ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΠΆΠ΅ΡΡΠ° ΠΠ°Π²Π°Π»ΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΠΆΠ΅ΡΡ ΠΠ°Π²Π°Π»ΡΠ΅Ρ β ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ NSCA (National Strength and Conditioning Association) ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ Π±Π°ΠΊΠ°Π»Π°Π²ΡΠ° Π² Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ½Π΅ΠΉΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΠΌΠ°Π³ΠΈΡΡΡΠ° Π² Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ» Π² ΠΠΎΠ½Π½Π΅ΠΊΡΠΈΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π² Π‘ΡΠΎΡΡΠ΅ (Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΏ 5 Π»ΡΡΡΠΈΡ
ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΡΡΡΠ°Π½Ρ Π² ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π΅).
ΠΡΠ» Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ Π² ΠΡΡ ΠΠΎΡΠΊ ΠΠ΅ΡΡ Π² ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ³ΠΈ ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ³ΠΈ Π±Π΅ΠΉΡΠ±ΠΎΠ»Π° (ΠΠΠ) Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π§Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠΎΠ² Π² 2006, 2007 ΠΈ 2008 Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ
, ΠΈ Π²Π΅Π» ΡΠ°ΠΌΡΡ
Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ
ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΎΠ² Π·Π°Π»Π° ΡΠ»Π°Π²Ρ β Π’ΠΎΠΌΠ° ΠΠ»Π°Π²ΠΈΠ½Π°, ΠΠ΅Π΄ΡΠΎ ΠΠ°ΡΡΠΈΠ½Π΅ΡΠ°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
Π·Π΄Π΅Π²Π·Π΄, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎΡΠ° ΠΠ΅Π»ΡΠ³Π°Π΄ΠΎ, ΠΠ°ΡΠ»ΠΎΡΠ° ΠΠ΅Π»ΡΡΡΠ°Π½Π°, ΠΡΠ²ΠΈΠ΄Π° Π Π°ΠΉΡΠ°, Π₯ΠΎΡΠ΅ Π Π΅ΠΉΠ΅ΡΠ°, ΠΠΈΠ»Π»ΠΈ ΠΠ°Π³Π½Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ
Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
.