38:39

Jakie uczucia towarzyszą na podium mistrzostw świata? Jakub Stepun i jego przygoda z kajakarstwem

43:17

Jak przygotować głowę do biegów ultra? Maciej Dombrowski o gotowaniu, górach i drodze na szczyt.

41:20

Czy można biegać ultra, nie mieszkając w górach? Kasia Solińska o wsparciu i treningu mentalnym.

39:22

Jak zacząć trenować pole dance? Weronika Kozanecka o stereotypach, budowaniu mocnego core i tańcu.

46:59

Jak zmienił się triathlon? Robert i Kacper Stępniak o wspólnej pasji, trenowaniu i różnicach.

56:50

Jak trenuje się w Hongkongu? Maciej Szyszka o kontroli oddechu i sportowych wyzwaniach

48:29

Jak przygotować się do trekkingu w Tatrach? Maciej Śpiewanek o swoich doświadczeniach na szlaku

44:01

Jak wygląda życie w Brazylii? Hanna Zborowska Neves o rozpoczynaniu nowego etapu życia

40:20

Jak pogodzić trening z obowiązkami? Olga Lipczyńska o tym, jak ćwiczyć w ciąży i po porodzie

30:08

Jak podróżować z dziećmi? @ReadyForBoarding o rodzinnych wakacjach i miejscach wartych zobaczenia.

42:56

Czy dieta roślinna łączy się ze sportem? Joanna Kowalczyk-Bednarczyk o bieganiu, jedzeniu i górach.

47:12

Rower czasowy czy szosówka? Łukasz Kalaszczyński o triathlonie, sukcesach i radzeniu sobie z porażką

39:00

Czy cukrzyca wyklucza karierę sportową? Maja Makowska Sugarwoman o chorobie i podwójnym Ironmanie.

00:26

Zainspiruj się sportowym i podróżniczym światem Spectrum by S'portofino!

59:30

Jak biegać długie dystanse? Mariusz Giżyński o maratonie i samotności długodystansowca.

42:21

Czym jest trening motoryczny? Michał Sobolewski o roli trenera personalnego i pracy z dziećmi.

37:39

Czy warto biegać z trenerem? Karolina Obstój i Jacek Sobas o pasji do biegania i determinacji.

32:13

Co to jest sky running? Martyna Kantor o biegach górskich i jakie szlaki wybrać na początek.

51:34

Jak sportowiec radzi sobie z depresją? Tomasz Kaczor o tym, że sportowcy to nie herosi.

32:11

Jak jeździć na snowboardzie przez 200 dni w roku? Michał Ligocki o zajawce w puchu i pasji do golfa.

42:59

Jak wygląda życie na Bali? Joanna i Tomasz Pieńczak o podróżach oraz byciu tu i teraz.

44:25

Jak podróżować na rowerze? Karol Kamyczek o bike backpackingu i maratonach ultra.

47:51

Jak zorganizować wyprawę na Alaskę? Damian Hadaś o najdzikszym stanie w USA.

34:48

Piłka nożna to kobiecy sport. Alicja Zając o determinacji i dążeniu do rzeczy niemożliwych.

33:15

Dlaczego warto biegać w terenie? Marta Koch o zaletach i przeszkodach w trail runningu.

36:38

Co to znaczy być kobietą w górskim świecie? Daria Sieracka o wzorcach i wspieraniu kobiet w górach.

33:25

Góry to moje miejsce. Marcelina Misztal o slowlife, naturze i jak skitouring pozwala jej odpocząć.

42:05

Ciężka praca zawsze przynosi efekty. Warszawski Firefighter o treningach i potrzebie rozwoju.

41:02

Dlaczego warto pływać zimą? Anna Kotecka o przekraczaniu granic, osiągnięciach i doświadczeniu.

42:20

Jak zdobywać najwyższe wodospady świata? Dariusz Pachut o sportach ekstremalnych, emocjach i pokorze

35:27

Jaki trening jest najlepszy do gry w golfa? Max Sałuda o technice, sprawności i artyzmie w golfie.

43:21

Ironman jest moim życiowym marzeniem. @IronWayIM o rozsądnym treningu i triathlonie.

39:25

Kamper odmienił nasze życie. @KamperManiak o kolekcjonowaniu wspomnień i jak się prowadzi vanlife.

40:42

Podróż jest jak terapia, dzięki której odkryłam siebie. Sabina Lawrów o wyjazdach solo i kobiecości.

43:14

Chcę inspirować innych do działania. Magda Gorzkowska o zdobywaniu szczytów i dążeniu do celu.

43:24

Poznaję Polskę w miejscach nieoczywistych. Mariusz Bartkowski o bieganiu wokół jezior.

36:45

Parakolarstwo to moje nowe życie. Michał "Zerozałamki" o dążeniu do spełnienia i szczęścia.

45:34

Via ferraty są dla każdego. Climb2change o wsparciu, partnerstwie i miłości do gór.

37:28

Idę tam, gdzie inni zawracają. Mikołaj Sondej o poszukiwaniu ducha przygody.

40:44

Jak sportowcy radzą sobie z emocjami? Martyna Mierzwa szczerze o karierze golfistki.

37:32

Góry i bieganie otworzyły mi okno na świat. Jak nie tracić motywacji i wiary w siebie?

43:34

Jakim kajakiem przez Polskę? Spływ packraftem i kajakiem pneumatycznym to sposób na piękną przygodę.

46:59

Gdzie w górach można znaleźć spokój i ciszę? O zmianach w życiu i poszukiwaniu szczęścia na szlaku.

40:15

Trening mentalny pomógł mi zdobyć medal. O pięcioboju, brązie i holistycznym podejściu do życia.

42:57

Przeszłam długą drogę do paratriathlonu. O sile, wsparciu, marzeniach o Igrzyskach Paraolimpijskich.

37:18

⁣Od czego zacząć przygodę z górami? O zdobywaniu górskiego doświadczenia i rozwijaniu pasji.

42:17

Freeride od zawsze był moim marzeniem. O wolności, wygranych zawodach i radzeniu sobie z hejtem.

41:14

Po co schodzić ze szczytu, jeśli można lecieć paralotnią? O wspinaczce, lataniu i zgubionych butach.

45:02

Dlaczego warto podróżować kamperem? O luksusowych wakacjach na campingu i byciu bliżej natury.

49:28

Joga świetnie działa na ciało. Dlaczego warto ćwiczyć w każdym wieku i jak nie tracić motywacji?

43:20

Jaki jest kobiecy golf? O łamaniu stereotypów, turniejach golfowych i wspaniałych relacjach.

36:48

Triathlon to najcięższy sport, ale kocham to robić. O partnerstwie, kawie i diecie wegetariańskiej.

44:14

Podróże dużo mówią o ludziach. O świadomym odkrywaniu świata, szukaniu balansu i idealnych wakacjach

49:40

Rower górski - miłość od pierwszego jeżdżenia? O Koronie Gór, ultramaratonach i pasji do życia.

47:08

Góry wzbudzają niesamowite emocje, które uwieczniam. O fotografii górskiej, wspinaczce i TOPR.

49:56

Ważniejsza jest droga niż wejście na szczyt góry. O pasji do himalaizmu.

48:02

Podczas ultramaratonu walczysz z samym sobą. O osiąganiu rzeczy z pozoru niemożliwych.

44:38

Joga jest dopełnieniem życia. Droga do poznania siebie.

48:32

Na stoku liczą się cierpliwość i dobre buty narciarskie. Rozmowa z Marcinem Szafrańskim.

37:31

Jak sportowe umiejętności wykorzystałam w biznesie. O genezie S'portofino.