00:50

1.3.2.9 Подтягивание с уголком до пояса

00:48

Проект "АС"

00:51

Союзники "Академии Спортсменов"

01:31

Академия Спортсменов – РАЗРЯДЫ

01:58

Официальный старт проекта "Академия Спортсменов"

01:17

Академия Спортсменов – направления деятельности

00:25

Подъём Прямых Ног на Турнике. УГОЛОК на Турнике | Академия Спортсменов

00:18

Прожим в Висе на Спину. Упражнения на Турнике | Академия Спортсменов

00:20

Широкие Отжимания на Шведской Стенке. Упражнение на Трицепс | Академия Спортсменов

00:16

Упражнение ФЛАЖОК на Шведской Стенке | Академия Спортсменов

00:20

Средние Отжимания На Шведской Стенке. Упражнения на Трицепс | Академия Спортсменов

00:24

Подъём Ног Сгибая Колени на Турнике. Упражнения на Пресс | Академия Спортсменов

00:17

Лазание по Канату БЕЗ ПОМОЩИ НОГ. Как Правильно Взбираться по Канату? | Академия Спортсменов

00:26

Комплекс Упражнений на ВЫНОСЛИВОСТЬ | Академия Спортсменов

00:21

Отжимания от Шведской Стенки. Узкие Отжимания на Трицепс | Академия Спортсменов

00:20

Отжимания НА КОЛЬЦАХ. Упражнения на Трицепс | Академия Спортсменов

00:25

Подъём Прямых Ног на Перекладине. Упражнения для Турника | Академия Спортсменов

00:21

Перевороты на Гимнастических Кольцах | Академия Спортсменов

00:12

Перепрыгивания На Рукоходе. Спортивный Рукоход | Академия Спортсменов

00:14

Растяжка Спины на Турнике. Растяжка Широчайшей Мышцы | Академия Спортсменов

00:21

Узкие Отжимания на Низкой Перекладине. Упражнение на Трицепс | Академия Спортсменов

00:21

Подъём Прямых Ног на Скамье. Упражнения на Пресс | Академия Спортсменов

00:14

Планка в Стойке на Руках. Упражнения на Шведской Стенке | Академия Спортсменов

00:18

Подъём Прямых Ног по Очереди на Скамье. Упражнения на Пресс | Академия Спортсменов

00:18

Средние Отжимания на Низкой Перекладине. Техника Средних Отжиманий | Академия Спортсменов

00:21

Подтягивания на Рукоходе. Подтягивания Параллельным Хватом | Академия Спортсменов

00:19

Отжимания На Шведской Стенке. Упражнения на Трицепс | Академия Спортсменов

00:17

Рукоход Змейка. Простые Перехваты | Академия Спортсменов

00:17

Растяжка На Шведской Стенке. Упражнения на Квадрицепс | Академия Спортсменов

00:17

Подъём Ног Сгибая Колени по Очереди на Скамье. Упражнения на Пресс | Академия Спортсменов

00:18

Широкие Отжимания на Низкой Перекладине. Упражнение на Трицепс | Академия Спортсменов

00:18

Подтягивания НА КОЛЬЦАХ | Академия Спортсменов

00:21

Подъём Ног Вверх с Отрывом Корпуса. Спортивная Скамья | Академия Спортсменов

00:18

Спортивный Рукоход. Боковые Перехваты | Академия Спортсменов

00:17

Планка с Переходами на Локтях. Упражнения на Шведской Стенке | Академия Спортсменов

00:18

Подъём Ног Сгибая Колени на Скамье. Упражнения на Пресс | Академия Спортсменов

00:17

Растяжка Спины на Шведской Стенке | Академия Спортсменов

00:18

Подтягивания Средним Хватом. Техника Подтягивания Средним Хватом на Турнике | Академия Спортсменов

00:18

Подтягивания Узким Хватом. Техника Подтягивания Узким Хватом на Турнике | Академия Спортсменов

00:13

Растяжка Грудных Мышц на Турнике. Как Делать Растяжку на Турнике | Академия Спортсменов

00:22

Выпады на Одной Ноге. Упражнения на Шведской Стенке | Академия Спортсменов

00:12

Растяжка Ног на Шведской Стенке. Упражнения на Бицепс Ноги | Академия Спортсменов

00:21

Подтягивания Обратным Хватом. Техника Подтягивания Обратным Хватом на Турнике | Академия Спортсменов

00:16

СТУЛЬЧИК у Турника. Как Делать Упражнение Стульчик? | Академия Спортсменов

00:20

Боковая Планка на Локтях. Упражнения на Шведской Стенке | Академия Спортсменов

00:12

Растяжка на Бицепс Ноги у Шведской Стенку. Как Тренировать Икроножную Мышцу | Академия Спортсменов

00:20

Подъем Туловища на Наклонной Скамье. Упражнения на пресс | Академия Спортсменов

00:22

Отжимания на Низкой Перекладине. Упражнение на Трицепс | Академия Спортсменов

00:15

Обратные Перехваты на Рукоходе. Спортивный Рукоход | Академия Спортсменов

00:13

Растяжка Поясницы на Шведской Стенке. Растяжка Приводящей Мышцы | Академия Спортсменов

00:18

Рукоход Змейка. Подтягивания Параллельным Хватом | Академия Спортсменов

00:20

Подъём Ног Сгибая Колени на Брусьях | Академия Спортсменов

00:20

Тяга к Перекладине. Упражнения для Спины | Академия Спортсменов

00:14

Подъём по Канату. Как Правильно Взбираться по Канату? | Академия Спортсменов

00:22

Подъём Прямых Ног на Брусьях | Академия Спортсменов

00:15

Рукоход Змейка. Простые и Обратные Перехваты | Академия Спортсменов

00:23

Подтягивания в Стиле МОЛОТ. Техника Выполнения Подтягиваний Узким Хватом | Академия Спортсменов

00:19

Подъём Прямых Ног С УДЕРЖАНИЕМ на Скамье. Как Правильно КАЧАТЬ ПРЕСС? | Академия Спортсменов

00:22

Упражнение Велосипед на Скамье. Как Накачать Пресс? | Академия Спортсменов

00:18

УГОЛОК на Брусьях. Как Делать ВЫХОД СИЛОЙ на Столбиках? | Академия Спортсменов