Channel Avatar

Сергей Смирнов - ВРАЧ - КИНЕЗИОТЕРАПЕВТ @UCSfO_Gv8l3vQziM_ARaHFsw@youtube.com

117K subscribers - no pronouns :c

Получить ЧЕК-АП ЗДОРОВЬЯ по ссылке ниже⬇️ Я Сергей Смирнов

Videos Shorts Posts Playlists
Лайфхаки для здоровья колен: профилактика и восстановление! #здоровье #подвижность #мениск Хочешь сильные и упругие ягодицы? Начни с ПЯТКИ Здоровые тазобедренные суставы #упражнениядляспины #здоровье 3 простых упражнения со стопами для здоровья твоих коленей! тгк: grey_smirnov93 Слабые ягодицы = БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ! Узнай, как это исправить! Почему болят колени? Причина скрыта там, где ты не ожидаешь! Здоровые ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ заказывали? 😄 Упражнение для подтянутых ягодиц и плоского живота 🔥 Простое упражнение с роллом помогает снять напряжение, улучшить кровоток и вернуть легкость Секрет здоровых стоп: упражнения против плоскостопия! Упражнение для ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА Плоскостопие VS плоская стопа: в чем разница и как это определить? Хочешь дышать свободнее и чувствовать лёгкость в теле? Добавь эти простые упражнения Пройди тест на плоскостопие: вся правда о твоих стопах! Работать с телом нужно комплексно! Массаж + активные тренировки = идеальное тело! Упражнения, которые реально работают📈 Подписывайся, у меня все про активное и здоровое долголетие. Иногда массаж может навредить! В каких случаях массаж бесполезен? Такое упражнение помогает «разбудить» позвоночник, сделать его более подвижным и гибким Секрет лёгкой и красивой спины — работа с диафрагмой #здороваяспина Упражнение для ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ 🔥 Кто пробовал? Антицеллюлитный массаж - это маркетинговый ход! Целлюлита не существует? ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ начинаются с правильных УПРАЖНЕНИЙ Массаж – плохая идея? Узнай, как кинезиотерапия решает проблемы! Сохраняй и пробуй🔥 Верни своей спине ПОДВИЖНОСТЬ🔥 Работаем НЕ там, где болит: магия диссоциации! Больше никаких "вываливающихся" животов! Действуй! До конца лета осталось меньше месяца🫨 А что если потратить это время с пользой для тела и здоровья? Разбор этого кейса смотри в следующем шортс #здоровье #здоровыесуставы Забирай видео по самодиагностике тела в моем тгк: grey_smirnov93 Тест на подвижность таза: ты делаешь это ПРАВИЛЬНО? Что делать, если ПОЯСНИЦА не гнется? Простые упражнения! Просто качать ягодицы бесполезно, если все тело не включено в работу #здоровье #ягодичные ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН 40+: прокачай свое тело, прокачай свою жизнь! Сохраняй и пробуй😉 Миллион за замену тазобедренного сустава? Как обойтись без операции Создай райское наслаждение для своей спины🏝️ Твою поясницу убивает сидячий образ жизни! Как это происходит? Магия метода функциональной неврологии 🪄 Болит спина? Проверь свои стопы Если у тебя сидячая работа… Сильное тело начинается с мобильных суставов! Кто согласен? #здоровыесуставы #суставы Сидячий образ жизни = СЛАБЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА. Что делать? Забудь про боль в пояснице! Увеличь МОБИЛЬНОСТЬ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА! #упражнениядома #упражнения #здороваяспина Вращение тазом - это просто! Упражнение, которого тебе не хватает👉 Кто сидит больше 4 часов в день? Обязательно работаем с диафрагмой
Next Page