Мне уже шестой десяток лет. На канале я выкладываю короткие ролики о моём похудении.
Отменяю на время -
сладкое, сахар, хлеб, мучное, крупы, молочку, мясо, рыбу, консервы.
🍀Сконцентрирую силы на возвращении моих идеальных параметров -
93 - 63 - 93
Сейчас на начало весеннего похудения -
98 - 66 - 98
и вес 59 кг
при росте 164 см
💎 В идеале - при таком росте и телосложении -
мой вес должен быть в пределах 48,8 - 51,5 кг
И я иду к цели.
Минус 10 кг.