02:51

funktionaler gleichgewichtstest

00:46

slow motion exercise 015

00:40

slow motion exercise 014

00:51

slow motion exercise 013

00:46

slow motion exercise 012

00:42

slow motion exercise 011

01:03

slow motion exercise 010

00:47

slow motion exercise 009

00:52

slow motion exercise 008

02:17

slow motion exercise 007

02:01

slow motion exercise 006

01:21

slow motion exercise 005

01:18

slow motion exercise 004

01:32

workout 89 : liegestütz kombi

02:30

thema: atmung

00:52

slow motion exercise 003

01:37

workout 88 : unterer rücken

01:45

workout 87 : schulter & körperstabilität

01:23

slow motion exercise 002

02:01

workout 86 : quere & schräge bauchmuskulatur

01:16

workout 85 : delta & stützmuskulatur

00:33

slow motion exercise 001

01:35

workout 84 : delta & kapuzenmuskel

01:42

workout 83 : bizeps

02:04

workout 82 : schulter & bodycenter

01:29

workout 81 : unterer rücken

04:07

thema: superkompensation

01:45

workout 80 : schräge bauchmuskeln

01:34

workout 79 : schulter & brustmuskulatur

01:30

sprungseil D

01:27

workout 78 : liegestütz neutralgriff

01:43

workout 77 : deltamuskel & bodycenter

01:48

workout 76 : bodycenter kombi

01:35

workout 75 : zentraler rücken

01:17

workout 74 : bauchmuskelkomplex

01:33

sprungseil C

01:26

workout 73 : liegestütz-bauch kombi

01:39

workout 72 : unterer rücken & gesäss

05:50

thema: sport & gesundheit

01:57

workout 71 : gerade bauchmuskeln

02:07

workout 70 : schulter & nackenkomplex

01:51

workout 69 : brust & deltamuskulatur

01:37

sprungseil B

02:21

workout 68 : rückenkomplex

01:21

workout 67 : bodycenter

01:13

medizinball: bodycenter kombi

02:35

workout 66 : bauchkomplex

03:45

thema: bfr bänder

01:42

workout 65 : arme-schulter-rücken

01:26

sprungseil A

02:12

workout 64 : bauch & rotatorenmanschette

02:21

workout 63 : schulter & delta

01:41

workout 62 : kombi körperstatik & schulter

01:45

workout 61 : liegestütz - obere brust

01:16

workout 60 : seitlicher rücken

01:34

workout 59 : trizeps

02:10

medizinball: geschicklichkeit & körperbalance

02:00

workout 58 : bizeps mit sprungseil

03:39

thema: grundlagenausdauer & hormonkraftwerk

02:04

workout 57 : rücken & gesäss