02:55

תרגיל מספר 14 ברפרטואר הפילאטיס - DOUBLE LEG KICK - "בעיטת שתי רגליים"

03:10

תרגיל מס' 13 ברפרטואר הפילאטיס - SINGLE LEG KICK – "בעיטת רגל אחת"

21:25

קונטרולוג'י - 10 התרגילים הראשונים מתוך רםרטואר הפילאטיס

01:56

תרגיל מספר 12 ברפרטואר הפילאטיס - SWAN - "ברבור"

02:08

תרגיל מספר 11 ברפרטואר הפילאטיס - SAW - "מסור"

02:11

תרגיל מספר 10 ברפרטואר הפילאטיס - CORKSCREW - "חולץ פקקים"

01:54

תרגיל מספר 9 ברפרטואר הפילאטיס - OPEN LEG ROCKER - "נדנדה ברגליים פשוקות"

02:27

תרגיל מספר 8 ברפרטואר הפילאטיס - SPINE STRETCH - "מתיחת עמוד השדרה"

02:13

תרגיל מספר 7 ברפרטואר הפילאטיס - DOUBLE LEG STRECH – "מתיחת שתי רגליים"

01:44

תרגיל מספר 6 ברפרטואר הפילאטיס - THE SINGLE LEG STRECH - "מתיחת רגל אחת"

01:44

תרגיל מספר 5 ברפרטואר הפילאטיס – ROLLING LIKE A BALL - "להתגלגל ככדור"

02:19

תרגיל מספר 4 ברפרטואר הפילאטיס – ONE LEG CIRCLE - סיבובי רגל אחת

02:16

תרגיל מספר 3 ברפרטואר הפילאטיס – THE ROLL OVER - "רול אובר"

03:02

תרגיל מס' 2 ברפרטואר הפילאטיס - THE ROLL UP - "רול אפ" (גלגול לישיבה)

02:28

תרגיל מס' 1 ברפרטואר הפילאטיס - THE HUNDRED - "המאה"

01:11

"התהליך שעברתי, הוא מטורף"

02:19

הצטרפו *כחברים* לערוץ שלי ❤️

22:07

פילאטיס מזרן - 20 דקות

24:18

אימון פילאטיס עם יעל ישראל - 25 דקות

01:27

המלצות על קורס הדרכת הפילאטיס של יעל ישראל

24:34

שיעור פילאטיס - 25 דקות - בסטודיו יעל ישראל בנס ציונה

24:16

אימון פילאטיס מזרן - 25 דקות

07:02

תרגילים פשוטים לשחרור והפחתת כאבים בצוואר - 5 דקות

15:41

תרגול יוגה רך ומרגיע לשעות הערב - 15 דקות

13:03

להלדליק את הניצוץ ✨ תרגול בוקר קצר וקליל להעלאת האנרגיה ולשיפור מצב הרוח 🌄 - 13 דקות

21:10

אימון פילאטיס מזרן עם התאמת תרגילים לכל רמות הקושי - 20 דקות

19:45

אימון *פילאטיס בעמידה* בסטודיו שלי בראשון לציון | 20 דקות

09:22

מאחורי הקלעים: יום צילומים ליוטיוב

22:45

פילאטיס לכל הרמות, מתאים גם לנשים בהריון בסטודיו שלי בנס-ציונה 😍 20 דקות

22:07

אימון פילאטיס בסטודיו שלי בנס-ציונה ❤️ - 20 דקות

20:46

אימון לעיצוב הבטן בשילוב עם מתיחות בסטודיו שלי בראשון לציון | 20 דקות

20:13

אימון פילאטיס מלא בסטודיו שלי בנס-ציונה | 20 דקות

00:19

בואו להתאמן איתי

19:48

תרגול לשחרור הגב - 20 דקות

24:18

פילאטיס לכל הרמות - 25 דקות

24:44

אימון פילאטיס *ממוקד* בעיצוב הבטן - 25 דקות

07:43

תרגול פילאטיס קצר להפחתת כאבי גב - 8 דקות

26:05

פילאטיס לכל הרמות - 25 דקות

56:56

סנסה 🧘🏻‍♀️ 60 דקות 🌅 תרגול המשלב יוגה ופילאטיס מול השקיעה בסטודיו בנס-ציונה

16:05

"אני סולחת" 🕊️ תרגול מדיטציה לסליחה ושחרור כעסים - 16 דקות 🧘🏻‍♀️ מיוחד ליום כיפור

23:21

אימון פילאטיס חגיגי לכבוד השנה החדשה עם יעל ישראל 🍯🍎🕊

32:10

אימון פילאטיס מזרן לעיצוב וחיזוק הגוף - 30 דקות

25:38

אימון פילאטיס מיוחד לנשים בהריון - 25 דקות

22:07

אימון פילאטיס בעמידה - 20 דקות

18:25

עיצוב וחיזוק הגוף - שיעור מס' 7 בסדרה

10:42

עיצוב וחיזוק הגוף - שיעור מס' 6 בסדרה

12:39

עיצוב וחיזוק הגוף - שיעור מס' 5 בסדרה

12:13

עיצוב וחיזוק הגוף - שיעור מס' 4 בסדרה

11:19

עיצוב וחיזוק הגוף שיעור מס' 3 בסדרה

10:32

עיצוב וחיזוק הגוף - שיעור מס' 2 בסדרה

02:24

10,000 מנויים בערוץ 🤩 - ויש לי מתנה עבורכם 🎁

00:31

תרגול בשקיעה - סטודיו יעל ישראל, סניף נס-ציונה

19:10

עיצוב וחיזוק ישבן וירכיים - 20 דקות

25:34

SENSA - תרגול המשלב פילאטיס ויוגה - 25 דקות

03:38

תרגול נשימות קצר לבוקר מלא באנרגיה

05:36

תרגילים לשחרור הגוף עם גליל פילאטיס 🔵

16:10

פילאטיס עם כדור - 15 דקות

11:43

עיצוב וחיזוק הגוף - 10 דקות - תרגול מס' 1 בסדרה (מתוך 7)

01:17

דברים שאמרתי לצוות שלי בסיום השיעור

01:49

קורס הדרכת פילאטיס מזרן עם יעל ישראל