей о житейских мелочах и заботах, используй прием который стоики называли "взгляд сверху". Попытайся сформулировать, как выглядели бы твои проблемы, заботы, навязчивые идеи с иной точки зрения.
Сделай свое глубинное "Я" наблюдателем всего, чего бы то ни было и ты больше никогда не «выйдешь из себя», не потеряешь спокойствия. Так как одно из основных свойств внутреннего свидетеля – это абсолютное спокойствие. Благодаря этому спокойствию он видит реальность объективно, не внося в нее никаких искажений.
22 - 0
Задай себе вопросы:
Разве так я хотел бы провести эту неделю? чего я избегаю? Что могу сделать сегодня, не откладывая на завтра? Что я могу сделать быстро, смело и прямо сейчас?
Откладывание на потом-это форма заблуждения. Действовать нужно решительно и быстро. Это иллюзия, что промедление, желание собраться с духом облегчает выполнение намеченного- на деле они лишь питают грызущую тревогу.
По заслугам ты терпишь это, предпочитая стать хорошим завтра, нежели быть им сегодня
Действуй!
30 - 1
Четко разделяй, что находится в твоей власти, а что нет.
Из существующих вещей одни находятся в нашей власти, другие нет. В нашей власти мнения, стремления, желания, уклонение – одним словом, все, что является нашим
Все усилия стоит сосредоточить на том, что в твоей власти, а не тратить на то, что нам не подвластно. Это отличный способ сэкономить массу сил, времени и нервов.
Отсутствие в твоей жизни данного принципа порождает базовый внутренний конфликт и страдание от того, что мир не соответствует твоим ожиданием.
Следуя данному принципу ты перестаешь сопротивляться тому, что не зависит от тебя и экономишь колоссальное количество своей жизненной энергии.
24 - 0
Сколько усилий ты тратишь на выявление виновных? Жалобы решили хоть одну проблему?
Вини себя или не вини никого
- М. Аврелий
Если что-то идет не так, потрать время на размышления об истинных причинах этого.
Анализируй причины возникающих проблем, причины неуспеха или "недостижения" и ищи способы их решения. Если вопрос в заниженной самооценке - работай над ее повышением, в неуверенностях в завтрашнем дне - повышай уверенность.
Человек может изменить лишь то, что зависит от него, за что он отвечает, то, что он контролирует.
23 - 0
Текстовые сообщения, звонки, электронные письма, болтовня, новостная лента. Знакомо?
Залипая в соц. сетях и новостных лентах, ты не замечаешь, что время летит ужасно быстро, в результате ощущаешь пустоту, неудовлетворенность. Название этому- дешевый дофамин.
Впустив в себя такой поток информации, мозг уже не особо хочет напрягаться для более серьезных задач.
Только правильно распределив нагрузку и отдых, можно показать свой истинный потенциал, для этого- изолируйся от шума, помни, что никакая новость не может сбить тебя с пути.
Люди бережливы в охране своей личной собственности; но когда дело доходит до расточительства времени, они расточительнее всего относятся к тому единственному, в чем правильно быть скупым- Сенека.
16 - 0
Можно стать жертвой трагедии, внешних обстоятельств, но не при каких обстоятельствах не становитесь жертвой самого себя.
Сомнение — это вор, который часто заставляет нас бояться ступить туда, где мы могли бы победить
Вера в себя- твой лучший защитник. Не позволяй сомнениям разрушать твой путь, не давай страхам заполнить твой разум неуверенностью. Иди только вперед, сохраняя свои ценности и мечты.
Помни о воре в твоей голове, который охотится за твоими надеждами и мечтами! Каждый день борись с ним и побеждай!
26 - 0
Попав в некомфортную или стрессовую ситуацию задавай себе вопросы:
в теле ли я? Ощущаю ли я себя?
Задав себе эти вопросы ты должен почувствовать границы своего тела, благодаря чему сможешь понять и вовремя отреагировать на то, что с тобой происходит “в моменте, сейчас”.
Ощущая себя ты создаешь фон максимальной сконцентрированности, который можешь направить на что-то другое в объективной среде, что даст тебе максимальный фокус и осознание происходящего.
Применяй и действуй!
21 - 0
Не требуй, чтобы события свершались так, как тебе хочется, но принимай происходящее таким, каково оно есть, и будешь счастлив.
Постарайся почаще находиться «в моменте», все свои действия совершай с полной вовлеченностью. Попытайся прочувствовать всю гамму чувств от своих действия.
У тебя уже есть то, что можно и нужно любить и ценить. Попробуй позавидовать себе самому, наполнись гордостью от того, чего уже добился в жизни, пусть это даже незначительные мелочи.
Лишь принимая то, что у тебя уже есть – ты сможешь сделать полноценный шаг вперед.
38 - 1
В течение своей жизни мы совершаем много необязательного и в конечном итоге ненужного, без чего можно было бы обойтись. Тем самым тратим свой энергетический ресурс.
Встречи, споры, навязчивые мысли, преследование ускользающего, информационные раздражители. Все это отвлекает тебя от спокойствия и цели.
Побеждай эти искушения, перед тем как начать говорить, спорить, действовать, спроси себя:
А это необходимо?
Данное действие, сфокусирует тебя и убережет от лишних действий.
31 - 0
Добро пожаловать на канал "Хроники Стоицизма"! Здесь мы исследуем мудрость древних философов и применяем их учения в современном мире. Погружайтесь в глубины стоической философии вместе с нами и находите ответы на самые важные вопросы жизни: как обрести внутренний покой, справляться с трудностями и развивать свой характер. На нашем канале вы найдете увлекательные видео о стоицизме, истории его возникновения, биографии великих стоиков, а также практические советы и упражнения для ежедневной жизни. Подписывайтесь, чтобы стать частью нашего сообщества и начать свое путешествие к мудрости и спокойствию!