01:21
چند تمرین ساده برای افزایش هماهنگی و سرعت در فوتبال+تعادل #فوتبال
01:46
تمرین افزایش تکنیک فردی :Practice increasing individual technique💪🏻⚽️
03:12
تمرین HIIT برای تقویت استقامت و افزایش قدرت
04:10
تمرین شکم پهلو با دمبلAbdominal exercises with weights
01:54
تمرینات تکنیکی فوتبال برای افزایش تسلط بر توپ⚽️
01:48
تمرینات افزایش پرش و چربی سوزی: برنامه ای برای تقویت عضلات پا و سوزاندن چربی"
X
About
سلام
محمد هستم فوتبالیست خیلی خوش آمدین به کانال یوتوبی من
توی این کانال قراره ورزش با امکانات ساده قراره که با هم ورزش کنیم
به صورت کاملا رایگان
قراره با هم یه تیم ورزشی خفن داشته باشیم
و در کنارش یک ویدیو های دانستی و اطلاعات عمومی درباره ورزش بدنسازی و فوتبال و..داشته باشیم
من روز های
یک شنبه
سه شنبه
پنج شنبه
جمعه
ویدیو هایی از جمله تمرینات خودم واطلاعاتی درباره ورزش تخصصی فوتبال در اختیارتون قرار میدم
با سابسکرایب کردن کانال من
و با انجام دادن تمرینات
بهت قول میدم یک ورزشکار حرفه ای بشی
Tags