Channel Avatar

Dr Ross @UCS-shJ7TLdTNhinvNJULHFA@youtube.com

2.4K subscribers - no pronouns :c

سلام من دکتر مهدی روستاییم. خیلی خوشحالم که در مسیر تناسب ان

Videos Playlists
Recently Uploaded Popular Oldest
01:18
چرا در رژیم غذایی بهتره از روغن نارگیل استفاده کنیم؟
08:08
موتور بدنتو روشن کن …! چطوری چربی های قهوه ای را فعال کنیم
07:33
چرا فستینگ؟ همه چیز درباره سرکادین فستینگ
09:37
شش راه کار موثر برای کاهش ولع به خوردن شیرینیجات
14:10
بهترین روش برای پاکسازی بدن
07:30
دکتر روستایی| آیا کلروفیل میتونه به سلامتی و فیت شدن شما کمک کنه؟
52:52
دکتر روستایی | چطوری میشه همزمان عضله بسازیم و چربی کم کنیم؟
48:38
رژیم گیاهخواری راهی برای سالم زیستن
52:57
پاسخ به سه سوال مهم در زمینه تناسب اندام سلامتی
01:22:18
بهترین روش برای پاکسازی و سم زدایی بدن
59:41
پاسخ به سه سوال مهم در تغذیه و تناسب اندام
48:18
بایدها و نبایدهای رژیم غذایی و تمرین در ماه رمضان
45:40
هورمون ها فرمانروایان بدن - دکتر روستایی
41:45
افزایش متابولیسم از طریق فعال کردن سلول های چربی قهوه ای
46:19
باکتری های روده کلید موفقیت در سلامتی و تناسب اندام
55:39
بالا رفتن قند خون چه آسیبی به بدن میزنه؟ چطوری از اسپایک گلوکز جلوگیری کنیم؟
01:02:48
چه کسایی می تونن از فستینگ استفاده کنند؟ آیا انواع رژیم فستینگ و میشناسید؟
54:40
چطوری از فستینگ استفاده کنیم؟ آیا فستینگ به متابولیسم ما کمک می کند؟
51:08
چطوری از شر سلولیت خلاص بشیم؟ چکار کنیم کلاژن سازی بهتری داشته باشیم؟
42:22
گام دوم چالش: موتور بدنتو روشن کن
48:37
گام اول: نکات کلیدی قبل از شروع یک رژیم غذایی
03:19
معرفی چالش زندگی جدید من
32:59
دلایل بازگشت وزن و چاقی مجدد
21:57
رازهای پنهان تناسب اندام
20:38
رژیم گیاهخواری در ورزشکاران
25:35
بررسی چالش های گیاهخواری - دکتر روستایی
05:32
Sleep
07:34
چاقی شکمی: چگونه از شر چاقی شکمی خلاص بشیم - دکتر روستایی
06:31
درمان سلولیت: بهترین روش تمرینی برای بهبود سلولیت - دکتر روستایی
21:01
رژیم گیاهخواری راهی برای سالم زیستن - دکتر روستایی