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失眠人士一定要來看這裡的影片，不能入睡的感覺我最清楚了，那種睏到不行但就是睡不著的感覺可以說是痛不欲生，我自己曾經可是患有嚴重失眠問題的，基本上要吃藥才能睡個好覺，失眠的人便會知道一直吃藥可不是辦法，會為身體帶來負面的影響，而且身體也會慢慢的適應，持續下去失眠藥也會失效，而後來我為了解決失眠的問題，嘗試了不同的方法，也看了幾十本關於失眠的書籍，當中有很多方法也是沒用的，但當中也有很多小習慣可是會改善失眠狀況的，我希望以我對失眠的經歷跟大家分享一下應對失眠的方法，也分享一下獲得優質睡眠的秘密，希望看了我頻道的大家能夠不再受失眠問題所折磨。
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