Willkommen auf meinem Kanal!
Hier findest du einfache und effektive Übungen, die dir helfen, gesund zu bleiben – egal wie alt du bist oder welches Geschlecht du hast. Hast du Kopfschmerzen, Nacken- oder Rückenschmerzen? Oder schmerzen deine Knie oder Füße? Vielleicht liegt es an einer asymmetrischen Arbeit deiner Muskeln.
Die Grundlage meiner Übungen basiert auf der Feldenkrais-Methode, der Somatik nach Thomas Hanna, der angewandten Kinesiologie von George Goodhart und der Pilates-Methode. Zusätzlich fließt auch meine eigene Erfahrung aus der Körpertherapie ein.
Mit kurzen Lektionen auf meinem Kanal kannst du nicht nur Schmerzen lindern, sondern auch deine Muskeln entspannen. Du wirst die Ganzheitlichkeit deines Körpers spüren, lernen, mit Ängsten und Stress umzugehen und deine Lebensqualität auf einfache Weise zu verbessern. Bewegungstherapie für Körper und Geist.
Verbessere die Qualität deiner Bewegung, Ernährung und Lebensweise.