22:03

Trailrunverslag - De Coast Marathon (42,2 km) 2025

07:11

Hardloopschema marathon voor beginners - Week 16 / 16 - Het moment van de waarheid!

06:23

Hardloopschema marathon voor beginners - Week 15 / 16 - De spanning komt nu echt!

06:27

Hardloopschema marathon voor beginners - Week 14 / 16 - De laatste zware trainingsprikkels!

06:43

Hardloopschema marathon voor beginners - Week 13 / 16 - Het afbouwen is begonnen!

05:27

Hardloopschema marathon voor beginners - Week 12 / 16 - De laatste herstelweek!

07:01

Hardloopschema marathon voor beginners - Week 11 / 16 - De langste trainingsafstand!

07:24

Hardloopschema marathon voor beginners - Week 10 / 16 - Het verhogen van je snelheid

07:08

Hardloopschema marathon voor beginners - Week 9 / 16 - Vechten tegen de verzuring!

05:34

Hardloopschema marathon voor beginners - Week 8 / 16 - We vieren de helft met rust!

07:28

Hardloopschema marathon voor beginners - Week 7 / 16 - Het verbeteren van ons duurvermogen

06:26

Hardloopschema marathon voor beginners - Week 6 / 16 - Langzame start, snel einde

07:31

Hardloopschema marathon voor beginners - Week 5 / 16 - Het verhogen van de anaerobe drempel!

05:10

Hardloopschema marathon voor beginners - Week 4 / 16 - De eerste rustweek!

06:35

Hardloopschema marathon voor beginners - Week 3 / 16 - Niet 1, maar 2 duurlopen!

07:03

Hardloopschema marathon voor beginners - Week 2 / 16 - Een progressieve start

09:16

Hardloopschema marathon voor beginners - Week 1 / 16 - Het begin van een nieuw avontuur!

07:49

Het is bijna zover voor de start van de ISU 100 kilometer! - Road to 100K (E09)

07:38

Duurloop eentonig? Zo blijf je genieten van de duurloop!

07:33

Wreefklachten voorkomen: Pijn op je voet na het hardlopen?

05:25

GPX route op je Garmin apparaat zetten - Wim legt uit (E10)

07:11

Het laatste deel van mijn voorbereiding - Road to 100K (E08)

07:10

Sneller de berg op hardlopen met deze tips

07:10

5 tips voor hardlopen op vakantie

06:48

De hamstringblessure bij hardlopers. Zo verminder je de hamstringklachten

07:30

Hoe kan je het beste voorbereiden richting een ultramarathon

04:35

Klotsende buik? Zo voorkom je het met hardlopen!

08:32

Nog een lange weg te gaan... - Road to 100K (E07)

13:28

Trailrunverslag - De Lage Vuursche Trail (34 km) 2022

08:00

Waarom traplopen goed is voor hardlopers!

06:37

Hoeveel kilometer hardlopen is gezond?

09:06

Hardlopen of wandelen: Wat is beter voor je lichaam?

08:20

Bepaal de ideale afstand van je duurloop

05:58

Hardlopen in de regen - Road to 100K (E06)

06:44

Langer hardlopen door de de afstand van je duurloop te vergroten

10:24

Review - Hoka Tecton X trailrunschoenen met carbonvezels

07:37

Mijn volgende stap in de voorbereiding - Road to 100K (E05)

08:20

Rustpauze tijdens de intervaltraining - Zo ga je er mee om!

07:04

Misselijk na het hardlopen? Dit doe je er tegen!

06:53

Steken in je zij met hardlopen

09:15

5 Tips om sneller te herstellen na een marathon!

18:32

Wedstrijdverslag - De 41ste NN Marathon Rotterdam 2022

07:43

Richting de Marathon van Rotterdam! - Road to 100K (E04)

07:55

Geen conditie? Toch beginnen met hardlopen!

08:04

Tegenslag in de voorbereiding richting de 100 kilometer - Road to 100K (E03)

09:12

Pijn in je benen na het hardlopen?

07:36

Review - Aftershokz Aeropex hardloopoordopjes

08:54

Hardlopen met een gewichtsvest - geef je training een extra impuls

10:59

Intervaltraining voor beginners - Zo word je een snellere hardloper!

08:56

Welke 100 kilometer gaat het worden? - Road to 100K (E02)

08:26

Voorkom harde en stijve kuiten tijdens hardlopen

11:50

Review - Kailas Fuga Air II Trail Running Hydration Vest Pack 8L

10:02

Je duurloop opbouwen doe je met deze tips!

09:28

Waarom 100 kilometer hardlopen? - Road to 100K (E01)

07:57

Teveel hardlopen werkt juist averechts

05:36

Hoesten na het hardlopen? Dan heb je waarschijnlijk een sporterskuchje

06:20

Hardlopen tijdens de feestdagen? 5 redenen om de schoenen aan te trekken!

10:49

Review - Adidas Adizero Adios Pro 2.0 hardloopschoenen met carbon

06:53

Bepaal het juiste tempo voor een langzame duurloop

16:50

Review - Veilig in het donker hardlopen met de InVincer ledvest en -harnas van ReflectiveSport