01:35

Whey protein ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਹੈ safe dose ?

01:09

Results ਪੱਕੇ ਇਹ 5 tips ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ| muscle gain

07:06

100% ਗਰੰਟੀ ਨਾਲ🤫💪ਬਿਨਾ❌ ਡੱਬਾ ਖਾਏ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ 8 scientific proven tips(65)weight gain

05:38

ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ👌🤫👉🏻MUSCLE GAIN ਅਤੇ FAT LOSE ਲਈ TOP 5 supplements |(64)

06:16

gym ਵਾਲੇ ਮੁੰਡੇ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਔਰਤਾਂ – ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਏ?” (63)reduce stretch marks permanently!🔬📕

01:15

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਹ 3 ਗੱਲਾਂ ਮੰਨ ਕੇ ਦੇਖੋ ।(62)

02:40

ਕਿੰਨਾ ਟਾਇਮ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਛੱਡਣਾ ‘ ਛੱਡਣ ਤੋ ਬਾਦ ਦੇ effects ਕੀ ਹੁੰਦੇ ?(61)

01:10

ਸੱਚ ਜਾਂ ਝੂਠ ?(60)

04:46

ਘਿਓ,ਅੰਡੇ, ਦੁੱਧ ਦੀ ਫੈਟ ਨਾਲ heart attack ?(59)

08:06

Fast results ਲਈ Time 🕰️ ਸਹੀ ਕਰੋ।(58)

04:38

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ (57)FREE DIET🍛Punjabi fat lose diet plan for non- vegetarians

07:10

“ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਲੋੜ ਪੂਰੀ ਕਰੋ ਬਿਨਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ:(56) Stevia, ਚੀਨੀ ਨਾਲੋਂ 200 ਗੁਣਾ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ 100% Natural!

06:31

ਪੂਰਾ ਅੰਡਾ ਜਾਂ ਅੰਡੇ ਦਾ ਸਿਰਫ ਚਿੱਟਾ ਭਾਗ? ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੌਣ ਬਿਹਤਰੀਨ ?(55)Whole egg vs egg white

04:54

Punjabi vegetarian weight lose (54)fat lose)diet plan | 10 ਕਿਲੋ ਘੱਟ ਕਰੋ।

09:31

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਤਾਂ ਇਹ 4 supplements ਕਰਨੇ ਪੂਰਾ ਕੰਮ|(53) Top 4 weight\fat Loss Supplements| guri khaira

03:35

Fat lose ਕਰਨ ਲਈ creatine 🫣?(52)Creatine effects during fat lose ? Guri khaira #creatine

05:03

ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਬਚਾ ਦੇਣਗੇ ਤੁਹਾਡੇ 5000 ਰੂਪੈ।(51)whey protein | side effects | expired whey protein| guri

04:59

ਜੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਤਾਂ ਅਯੁਰਵੇਦ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਧੀ ਜਾਣ ਲਓ।(50)LOSE 10KG IN 20Days| weight lose drink ਬਾਰੇ ਸੱਚ

07:35

ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਸਲ ਗੇਨ ਕਰਨੇ ਨੇ ਤਾਂ ਇਸ ਤਰਾ ਖਾਓ।(49)best post workout meal for lean gaining & gain strength

09:32

ਜੇ ਪਤਾ ਹੋਉਗਾ ਕੀ ਖਾਣਾ🍛? ਕਦੋ ਖਾਣਾ⏱️? ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਖਾਣਾ⚖️?(48) Pre workout meal for muscle gain| guri

03:43

Raw whey ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰੇ ।(47)raw whey, side effects, digestion, enzymes| guri khaira #wheyprotein

05:17

ਸਰੀਰ ਵਿਚੋ ਗੰਦਗੀ ਕੱਢਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੱਚ!(46)Detox drink| detox water | detox products | guri khaira

08:25

ਸਿਰਫ 2 ਰੂਪੈ ਵਿੱਚ 10kg weight lose + ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਟੈਮਿਨਾਂ ਵਧਾਓ।(45)ਕਿਵੇ use ਕਰਨਾ, ਕਿੰਨਾ use ਕਰਨਾ? Guri

05:37

Creatine ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਛ।(44)creatine, side effects, benefits ,doeses, kidney damage, guri khaira

06:38

Weight lose ਅਤੇ fat lose ਦਾ ਫਰਕ?? ਕੀ ਹੈ ਸੀ?(43)Weight loss vs fat loss difference ? Guri khaira

05:28

Muscle Gain ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਾਣਾ ਜਰੂਰੀ ?(42)How much protein needed for muscle growth?#protein

05:51

ਭੁੱਖ ਕਿਵੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੀਏ? How to control hunger?(41)Guri khaira #weightloss

03:52

ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਭਾਰੀ ਨੁਕਸਾਨ caution ⚠️ eating raw egg risks (40)#eggs #rawegg

09:48

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸੇਕ ਦਾ ਸੱਚ? 39 Guri khaira #weightlose #weightlosedrink #weightlosediet

10:59

ਤੁਹਾਡਾ ਜਿੰਮ ਕੌਚ ਕੌਣ ?? | 38 guri khaira #punjabi #bodybuilding #fitness #punjab

06:48

15 ਕਿਲੋ ਘੱਟ ਕਰੋ ਲਿਖਤੀ ਗਰੰਟੀ ਹੈ📝| 37 guri khaira #weightloss #fatloss #weightlosstips #fatlosetips

13:10

Weight lose ਲਈ 3 ਅਸਾਨ tips | 36 guri khaira #weightloss #weightlosstips #fatlose #fatlosetips

14:32

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆ ਅਸਾਨ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਅਸਾਨ DIET। 35 Guri khaira #weightloss #weightlosstips #bellyfat #gym

06:47

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਡਾਇਟ ਪਲਾਨ|34 Guri khaira #weightloss #dietplan #bellyfat #fatlose -#fatlosstips #fit

10:39

ਭਾਗ -2 ਸਾਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝ ਕੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ 33| Guri khaira #bellyfat #losebellyfat #weightlose #gym

10:07

ਭਾਰ ਘਟਾਉ science ਨੂੰ ਸਮਝ ਕੇ| 32 Guri khaira #bellyfat #fatlose #fatlosstips #weightloss #fitness

05:34

Weight lose VS fat lose, ਕੀ ਹੈ ਫਰਕ?31 Guri khaira #bodybuilding #truth #motivation #gym #workout

08:05

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਲਗਦਾ ਵੀ 20-30 ਰੂਪੈ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਬਣਜੂ body?30 Guri khaira #fitness #bodybuilding #fatlose

11:14

Bodybuilding ਲਈ ਪੈਸੇ ਕਿੱਥੋ ਆਉਣਗੇ? 29 #bodybuilding bodybuilding #fitness #bodybuilding #motivation

01:57

Easy weight lose tips |28 Guri khaira ##reducebellyfat #weightlosetips #fatlosetips #bellyfat

06:13

ਘਰ ਵਿੱਚ protein powder ਬਣਾਓ, 5 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਅਸਰ ਸੁਰੂ।27 Guri khaira #fitness #bodybuilding #proteinfood

05:12

ਕਿਉ ਨਹੀ ਵੱਧ ਰਹੇ muscle(ਡੋਲਾ)? ਕੀ ਹਨ ਕਾਰਨ?26 Guri khaira #fitness #fitnesstips #bicepsworkout #growth

01:36

ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਪਾਣੀ ਜਰੂਰੀ? 25 Guri khaira #fitness #bodybuilding #waterintake #health #punjab

01:36

Intermittent diet patterns ਕਿਵੇ apply ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਜਾਣਕਾਰੀ।24 Guri khaira #fatloss #weightloss #fitness

05:01

ਸਸਤਾ+ਮਜਬੂਤ ਅਤੇ ਅਸਰਦਾਰ ਹੱਲ 100% ਗਰੰਟੀ results |23 Guri khaira #musclegain #weightgain #dietplan #gym

03:28

ਘਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾ ਕੇ ਬਣਾਉ body| 22 Guri khaira #wheyprotein #weightgain #musclegain #muscle #motivation

08:25

ਮੋਟਾਪਾ ਵਧਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਹੱਲ। 21 Guri khaira #weightgain #weightloss #trasformationvideo #bodybuilding

13:51

Whey protein ਬਾਰੇ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀਆ।20 Guri khaira #wheyprotein #fitness #bodybuilding #powerlifting

04:03

Gym ਲਈ ਸਹੀ ਉਮਰ ਕਿੰਨੀ? 19 Guri khaira #height #fitness #bodybuilding #fitnesstips #powerlifting #food

03:18

Maximum muscle growth ਲਈ ਕਿੰਨੇ repititions ਸਹੀ?18 Guri khaira #muscle #fitness #biceps #bodybuilding

04:18

Diet ਅਤੇ exercise ਕਿੰਨੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ?17 Guri khaira #fitness #diet #bestexercise #bodybuilding #life

04:00

Fat lose ਲਈ ਕੀ ਹੈ ਸਹੀ?16 Guri khaira #fatlosstips #fatlose #fitness #weightgain #bodybuilding #fit

05:31

Pre workout meal time & quantity| 15 Guri khaira #preworkoutmeal #fitness #bodybuilding #muscle

06:52

Natural Gains|14 Guri khaira #muscle #fitness #bodytransformation #bodybuilding #naturalfitness #fit

03:32

ਸੱਕਰ (ਚੀਨੀ) ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ?|13 Guri khaira #sugar #fitmess #fatlose #fatlosstips #weightgain #punjab

06:34

3 best supplements ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਨੇ।12 Guri khaira #fitness #bestsupplement #bestdiet #bestexercise

10:51

30days ਮੋਟਾਪਾ ਖਤਮ|11 Guri khaira #fatloss #fatlosstips #transformation #fitness #bodybuilding #video

07:32

Protein ਦੇ ਕੰਮ ।10 Guri khaira #transformation #100dayschallenge #bodybuilding #fit #exercise #life

12:30

ਲੱਖਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਜੇ ਅਮਲ ਕਰੀਏ|9 Guri khaira #fitness #bodybuilding #life #motivation #powerlifting #fit

08:01

15 bodybuilding food |8 Guri khaira #musclebuildingdiet #fitness #healthyfood #desidiet #food #goals